膝關(guān)節(jié)半月板損傷之后會對人們的生活產(chǎn)生很大的影響，大家有沒有留意過自己的膝關(guān)節(jié)疼痛呢?半月板損傷的問題只要在平時生活中多加注意，還是可以很好的預(yù)防。下面，骨科醫(yī)院專家就給大家介紹一下半月板損傷該如何預(yù)防。
人的膝關(guān)節(jié)是個負重較大的關(guān)節(jié)，“膝為筋之府”，整個關(guān)節(jié)是由股骨下端與脛骨上端及髕骨所構(gòu)成。而在脛骨上端的關(guān)節(jié)面上墊有兩塊半月形的軟骨，稱為內(nèi)、外側(cè)半月板。半月板可隨膝關(guān)節(jié)的運動而向前、向后或向內(nèi)側(cè)、外側(cè)移動，所以，具有緩沖作用和穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的功能。
由于外側(cè)半月板不與外側(cè)副韌帶相連，故活動度比內(nèi)側(cè)半月板大。另外，外側(cè)半月板常有先天性盤狀畸形，稱先天性盤狀半月板。因此，損傷的機會也就較多。
半月板損傷多見于球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關(guān)節(jié)完全伸直時，內(nèi)外側(cè)副韌帶緊張，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機會少。在下肢負重，足部固定，膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位時，半月板向后方移動，如突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及撕裂。
半月板損傷時間長了便容易引起肌肉萎縮，表現(xiàn)為行走時常感到患腿無力而突然出現(xiàn)“腿軟”。走路時感覺關(guān)節(jié)不適，有滑落感，疼痛。在走高低不平的道路、上下臺階或樓梯時最明顯，關(guān)節(jié)也許還有彈響聲。
因此，人們在上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步，如此“腳踏實地”，才可避免外傷。
通過上面的介紹，相信大家對半月板損傷的預(yù)防工作已經(jīng)有了一定的認識，專家提醒大家，日常生活中一定要多加注意，積極鍛煉身體。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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膝半月板損傷是什么
膝半月板損傷主要還是由外力造成的骨科疾病之一。半月板主要能對膝關(guān)節(jié)起到一個緩解壓力的作用，同時還能穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。膝半月板內(nèi)沒有一條血管，而膝關(guān)節(jié)吸收營養(yǎng)是依靠周圍的韌帶，如果膝半月板發(fā)生損傷，有一部分原因可能是由于外力沖撞，還有一部分原因就是在劇烈運動時造成了扭傷。膝半月板損傷后需要進行及時治療，如果損傷情況比較輕，則可以通過藥物治療或者是敷膏藥，一段時間后膝半月板將會得到恢復(fù)，膝半月板恢復(fù)好后也要盡可能的避免劇烈運動，防止半月板再次受到損傷。膝半月板損傷嚴重時，則需要通過關(guān)節(jié)鏡對半月板進行修復(fù)，通過關(guān)節(jié)鏡治療后還需要進行康復(fù)訓(xùn)練，這樣才能讓半月板恢復(fù)得更好。語音時長 01:16100401次收聽 2021-02-02 -
半月板損傷可以熱敷嗎
半月板損傷是可以進行熱敷的。半月板損傷以后常見的癥狀表現(xiàn)是關(guān)節(jié)腫脹，活動時會有疼痛的感覺。通過熱敷的方式可以促進膝蓋處的血液循環(huán)，幫助消除腫脹，疏散瘀血，從而有效促進半月板損傷愈合的效果和速度。但是要注意的是，不能進行盲目的熱敷。熱敷的溫度要合適，摸起來有微微燙手就可以，太燙容易對肌膚組織造成損傷，加劇疼痛。熱敷的次數(shù)和時間也要合理，每天進行一到兩次的熱敷都是可以的，每次熱敷時間不要超過半小時。同時，如果表皮肌膚有損傷的時候也不適合熱敷，容易引起感染的情況，一般半月板損傷的初期也不要熱敷，可以在癥狀有一定緩解之后再熱敷。語音時長 01:1196472次收聽 2021-02-02 -
半月板損傷保養(yǎng)的方法是什么
半月板損傷保養(yǎng)方法主要有以下幾種：1、半月板損傷治療后可以穿保暖性和彈性比較好的鞋子，這樣可以保護半月板不再受到傷害。2、半月板損傷保養(yǎng)可以通過泡鹽水的方式，在水中加入適量的鹽，然后進行加熱，保證水位沒過于膝蓋。這樣就可以起到舒筋活血的效果，還可以有效殺菌消腫。3、半月板損傷后可以借助扶手來防止意外再次發(fā)生。4、控制好運動量，不要過度運動及是半月板已經(jīng)完全恢復(fù)。5、半月板損傷保養(yǎng)期間可以進行適當?shù)睦浞螅浞罂梢院芎玫木徑獍朐掳迥[脹現(xiàn)象。6、不要久坐或者是久站。半月板損傷治療后，不要一直保持一個姿勢不動，可以適當?shù)幕顒右幌聫亩徑獍朐掳澹苊獍朐掳逶俅问艿綋p傷。語音時長 01:04112298次收聽 2021-02-02 -
半月板損傷能根治嗎
半月板主要起到穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，傳布膝關(guān)節(jié)的負荷力，促進關(guān)節(jié)內(nèi)的營養(yǎng)，如果長年的負重運動就會損傷膝關(guān)節(jié)的半月板，讓人產(chǎn)生明顯的疼痛感，阻礙正常的腿部活動。這個半月板的疼痛主要是膝關(guān)節(jié)局部性的，有些患者會有打軟腿或膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙固定的局限性壓痛為主要表現(xiàn)的一種疾玻它多是由扭轉(zhuǎn)外力引起的，當一條腿過于承重等不正確的姿勢，而致使半月板破裂
49076次瀏覽 2020-11-20
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半月板損傷的檢查方法有哪些
人們生活中，受傷是在所難免的，可是有些傷做的檢查卻是大不一樣，那么你知道各種傷情的具體檢查項目嗎?下面就以膝關(guān)節(jié)半月板損傷為例，為大家提供一些參考檢查科目。半月板損傷的檢查方法有哪些?
52814次瀏覽 2020-09-16
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孕婦半月板損傷需要注意什么
半月板損傷是一種以膝關(guān)節(jié)局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙固定的局限性壓痛為主要表現(xiàn)的疾玻那么，孕婦半月板損傷的注意事項有哪些呢?
52481次瀏覽 2020-09-16
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半月板損傷發(fā)病期間怎么治療
在物質(zhì)如此豐富的今天，人們越來越意識到健康的重要性，運動就是保持健康的一種方式，可是由于人們對于運動的不了解，常常會對身體造成損傷，還有的運動會導(dǎo)致半月板病發(fā)，那么半月板損傷發(fā)病期間怎么辦?最主要的是做好護理工作，下面就是我為大家總結(jié)的一些注意事項。
60200次瀏覽 2020-09-16
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半月板損傷該怎么預(yù)防復(fù)發(fā)呢
出現(xiàn)半月板損傷的病人多數(shù)會有膝關(guān)節(jié)扭傷的歷史，半月板損傷的表現(xiàn)往往會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，扭傷或者活動受到障礙等，多數(shù)以青壯年人最為多見，并且該病還是比較容易復(fù)發(fā)呢。那么，半月板損傷該怎么預(yù)防復(fù)發(fā)呢
58682次瀏覽 2020-09-16
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半月板損傷是什么
膝關(guān)節(jié)里有在股骨和脛骨平臺之間的有一個半月形的一個結(jié)構(gòu)，叫做半月板。在人體活動的時候，半月板會變形和拉伸。如果劇烈活動或某個動作不規(guī)范，或一個動作太大，就會造成半月板的過度牽拉，甚至因為牽拉變形發(fā)生一些損傷。這種損傷多半是跟膝關(guān)節(jié)的力學(xué)條件的改變，或劇烈的活動、外傷造成。這時候就容易形成兩個股骨髁和脛骨平臺之間的半月板，發(fā)生一些撕裂，這就是半月板損傷。這種撕裂有水平、有橫斷、有縱向等等各種各樣的撕裂，總稱為半月板的損傷。語音時長 01:2251769次收聽 2020-06-04 -
關(guān)節(jié)響是怎么回事
關(guān)節(jié)響是活動的時候肌腱的滑動產(chǎn)生的響聲，多因為不良的習(xí)慣，導(dǎo)致肌腱韌帶滑動不正常引起也可能半月板損傷或韌帶斷裂導(dǎo)致。關(guān)節(jié)響是活動的時候肌腱的滑動產(chǎn)生的響聲，有的是肩關(guān)節(jié)響，有的是頸椎的關(guān)節(jié)響，有的是膝關(guān)節(jié)響，還有通常見到髖關(guān)節(jié)。多因為不良的習(xí)慣，如經(jīng)常掰或者是經(jīng)常做一個動作，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶變長、變粗或者有點炎癥，腫起來了，肌腱韌帶的滑動不正常了，就會聽到彈響的聲音。通常情況下頸椎或者是手指的關(guān)節(jié)響可以不治療，但是有些膝關(guān)節(jié)的響聲可能里邊半月板有損傷或者是韌帶已經(jīng)斷裂，或者有炎癥，這就需要到醫(yī)院進行診斷，明確原因?qū)ΠY治療。52369次播放 2019-12-30
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半月板損傷保守治療
半月板損傷如果偶爾有些不舒服，表現(xiàn)不是很明顯可以采取保守治療方式，比如注意保養(yǎng)，不要做下身不動、上身扭轉(zhuǎn)的這類的動作，關(guān)節(jié)內(nèi)打潤滑劑使磨損減少，也可以起到保護半月板和關(guān)節(jié)軟骨的作用。半月板損傷分為三度，對于損傷而非撕裂的患者保守治療是可以的。但半月板比較特殊，只有百分之十五是有血液供應(yīng)的，這個地方的撕裂是可以愈合的。而百分之七十是完全沒有血液供應(yīng)的叫白區(qū)，這個地方的撕裂因為沒有血管，吃藥是肯定長不上的。所以真正撕裂，如果有彈響、有絞索、有卡住還是建議手術(shù)治療。58906次播放 2019-10-25
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半月板損傷怎么治療
半月板損傷治療分為姑息的方法和手術(shù)的方法。如果核磁共振上有損傷，但沒有癥狀的，多觀察，不要做刺激關(guān)節(jié)的運動即可。但經(jīng)常有絞索、卡住的癥狀，就需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。手術(shù)中如果邊緣的、紅區(qū)的、有血液供應(yīng)的地方的撕裂，可以進行縫合治療；對于白區(qū)撕裂、沒有血源供應(yīng)的地方的撕裂是長不上的，就需要把撕裂的半月板去掉一點，好的部分盡量保留，這樣里頭不磨了、不隔了，如果省著點用，將來也不會有嚴重的后果。50629次播放 2019-10-25
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半月板損傷癥狀
半月板損傷會出現(xiàn)在關(guān)節(jié)間隙有疼痛以及關(guān)節(jié)的彈響和絞索的癥狀。疼痛沒有特異性整個關(guān)節(jié)從前到后都可能誘發(fā)的疼痛。并且活動走路就響，突然卡住動不了，活動后又能動，是原因撕裂的半月板卡關(guān)節(jié)間隙，活動把擠到不礙事的地方但能活動并不代表變好半月板損傷還是存在。半月板的麥氏征是比較常見檢查，在極度的屈膝、內(nèi)翻或者外翻的情況下，逐漸把腿伸直，這個過程中誘發(fā)彈響和疼痛叫半月板麥氏征陽性。如果前角損傷和后角損傷，可以做過伸試驗和過屈試驗，也都有利于幫助發(fā)現(xiàn)半月板損傷的問題。62934次播放 2019-10-25
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半月板損傷可以治好嗎
半月板損傷分很多種類，半月板損傷可以出現(xiàn)縱形裂、橫行裂、水平裂、混合裂等等。半月板的營養(yǎng)供應(yīng)基本是靠關(guān)節(jié)液的供應(yīng)。如果靠近內(nèi)側(cè)部分的半月板邊緣撕裂，通常都予以切除。因為這個地方很難再長回去，靠近邊緣和后側(cè)的半月板，因為有血液的供應(yīng)，可以考慮進行縫合。半月板在膝關(guān)節(jié)的功能當中起非常重要的作用，對于一些青年人因為創(chuàng)傷造成，盡量縫合，保留半月板的功能。對于一些老年人，關(guān)節(jié)使用減少或減弱，如果沒有保留或膝關(guān)節(jié)退變得比較嚴重，可以考慮把半月板切除。半月板大部分切除之后，半月板的功能就會受到影響，膝關(guān)節(jié)的退變會早一步的發(fā)生。但是保留了半月板的邊緣部分和后側(cè)部分，大部分功能能保住。語音時長 02:0663227次收聽 2018-09-29 -
半月板損傷能治愈嗎
半月板損傷可以出現(xiàn)縱形裂、橫行裂、水平裂、混合裂等。半月板的營養(yǎng)供應(yīng)基本是靠關(guān)節(jié)液的供應(yīng)。如果靠近內(nèi)側(cè)部分的半月板邊緣撕裂，通常都予以切除。因為這個地方很難再長回去，靠近邊緣和后側(cè)的半月板，因為有血液的供應(yīng)，可以考慮進行縫合。半月板在膝關(guān)節(jié)的功能當中起非常重要的作用，對于一些青年人因為創(chuàng)傷造成，盡量縫合，保留半月板的功能。對于一些老年人，關(guān)節(jié)使用減少或減弱，如果沒有保留或膝關(guān)節(jié)退變得比較嚴重，可以考慮切除半月板。半月板大部分切除之后，功能會受到影響，膝關(guān)節(jié)的退變會早一步發(fā)生。但是保留了半月板的邊緣部分和后側(cè)部分，大部分功能可以保住。53800次播放 2018-09-28
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金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
什么是金戈呢?白云山金戈其實是治療男性勃起疾病的一種藥物，現(xiàn)在很多男性朋友都有勃起疾病，因為這種疾病發(fā)病率比較高，可發(fā)病于青少年，成年和老年人身上，所以現(xiàn)實生活中很多有勃起疾病的男性朋友都在使用白云山金戈，那金戈服用劑量是多少?金戈的使用方法是什么?有關(guān)具體金4207次瀏覽 2024-12-31
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