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喝中藥發(fā)胖了怎么減肥

發(fā)布于 2021-03-05 19158次瀏覽

吃中藥后發(fā)胖也無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，減肥無(wú)非分成三個(gè)步驟，一種通過(guò)穴位刺激，可有效刺激腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。減肥過(guò)程中不可忽視的是運(yùn)動(dòng)，建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，另外還可以選擇注意日常飲食，能有效減少熱量的流失。

中醫(yī)是我國(guó)的傳統(tǒng)，這些年來(lái)有很多疾病都會(huì)通過(guò)中醫(yī)治療，擁有著較好的療效，但是在喝中藥時(shí)雖然副作用比較少，可是也容易會(huì)讓人發(fā)胖，這對(duì)于很多愛(ài)美者而言都沒(méi)有辦法接受，那么喝中藥發(fā)胖了怎么減肥呢？

1、穴位按摩

喝中藥發(fā)胖不妨選擇穴位按摩效果比較出色，可以對(duì)于穴位進(jìn)行刮痧或拔罐的處理，能有效達(dá)到刺激的作用，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。可有效減少脂肪的吸收，同時(shí)還能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)于減肥減輕體重會(huì)擁有較多的效果，還能夠促進(jìn)脂肪代謝，保障個(gè)人健康。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可有效促進(jìn)脂肪的代謝，所以無(wú)論是喝中藥發(fā)胖還是其他原因發(fā)胖，在減肥時(shí)運(yùn)動(dòng)都是不可忽視的，在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后可以逐漸減輕體重。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一般建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，可以微微出汗為準(zhǔn)，整體效果會(huì)加倍。