骨折是很容易出現(xiàn)的問題，一般出現(xiàn)骨折之后要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，輕微的骨折表面看不出什么問題，但是它會一直疼痛，而且越來越嚴(yán)重，所以我們要注意觀察自己的身體癥狀，同時在出現(xiàn)骨折之后要注意做好康復(fù)鍛煉，那么股骨骨折康復(fù)鍛煉如何做?
骨折病人在恢復(fù)期應(yīng)遵循一定的方法進(jìn)行鍛煉。這樣不但使患肢逐漸恢復(fù)正常的功能，而且也是恢復(fù)肢體循環(huán)，治療骨折的重要組成部分之一。但如果鍛煉不當(dāng)，也可造成不良后果。
一般骨折后1-2周，患肢局部疼痛腫脹，容易再發(fā)生移位，所以此時不宜做大幅度的活動，可做患肢的肌肉舒縮活動。其目的是促進(jìn)血液循環(huán)，利于消腫，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵直。如前臂骨折時，可做輕微的握拳及手指伸屈活動。一般上臂和大腿前部位均可做肌肉舒縮活動，但原則上骨折的上下關(guān)節(jié)可暫不活動，而身體的其它部位應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?周后當(dāng)疼痛逐漸消失，腫脹消退，骨折部日趨穩(wěn)定時，除應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行患肢肌肉舒縮活動外，應(yīng)在健肢或他人的幫助下，逐漸而緩慢地活動上下關(guān)節(jié)。活動的幅度和力量也應(yīng)隨著骨折接近臨床愈合而逐漸加大。待骨折愈合后，可加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動活動鍛煉，使其逐漸恢復(fù)到正常的活動范圍。
在功能鍛煉的過程中，可能出現(xiàn)局部腫脹，疼痛加重或聽到“響聲 等。此時不必過度的緊張和憂慮，但過度的鍛煉，急于求成也是不對的，甚至?xí)肮ΡM棄。所以，只有科學(xué)的適當(dāng)?shù)腻憻挘拍苋〉帽容^滿意的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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骨折處有刺痛感是否正常
骨折之后骨折處產(chǎn)生的刺痛感，多數(shù)是由于身體活動引起骨折端輕微的移動導(dǎo)致的，也可能與骨折后的生長有關(guān)系。因此，如果這種刺痛感比較輕微，而且隨著時間逐漸地消失，一般是在傷后的1~3個月消失，這種情況是比較正常的。骨折以后單純的用石膏，或者支具固定，通常只能達(dá)到半堅強(qiáng)固定的效果，還不夠堅強(qiáng)。所以肢體在搬動過程中，骨折處可能會有一定的輕微的活動度，所以也會帶來刺痛感。用髓內(nèi)釘?shù)冗M(jìn)行內(nèi)固定手術(shù)以后，骨折斷端也是可以存在一定的微動，所以在傷后的愈合恢復(fù)的這段時間內(nèi)，產(chǎn)生輕微的刺痛感也不用擔(dān)心，只需要注意減少活動，定期復(fù)查就可以。當(dāng)然，如果刺痛感比較嚴(yán)重，說明這種骨折端非常的不穩(wěn)定，容易會導(dǎo)致骨折的不愈合或者畸形愈合，不但會導(dǎo)致長期疼痛，也會影響肢體的活動功能。所以說這種情況下，就不能忽視了，要及時地到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，然后看看骨折是不是需要固定，或者說之前固定不好，是不是需要翻修，這樣可能才能夠起到比較好的結(jié)果。語音時長 01:3772682次收聽 2021-07-09 -
傷筋動骨一百天不是說真的
這是兩個問題，一個是筋、一個是骨。作為一個軟組織，一般的傷筋動骨一百天主要是對骨頭的骨折愈合的時間。有骨折了再無論怎么去保守治療，打個石膏或者做手術(shù)治療都有一個骨折的愈合過程。骨折的愈合、愈合期完全愈合好、能夠完全負(fù)重，骨折愈合的幾個標(biāo)準(zhǔn)能達(dá)到這個數(shù)，大概3個月左右能更多去跑，正常受力一般是問題不大了。早的話比如4-6周的時候，骨折，還有骨痂形成，然后出現(xiàn)骨折能暫時的穩(wěn)定，以后逐漸開始骨痂改建，肯定是因?yàn)檎５墓穷^鈣鹽沉積，正常的骨頭有強(qiáng)度出現(xiàn)，正常受力狀態(tài)一般的情況下1-3個月，這是骨頭的情況。傷筋的情況，愈合相對比骨頭還要快點(diǎn)，肌腱的愈合比如肌肉的拉傷、傷了筋了，就拉傷一般情況下兩個月可能愈合的差不多，就不斷的情況下把肌肉抻了一下。但是總體來說，受大的傷骨頭一般情況下在大約是3個月才能正常的去行走、正常的生活，就是能恢復(fù)正常的日常生活大概需要這個數(shù)。語音時長 01:3487346次收聽 2021-07-09 -
骨折復(fù)位后還會不會再錯位
骨折復(fù)位以后根據(jù)骨折的情況主要是骨折的穩(wěn)定性情況。如果相對穩(wěn)定的骨折出現(xiàn)錯位的概率就比較小，在復(fù)位之前骨折本身就屬于一種非穩(wěn)定性的骨折，骨折以后就有可能會出現(xiàn)再移位的情況。什么是不穩(wěn)定性骨折，就是骨折的斷端是斜形的或者螺旋形的，像這種一般處于穩(wěn)定性就比較差。即使在進(jìn)行閉合復(fù)位以后，在外固定的要求也比較高，對于外界的活動定期復(fù)查都非常的重要。如果骨折出現(xiàn)了再移位，就可能需要進(jìn)行再次復(fù)位，或者進(jìn)行手術(shù)治療復(fù)位固定的方式去解決疾病的問題，因此在骨折復(fù)位的時候盡量選擇創(chuàng)傷小，對于骨折局部干擾小，復(fù)位以后有堅強(qiáng)的固定，避免過多的活動造成骨折的再移位。因?yàn)橐莆灰院笤購?fù)位和治療，又給患者會帶來更多的痛苦和延長治療周期等。因此在出現(xiàn)骨折以后，應(yīng)該及時的到正規(guī)醫(yī)院就診，通過醫(yī)院的X光片的檢查，或者CT的檢查去明確骨折的程度，以及是否是穩(wěn)定性骨折，采取選擇針對性的治療方法。語音時長 01:4279034次收聽 2021-07-09 -
撕脫性骨折嚴(yán)不嚴(yán)重
撕脫骨折分哪個地方，哪個部位的撕脫骨折，撕脫骨折發(fā)生的情況，為什么會發(fā)生撕脫骨折，肯定這個地方能發(fā)生，就是肌腱的止點(diǎn)在這個地方，肌腱的收縮、牽拉，受的應(yīng)力過大了就把骨塊撕下來，在肌腱的末端上帶骨塊，這種情況才稱為撕脫骨折，撕脫骨折如果固定不好，肌腱就會松。比如前交叉韌帶的撕脫骨折，膝關(guān)節(jié)內(nèi)有前交叉韌帶，如果撕脫骨折前叉就失效了，嚴(yán)重不嚴(yán)重關(guān)節(jié)就會晃蕩、不穩(wěn)定，必須要手術(shù)把它釘回去處理，有的地方小的撕脫骨折，比如崴腳、誕生小的撕脫骨折，一般不會太重，有可能打石膏固定一下，有可能就把骨塊，撕脫骨折塊維持在那個位置，慢慢長住就可以，只要固定的時間，固定上大約6-周，有可能就會長住了。還有地方撕脫骨折比如脛骨，尺骨莖突的撕脫骨折，本身就是肌腱在那支著，然后撕脫骨，一般情況下移位不重，一般都問題不大，所以撕脫骨折嚴(yán)重不嚴(yán)重具體要看，第一是哪個部位的撕脫骨折，是哪個肌腱在支著撕脫骨折，根據(jù)程度再具體判定。語音時長 01:4296937次收聽 2021-06-25 -
撕脫性骨折必須臥床嗎
一般情況下，撕脫骨折不需要臥床。有些特殊部位的骨折可能需要臥床，但也是短期的，具體應(yīng)根據(jù)骨折的部位決定是否要臥床。像肩部的肱骨大結(jié)節(jié)的撕脫骨折，本身不需要臥床，不論撕脫骨折移位多重，都不需要臥床，可能需要保守做外展，讓骨塊復(fù)位固定即可，有的需要手術(shù)把骨塊復(fù)位，然后固定。有的骨折早期可能需要臥床，比如腳部的一開始撕脫骨折。再比如前交叉韌帶的撕脫骨折，早期剛做完手術(shù)，有可能要臥床幾天。84414次播放 2021-05-10
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骨折可以吃海鮮嗎
骨折需要的是高營養(yǎng)，又是一個深部的東西，高營養(yǎng)的雞、鴨、魚、肉、海鮮，這食物可以提供充沛的營養(yǎng)，高質(zhì)量的蛋白。所以，這食物，對骨折是大有幫助的，病人不用太顧及，是不是會給骨折造成影響，回答是。海鮮的營養(yǎng)恐怕比營養(yǎng)物質(zhì)可能更好，但是并不是一定要排斥谷物，谷物還是提高能量的一個主要來源，但是谷物對提供蛋白質(zhì)，有的比較少見的。比較更好的營養(yǎng)物質(zhì)，還是相對少，多吃海鮮，多吃牛、羊肉、蛋類、只會對骨折起愈合作用，大家不要有顧慮。89463次播放 2021-05-10
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肱骨骨折病人的護(hù)理
肱骨骨折不僅僅是要接受正規(guī)的手術(shù)藥物治療，而且患者的日常護(hù)理也非常重要的，能幫助患者改善疾病，骨折的發(fā)生率還在上升，骨折已經(jīng)是一種危害極大的疾病了，那么，肱骨骨折怎么護(hù)理呢?
26038次瀏覽 2020-12-10
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骨折的護(hù)理方法
骨折也是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷陌Y狀，但是大家都缺乏對骨折護(hù)理措施的了解，下面就帶大家一起去了解一下對于骨折的護(hù)理方法。
52627次瀏覽 2020-11-20
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骨折恢復(fù)期吃什么好呢
身體是革命的本錢，如果身體出現(xiàn)損傷的話那么就會影響我們的工作和生活，有時候還會給我們大家?guī)砀蟮奈：Γ圆还芑忌鲜裁醇膊《夹枰M快治療，積極的做好飲食護(hù)理，好的飲食習(xí)慣能夠加強(qiáng)我們身體的抵抗力，出現(xiàn)骨折之后我們同樣要注意飲食，那么骨折恢復(fù)期吃什么好呢?
56498次瀏覽 2020-08-28
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骨折復(fù)發(fā)是怎么一回事
受傷的肢體由于長期固定、不負(fù)重，逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨強(qiáng)度降低，使肢體一時間難以支撐人的體重，這就是為什么一些患者朋友在負(fù)重行走時雖然未受到明確外傷卻也會骨折的原因
48604次瀏覽 2020-08-28
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如何判斷手腕是否骨折
想判斷是否發(fā)生手腕骨折，首先應(yīng)明確此前是否有外傷史，此外還要看手腕部位的癥狀，是否有明顯的疼痛感以及腫脹、畸形等癥狀。對于手腕骨折，X線檢查是最為有效的診斷方式，如果確診為手腕骨折，可進(jìn)行復(fù)位、固定、康復(fù)訓(xùn)練等一系列的治療。
60877次瀏覽 2020-07-30
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骨折石膏什么時候拆
石膏固定時間和拆石膏時間根據(jù)不同類型、不同部位、以及不同年齡患者骨折都有一定區(qū)別。一般做石膏固定，骨折周期是六到八周。拆石膏之前達(dá)到以下指證：一、局部骨折斷端沒有明顯活動疼痛。二、局部沒有反常活動畸形。三、要做影像學(xué)評估，骨痂生長情況良好，骨折移位程度并沒有加重，就可以采用把石膏拆掉。一般老年患者打石膏時間，要長于年輕患者。打石膏期間要定期復(fù)查拍片，觀察骨折愈合情況，不要擅自做決定，需要看病及時就診。60628次播放 2019-12-31
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骨折手術(shù)后吃什么恢復(fù)快
骨折手術(shù)后吃低脂，高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，少吃含脂肪含糖食物，注意補(bǔ)鈣，但不能盲目光補(bǔ)鈣。骨折愈合條件跟飲食有很大的關(guān)系，骨折愈合需要有穩(wěn)定的、豐富的血運(yùn)，斷端骨膜必須是完整的，還有合理的應(yīng)力刺激都可促進(jìn)骨折的恢復(fù)。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，盲目增加鈣攝入量，并不會加速骨折愈合，長期臥床骨折病人盲目補(bǔ)鈣，還會引起高血鈣風(fēng)險。骨折后，骨再生主要是依靠骨髓、骨膜作用。骨頭湯里只有鈣或者是磷元素，這種骨膠原的生成，沒有任何幫助。同時有血磷降低，飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，還有功能鍛煉，盡早活動，可以促進(jìn)對鈣吸收利用。盡量減少過于辛辣、刺激、油膩的食物，減少胃腸道不適。語音時長 01:1962582次收聽 2019-12-10 -
骨折吃什么好的快
骨折不僅需要及時的治療，同時好的飲食對骨折也是有一定的幫助，對病情的恢復(fù)也是有一定的幫助。在骨折后建議患者可以多喝一些水，尤其是一個星期左右的時候，處于淤血水腫期，飲食上是需要清淡的，多吃蔬菜、蛋類、豆制品，水果，魚湯，對于刺激性，油膩性的食物是不要吃的。在兩個星期后，應(yīng)道注意多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，口服一些高熱量、高蛋白、富含膠原蛋白的食物，可以促進(jìn)傷口以及骨折的愈合。到了病情恢復(fù)的后期，建議口服鈣片以及補(bǔ)腎壯骨的藥物進(jìn)行治療，由于長時間沒有進(jìn)行活動以及鍛煉，防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及肌肉萎縮等這些癥狀。根據(jù)病情的不同時期合理的吃一些食物，不要盲目的吃反而不利于病情的恢復(fù)。64835次播放 2019-11-13
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造成骨不連的原因有什么
患者出現(xiàn)股不連主要是因?yàn)槭軅麢C(jī)制，骨折的部位，年齡，營養(yǎng)狀況有關(guān)。骨組織具有自身修復(fù)的強(qiáng)大能力，當(dāng)骨折給予適當(dāng)?shù)闹委煟蠖鄶?shù)骨折都會愈合。當(dāng)骨折愈合比較緩慢，稱為延遲愈合。當(dāng)骨折不能愈合，稱為骨不連。一、受傷機(jī)制造成，例如車禍傷、高處墜落傷，骨骼的骨折所受到的沖擊較大，局部的損害較重，周圍組織的損傷較嚴(yán)重，造成骨不連。二、骨折部位骨骼缺血，例如脛腓骨中下1/3段，股骨頸，容易造成骨不連。57037次播放 2018-09-28
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