治療失眠精油有哪些?很多女性對(duì)精油并不陌生甚至是可以說(shuō)熟悉，精油可以算的上女性的寶貝了，不僅僅可以緩解疲勞，還能幫助我們保持我們肌膚彈性。但是精油也不單單可以幫助女性改善肌膚狀況，也可以在不同程度上改善我們的睡眠質(zhì)量。那么，哪些精油可以治療失眠?
1、熏衣草：花香淡而清澈，略帶木香味。具有解壓、鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)、減輕頭痛、安撫情緒、放松肌肉、促進(jìn)睡眠、美容等功效。
2、佛手柑：味道清新淡雅，類(lèi)似橙或檸檬略帶花香。具有緩解焦慮和沮喪、安撫憤怒和挫敗感、化解緊張、振奮精神的功效。
3、洋甘菊：味道辛辣略帶點(diǎn)草香及蘋(píng)果的水果香氣。具有安眠、緩解壓力、減輕頭痛、舒暢心情、軟化皮膚、改善過(guò)敏皮膚等功效，是年輕女性香薰的絕佳選擇。
4、藍(lán)花馬鞭草：味道微苦，略帶點(diǎn)檸檬味。具有鎮(zhèn)靜、安眠、減肥、消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏的功效。
5、紅花頡草：氣味芬芳溫和。具有放松肌肉、降低緊張焦躁指數(shù)、消除疲勞、放松神經(jīng)、鎮(zhèn)定減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠質(zhì)量的功效。香薰精油也有禁忌：切忌高濃度使用精油，孕婦要慎用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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失眠吃什么藥見(jiàn)效快
治療失眠的藥物種類(lèi)較多，任何治療失眠的藥物口服后，都需要一定的時(shí)間才能達(dá)到治療效果。起效比較快的安眠藥物有佐匹克隆、阿普唑侖，但是這種藥物長(zhǎng)期口服以后有明顯的依賴(lài)性，不建議患者長(zhǎng)期使用?；颊呖梢苑靡恍┧幮Ь徍颓也粫?huì)產(chǎn)生依賴(lài)性、安全度高的中成藥治療失眠，如棗椹安神口服液。患者在服藥過(guò)程中要注意不要攝入過(guò)多的煎炸油膩食物，多食用蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物。注意休息，不要熬夜。服藥期間要保持情緒樂(lè)觀(guān)，忌煙、酒及辛辣食物。如與其他藥物同時(shí)使用，可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師。62948次播放 2022-03-25
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學(xué)生失眠煩躁怎么辦
學(xué)生出現(xiàn)失眠煩躁，建議學(xué)生要多和老師、家長(zhǎng)溝通，講自己的壓力。還要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以在課間的時(shí)候進(jìn)行一些體育方面的訓(xùn)練，對(duì)于改善大腦的血液循環(huán)，減輕大腦的疲勞有非常重要的作用。必要時(shí)可以去醫(yī)院就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，如由中藥組成的棗椹安神口服液?；颊咂綍r(shí)也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣?？梢栽谒奥?tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)、用熱水泡腳、洗熱水澡等，這樣可以幫助患者很快的入睡。同時(shí)還應(yīng)注意避免睡前暴飲暴食、喝咖啡、濃茶等。59611次播放 2022-03-25
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下半夜醒了就睡不著了是什么原因
下半夜醒了就睡不著了一般有如下幾個(gè)原因：1、生理因素：可能是正常的生理性原因，有一些人睡眠質(zhì)量很好，睡眠時(shí)間也足夠，醒了以后身體也恢復(fù)。2、疾病因素：腦出血、腦梗塞等心腦血管疾病，往往會(huì)造成腦神經(jīng)受損，從而造成腦神經(jīng)功能障礙，進(jìn)而出現(xiàn)醒來(lái)睡不著的現(xiàn)象。3、壓力太大、焦慮：在不良的精神刺激下，大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)醒了之后睡不著的情況。4、體內(nèi)褪黑素的分泌受到抑制：人的睡眠節(jié)奏主要由褪黑素來(lái)調(diào)節(jié)，一般在晚上2-3點(diǎn)是褪黑素分泌的高峰期，醒來(lái)如果開(kāi)燈或者看電子產(chǎn)品，體內(nèi)褪黑素分泌受到抑制，也會(huì)睡不著覺(jué)。5、睡眠障礙：這類(lèi)情況多見(jiàn)于老年人或者更年期的女性，有時(shí)候生活不規(guī)律者也會(huì)比較明顯。6、生物鐘紊亂：有一些人可能是因?yàn)榘滋焖倪^(guò)多，晚上下半夜很早就醒了，醒后難以入眠。還有一種情況就是出現(xiàn)在經(jīng)常熬夜的患者身上。這兩種類(lèi)型一般不需要治療，通過(guò)調(diào)整作息習(xí)慣，糾正睡眠節(jié)律來(lái)實(shí)現(xiàn)正常睡眠。7、環(huán)境因素：比如睡覺(jué)環(huán)境溫度過(guò)低或者過(guò)高，或者過(guò)于吵鬧，會(huì)引發(fā)醒了就睡不著的情況。52436次播放 2021-10-15
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經(jīng)期失眠怎么辦
患者經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)失眠的癥狀，可能和體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化有很大的關(guān)系。如果失眠的癥狀不是特別嚴(yán)重，通常可以配合醫(yī)生在飲食和生活方面進(jìn)行調(diào)理，在晚上時(shí)盡量不要吃得太飽，盡量不要吃辛辣刺激性的食品，可以適當(dāng)?shù)暮刃┬∶字唷⑸剿幹?、南瓜粥等食物，能夠幫助消化，還能夠起到寧心安神的作用。在睡覺(jué)前應(yīng)該要避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品，有可能會(huì)造成大腦神經(jīng)過(guò)度興奮，從而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。在此期間，可以適當(dāng)?shù)挠脽崴菽_，睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，都能夠有效的幫助睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0285344次收聽(tīng) 2021-05-28 -
分心木對(duì)失眠有用嗎
分心木對(duì)失眠是有一定的效果，但是分心木在臨床上常用于治療腎精虧虛，導(dǎo)致的尿毒，尿頻，遺尿，尿氣酸軟，遺精早泄等病癥，因此對(duì)于腎陰虧虛所導(dǎo)致的失眠，可能具有一定的療效。臨床上可以采取泡茶飲用或者和其他具有滋養(yǎng)腎陰作用的中藥配伍進(jìn)行使用，對(duì)于輕度失眠的患者來(lái)說(shuō)，用分心木泡茶飲用能夠起到提高睡眠質(zhì)量的作用，但是需要通過(guò)專(zhuān)科醫(yī)生根據(jù)患者的具體病情情況進(jìn)行辨證施治，不能夠隨意濫用，并且在用藥期間做好及時(shí)的病情反饋，以免與其他藥物產(chǎn)生藥物相互作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1479962次收聽(tīng) 2021-05-21 -
心慌心悸失眠是怎么回事
心慌心悸失眠分為生理性因素和病理性因素。生理性因素是由于情緒波動(dòng)異常、過(guò)度勞累、精神方面壓力過(guò)大導(dǎo)致，并不需要特殊治療，但要及時(shí)對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)整，而且也要多注意休息，對(duì)改善心慌心悸失眠有很大的幫助。病理性因素就應(yīng)要考慮是神經(jīng)功能癥、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、各種心臟疾病等病變引起，患者需要到醫(yī)院就醫(yī)，接受醫(yī)生的病史詢(xún)問(wèn)，同時(shí)還要做相關(guān)的影像學(xué)檢查，明確具體的病因后，及時(shí)采取鎮(zhèn)靜安神類(lèi)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，如果伴隨有嚴(yán)重的心理障礙，還需心理輔導(dǎo)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0872439次收聽(tīng) 2021-05-10 -
安眠藥效果好不好
安眠藥從效果上分為短效和長(zhǎng)效。短效的安眠藥像佐匹克隆、思諾思，吃完后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個(gè)小時(shí)左右。長(zhǎng)效的安眠藥比如說(shuō)安定，舒樂(lè)安定，吃完后大概10~20分鐘入睡，可以持續(xù)八小時(shí)以上。短效安眠藥第二天一般不會(huì)留下頭昏嗜睡，建議選用短效安眠藥。另外安眠藥長(zhǎng)期服用可能會(huì)成癮，時(shí)間長(zhǎng)了效果也會(huì)下降，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的進(jìn)行調(diào)整，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁，需要找專(zhuān)科的醫(yī)生查找病因，才能徹底擺脫安眠藥。102734次播放 2021-03-25
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失眠中醫(yī)的治療方法
失眠是常見(jiàn)病，表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，中醫(yī)對(duì)失眠有非常深入的研究，最簡(jiǎn)單方便的方法是失眠輕珍丸的使用，健康恢復(fù)。近年來(lái)中醫(yī)學(xué)對(duì)失眠的辨證施治提出了一些新的思路。
26462次瀏覽 2020-12-10
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治療失眠的中醫(yī)醫(yī)院
隨著現(xiàn)在疾病的發(fā)生率越來(lái)越高，失眠成為了日常生活中的常見(jiàn)病，但是醫(yī)學(xué)水平的快速發(fā)展，治療的失眠方法也多種多樣，今天在這里主要只給大家強(qiáng)調(diào)一下治療失眠的中醫(yī)醫(yī)院治療失眠的方法，希望會(huì)對(duì)正在飽受失眠折磨的人有所幫助。
25632次瀏覽 2020-12-10
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失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)
中國(guó)精神疾病分類(lèi)方案與診斷標(biāo)準(zhǔn)第二版(CCMD-2-R)中有關(guān)失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)如下...
62409次瀏覽 2020-11-20
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失眠多夢(mèng)頭暈是怎么得的
對(duì)于失眠的危害想必大家也都略知一二，長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)影響患者的智力和記憶力，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)心腦血管或其他身體疾病，那么，失眠多夢(mèng)頭暈的原因有哪些？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而早日的擺脫失眠的困擾。
59685次瀏覽 2020-09-16
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中醫(yī)治療嚴(yán)重失眠的方法
伴隨著生活壓力的增加，更多的人都出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，導(dǎo)致白天的狀態(tài)受到影響，此時(shí)就應(yīng)該盡快的接受治療，治療嚴(yán)重失眠的方法，有很多中醫(yī)認(rèn)為可以通過(guò)按摩的方法，使用生姜醋水泡腳，另外也可以使用桂圓，枸杞蜂蜜等，都能發(fā)揮一定的作用。
61028次瀏覽 2019-09-27
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失眠的原因
失眠的原因可能會(huì)有原發(fā)性失眠，可能由于某一個(gè)事件觸發(fā)導(dǎo)致大腦的邊緣系統(tǒng)始終在興奮的狀態(tài)，失去了正常的調(diào)衡的能力，繼發(fā)性的失眠是疾病引起的。臨床見(jiàn)到好多疾病都會(huì)有伴隨著失眠，所以這時(shí)就把失眠當(dāng)成一個(gè)癥狀來(lái)看待，在這個(gè)過(guò)程之中睡眠不好也是要考慮的一個(gè)問(wèn)題，所以這時(shí)候還是先分辨一下患者究竟是哪種失眠的原因。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4359593次收聽(tīng) 2018-12-27 -
長(zhǎng)期失眠對(duì)身體有什么影響
長(zhǎng)期的失眠對(duì)于人的身體健康和心理健康都有很大的影響。長(zhǎng)期失眠可引起人體多系統(tǒng)的功能紊亂，包括免疫功能低下、胃腸功能低下、情緒控制能力低下以及其他功能紊亂。長(zhǎng)期失眠的病人甚至出現(xiàn)記憶力的減退、思維能力的混亂以及腦功能的失調(diào)，還可以引起嚴(yán)重的焦慮抑郁癥和腦癡呆的多發(fā)癥。因此長(zhǎng)期失眠對(duì)自己危害極大，要及時(shí)的控制治療。把保證睡眠當(dāng)作養(yǎng)生保健一個(gè)重要的環(huán)節(jié)去做，這樣才能夠有一個(gè)好的睡眠。長(zhǎng)期失眠雖然是一種普發(fā)性的社會(huì)狀況，但需要進(jìn)行積極的調(diào)整。63524次播放 2018-11-15
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安眠藥可以吃嗎怎樣選擇
安眠藥對(duì)于失眠病人來(lái)講是必須吃的，很多人對(duì)安眠藥有一種誤區(qū)，感覺(jué)安眠藥吃了就斷不掉了所以不吃，這會(huì)延誤治療的時(shí)機(jī)。其實(shí)現(xiàn)在的安眠藥發(fā)展非常快，比如思諾思或者佐匹克隆這些藥比以往的安定類(lèi)的藥物，耐藥性和成癮性相比都降到極小的程度。如何選擇要聽(tīng)醫(yī)生的建議。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4756297次收聽(tīng) 2018-06-13
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打生長(zhǎng)激素三個(gè)月后復(fù)查什么項(xiàng)目
打生長(zhǎng)激素三個(gè)月后復(fù)查通常需要檢查生長(zhǎng)速度、骨齡、甲狀腺功能、胰島素樣生長(zhǎng)因子1水平以及血糖代謝情況。1、生長(zhǎng)速度通過(guò)測(cè)量?...0次瀏覽 2025-06-19
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低密度脂蛋白偏高吃什么食物
低密度脂蛋白偏高可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、豆制品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐...0次瀏覽 2025-06-19
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霍奇金淋巴瘤是白血病嗎 霍奇金淋巴瘤和白血病區(qū)別須知
霍奇金淋巴瘤不是白血病，兩者屬于不同類(lèi)型的血液系統(tǒng)疾病?；羝娼鹆馨土鍪橇馨徒M織惡性腫瘤，白血病是造血干細(xì)胞惡性克隆性疾病...0次瀏覽 2025-06-19
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強(qiáng)直性脊柱炎會(huì)手指關(guān)節(jié)痛嗎
強(qiáng)直性脊柱炎一般不會(huì)直接導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)痛，但可能因合并其他關(guān)節(jié)炎或疾病間接引發(fā)手指關(guān)節(jié)不適。強(qiáng)直性脊柱炎主要表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)...0次瀏覽 2025-06-19
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賁門(mén)潰瘍?cè)趺粗委?治療賁門(mén)潰瘍的3方法介紹
賁門(mén)潰瘍可通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)整、內(nèi)鏡治療等方式治療。賁門(mén)潰瘍通常由胃酸反流、幽門(mén)螺桿菌感染、藥物刺激、精神壓力、不良飲...0次瀏覽 2025-06-19
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喝酒第二天眼睛腫是什么原因
喝酒第二天眼睛腫可能與酒精代謝異常、過(guò)敏反應(yīng)、脫水、腎臟負(fù)擔(dān)加重、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。酒精會(huì)抑制抗利尿激素分泌導(dǎo)致水...0次瀏覽 2025-06-19
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小兒腦炎會(huì)發(fā)燒不退嗎 小兒腦炎的最常見(jiàn)癥狀盤(pán)點(diǎn)
小兒腦炎可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒不退的情況。小兒腦炎的最常見(jiàn)癥狀主要有發(fā)熱、頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙、抽搐等。小兒腦炎通常由病毒感染、...0次瀏覽 2025-06-19
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子宮內(nèi)膜息肉樣增生存在癌變概率，但多數(shù)情況下屬于良性病變。癌變風(fēng)險(xiǎn)主要與息肉大小、病理類(lèi)型、激素水平異常、絕經(jīng)狀態(tài)以及合...0次瀏覽 2025-06-19
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支氣管哮喘和過(guò)敏性哮喘的主要區(qū)別是什么
支氣管哮喘和過(guò)敏性哮喘的主要區(qū)別在于誘發(fā)因素和發(fā)病機(jī)制。支氣管哮喘的誘因包括感染、運(yùn)動(dòng)、冷空氣等多種非過(guò)敏因素，而過(guò)敏性...0次瀏覽 2025-06-19
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提高兒童免疫力的食物有什么
提高兒童免疫力的食物主要有酸奶、西藍(lán)花、胡蘿卜、雞蛋、獼猴桃等，也可以遵醫(yī)囑吃脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子...0次瀏覽 2025-06-19
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流感病毒感染性疹子會(huì)癢嗎
流感病毒感染性疹子可能會(huì)癢，也可能不會(huì)癢，具體是否出現(xiàn)瘙癢癥狀與個(gè)體差異及皮疹類(lèi)型有關(guān)。流感病毒感染引起的皮疹主要有病毒...0次瀏覽 2025-06-19
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感覺(jué)肚子脹脹的變大了怎么回事
感覺(jué)肚子脹脹的變大了可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸梗阻、腹水、卵巢囊腫等原因有關(guān)。腹脹通常表現(xiàn)為腹部膨隆、按壓有彈性或...0次瀏覽 2025-06-19
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包莖手術(shù)后龜頭敏感可能與局部神經(jīng)暴露、術(shù)后炎癥反應(yīng)、傷口愈合刺激、心理因素、手術(shù)方式差異等因素有關(guān)。包莖手術(shù)通常是指包皮...0次瀏覽 2025-06-19
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中度異常腦電圖通常提示大腦存在明確但不嚴(yán)重的電活動(dòng)紊亂，可能由癲癇、腦炎、腦外傷、代謝紊亂或藥物影響等因素引起。需結(jié)合臨...0次瀏覽 2025-06-19
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溴吡斯的明片是口服吃嗎?每天要吃幾片
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肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用幾次？
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持續(xù)正壓呼吸機(jī)能治肥胖低通氣綜合癥嗎
近年來(lái)，由于飲食過(guò)多或不健康等等造成的肥胖人士日益增多，而此類(lèi)人群也漸漸的出現(xiàn)了一系列的身體健康問(wèn)題。比如說(shuō)，肥胖低通氣綜合癥等等，需要及時(shí)進(jìn)行治療。持續(xù)正壓呼吸機(jī)具有較好的療效。那么，持續(xù)正壓呼吸機(jī)能治肥胖低通氣綜合癥嗎?持續(xù)正壓呼吸機(jī)能治肥胖低通氣綜合癥嗎3631次瀏覽 2025-01-16
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