預(yù)防股骨頭壞死的鍛煉都有什么?提到這個(gè)問(wèn)題，相信大家都是很關(guān)注的，因?yàn)檫@個(gè)疾病現(xiàn)在是很常見(jiàn)的，而且現(xiàn)在已經(jīng)嚴(yán)重的影響到我們的生活和工作了，那么預(yù)防這個(gè)工作也是顯得特別的重要，如果鍛煉才能預(yù)防這種疾病呢?下面我們來(lái)討論一下。
1、運(yùn)動(dòng)：屈髖分正當(dāng)：仰臥位。雙手置于體側(cè)，下肢交替屈髖屈膝，小腿懸于空中，做蹬自行車(chē)的動(dòng)作5~10分鐘，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的幅度及次數(shù)。蹬空屈伸法：股骨頭壞死患者在骨頭壞死已修復(fù)，停藥后還需要進(jìn)行功能鍛煉，繼承恢復(fù)股骨頭功能，這些鍛煉是對(duì)股骨頭換死患者治愈的預(yù)后保健工作，且在治療期間禁止鍛煉。患肢擺動(dòng)法：仰臥位。以足跟為軸，雙膝做內(nèi)收、外展動(dòng)作5~10分鐘，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的幅度及次數(shù)。
2、飲食：多食含鈣的食物，多吃一些含鈣高的食物，注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：股骨頭壞患者會(huì)伴有不同程度的骨的礦物質(zhì)含量，即鈣質(zhì)含量的變化都是股骨頭壞飲食注意事項(xiàng)。故每日給予充足的鈣質(zhì)，可以彌補(bǔ)骨骼中礦物質(zhì)成分的丟失。在日常食物中，含鈣最豐富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋，還有海產(chǎn)品中的魚(yú)、蝦等也是含鈣豐富的食物。
通過(guò)以上的內(nèi)容，相信大家對(duì)于預(yù)防股骨頭壞死的鍛煉都有什么有了一定的了解，運(yùn)動(dòng)和飲食是非常重要的，所以我們要在生活中規(guī)范我們的飲食還有運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做一些合適的鍛煉，才能極好的預(yù)防疾病的發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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如何判斷早期股骨頭壞死病
判斷早期股骨頭壞死病可以通過(guò)影像學(xué)檢查、體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查。早期股骨頭壞死需要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體格檢查，醫(yī)生會(huì)對(duì)患者的受損部位進(jìn)行全面的觸診，通常需要進(jìn)行髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度檢查，在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)了劇烈疼痛，則表示診斷為陽(yáng)性，提示有髖關(guān)節(jié)和骶髖關(guān)節(jié)病變。還需要通過(guò)抽血的方法檢查血沉和C反應(yīng)蛋白，可以排除類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的病變。最終要通過(guò)影像學(xué)檢查才能具體明確病因，可以通過(guò)X線來(lái)進(jìn)行檢查，能夠觀察到股骨頭內(nèi)密度改變和骨小梁排列紊亂，或者通過(guò)CT和核磁共振等影像學(xué)檢查。在確診之后要及時(shí)采取有效治療措施，才能避免病情加重，治療期間要盡量避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19103615次收聽(tīng) 2021-02-02 -
股骨頭壞死早期有哪些癥狀
股骨頭壞死早期癥狀通常會(huì)使患者髖關(guān)節(jié)部位有疼痛不適癥狀。股骨頭壞死多數(shù)是患者長(zhǎng)時(shí)間局部血液供應(yīng)不足或是外創(chuàng)以及炎癥感染等多種原因?qū)е拢瑫?huì)使患者局部髖關(guān)節(jié)組織有疼痛和不適，還可能會(huì)使患者股骨頭部位出現(xiàn)有變形和塌陷，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使患者存在有肢體活動(dòng)受限和活動(dòng)困難很多種癥狀。有類(lèi)似癥狀時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院完善局部CT或是磁共振檢查，確診有股骨頭壞死時(shí)早期要積極配合醫(yī)生使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和消炎止疼藥物治療，嚴(yán)重時(shí)則需要通過(guò)手術(shù)置換股骨頭方法，以免影響到正常工作和生活。平時(shí)要避免身體過(guò)度勞累和下肢劇烈運(yùn)動(dòng)，不利于病情治療和恢復(fù)，還可能會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1780305次收聽(tīng) 2021-02-02 -
推拿治療股骨頭壞死的禁忌證
臨床應(yīng)明確股骨頭壞死患者推拿的禁忌證，注意觀察病情的變化，以免造成不應(yīng)有的損傷，加重患者痛苦。
55541次瀏覽 2020-09-16
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了解一下股骨頭壞死會(huì)不會(huì)遺傳
股骨頭壞死作為生活中常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在的朋友對(duì)于股骨頭壞死都是有一定的了解的，可是還有很多的朋友會(huì)有一些疑問(wèn)，例如，股骨頭壞死會(huì)遺傳嗎?這也是很多患有此病沒(méi)有生育的年輕人想要了解的，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，下面大家通過(guò)下文的介紹詳細(xì)的了解一下。
59757次瀏覽 2020-09-16
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股骨頭壞死診斷方法有哪些
骨病專(zhuān)家指出，要想減少股骨頭壞死對(duì)身體的傷害，那么一定要做到早發(fā)現(xiàn)是治療，要想早期發(fā)現(xiàn)那么就必須要了解股骨頭壞死的診斷方法，只有這樣才能減少疾病對(duì)患者身體所造成的痛苦，那么，股骨頭壞死診斷方法有哪些？一起來(lái)了解一下吧。
58482次瀏覽 2020-09-16
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股骨頭壞死成因有哪些
股骨頭壞死是目前一種很常見(jiàn)的骨科疾病，現(xiàn)在患者的數(shù)量還在不斷的增多，這讓我們知道股骨頭壞死的發(fā)病率很高，那么，股骨頭壞死成因有哪些呢？希望下文的相關(guān)介紹對(duì)你們會(huì)有所幫助，從而早日的擺脫股骨頭壞死的困擾。
56455次瀏覽 2020-08-28
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人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后并發(fā)癥有哪些
人工全髖關(guān)節(jié)術(shù)后有一些常規(guī)的并發(fā)癥，最常見(jiàn)的并發(fā)癥有幾個(gè)。一個(gè)是髖關(guān)節(jié)脫位，這種脫位的發(fā)生率，隨著手術(shù)技術(shù)的提高和選用假體的正確發(fā)生率越來(lái)越低。熟練的大夫一般很少發(fā)生髖關(guān)節(jié)脫位，將近20年基本沒(méi)有脫位發(fā)生。再一個(gè)是神經(jīng)血管的損傷，是指在術(shù)中發(fā)生，那么由于操作比較熟練，經(jīng)驗(yàn)多，這種情況也很少發(fā)生，除了一些個(gè)別，比如有一些先天性髖脫位，這個(gè)術(shù)中要往下拉四五公分以上，這時(shí)有可能造成神經(jīng)血管的損傷。這個(gè)發(fā)生率要比其他一些正常結(jié)構(gòu)的發(fā)生率高一些，但是也不是每個(gè)人都發(fā)生。再一個(gè)是有感染的可能。感染現(xiàn)在盡量的控制，術(shù)后給一些抗菌素，術(shù)中無(wú)菌消毒要做得特別徹底，包括在手術(shù)的時(shí)候手術(shù)間，層流都是百級(jí)。層流間都是非常干凈的手術(shù)間，這樣都避免感染的發(fā)生。但確實(shí)在國(guó)外和國(guó)內(nèi)的報(bào)道，大概有百分之零點(diǎn)幾的感染發(fā)生率。一旦發(fā)生感染對(duì)于病人的關(guān)節(jié)，是一個(gè)比較災(zāi)難性的問(wèn)題。但現(xiàn)在做的人工關(guān)節(jié)很少，非常非常罕見(jiàn)發(fā)生感染的情況，對(duì)于感染的避免，采取了很多措施，收效也是很好。其他的一些并發(fā)癥就發(fā)生的相對(duì)比較少一些了，針對(duì)不同的并發(fā)癥會(huì)采取一些有效的措施來(lái)補(bǔ)救，那么總體的來(lái)講這些各種各樣的并發(fā)癥，很少超過(guò)1%，發(fā)生率是很低的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:5560638次收聽(tīng) 2020-06-04 -
股骨頭壞死形成的原因
股骨頭壞死形成的主要原因是股骨頭供血的血管發(fā)生了病變，其次，外傷、激素、煙酒等也都可能會(huì)引起股骨頭壞死。股骨頭壞死的最主要原因是缺血，股骨頭一般有四個(gè)主要的血管供應(yīng)的，而其中的圓韌帶血管在年齡大了以后，就閉塞了。剩下三個(gè)主要血管，由于不同原因造成堵塞或者是不通暢，就可能引起股骨頭壞死。目前沒(méi)有一個(gè)非常明確可導(dǎo)致股骨頭壞死的原因，抽煙、喝酒、用激素、崴傷等，都是可能的概率問(wèn)題。57109次播放 2019-12-30
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股骨頭壞死早期癥狀
臨床上股骨頭壞死的早期癥狀最常見(jiàn)的癥狀是髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)疼痛，也稱(chēng)作異位性疼痛，很多患者也許是髖關(guān)節(jié)功能障礙但表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛為首發(fā)癥狀。尤其是在勞累后容易出現(xiàn)，當(dāng)然此癥狀仍需與其他疾病鑒別，例如外傷、過(guò)度活動(dòng)髖關(guān)節(jié)、大量飲酒等原因也可造成此癥狀，其次是下肢無(wú)力、乏力，畏寒怕冷，由于局部血供減少，血運(yùn)障礙，容易引起局部怕冷，也會(huì)加重局部骨骼壞死情況。最后是間歇性跛行，行走時(shí)間久后會(huì)出現(xiàn)行走困難的情況。如果有長(zhǎng)期飲酒或食用激素等病史者，需定期復(fù)查髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的磁共振影像，且在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)藥物的使用以及停止飲酒的情況。總之如果出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等處的疼痛，應(yīng)盡早去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，避免病情進(jìn)一步的加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2260306次收聽(tīng) 2019-12-05 -
股骨頭壞死的癥狀
股骨頭壞死會(huì)出現(xiàn)疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀。疼痛位置一般在腹股溝中點(diǎn)或者是在環(huán)跳這個(gè)位置，因?yàn)檫@兩個(gè)位置是股骨頭離體表最近的位置，也在股骨頭的體表投影位置，如果疼往往是在腹股溝終點(diǎn)和環(huán)跳的疼痛，因?yàn)轶y關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的神經(jīng)都是不同神經(jīng)來(lái)支配的，確實(shí)由臨床可以發(fā)現(xiàn)少數(shù)股骨頭壞死的表現(xiàn)，最開(kāi)始表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛。但也有少數(shù)患者表現(xiàn)髖關(guān)節(jié)不疼，是膝關(guān)節(jié)疼，這是極少數(shù)患者有這種表現(xiàn)，因?yàn)轶y關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的神經(jīng)都是不同神經(jīng)來(lái)支配的。股骨頭壞死表現(xiàn)為是髖關(guān)節(jié)外展活動(dòng)受限，髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋活動(dòng)受限，要高度懷疑會(huì)不會(huì)有股骨頭壞死的出現(xiàn)，需要做核磁共振的檢查。59881次播放 2019-10-25
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股骨頭壞死早期癥狀
股骨頭壞死在早期可以沒(méi)有任何癥狀，只有以少部分患者會(huì)有疼痛、跛行的癥狀。因?yàn)楣晒穷^壞死早期并不破壞骨質(zhì)，骨頭壞死了，但骨礦含量還在，能夠依然起到一個(gè)支撐的作用，所以早期患者中絕大都是沒(méi)有任何的癥狀。患者到了第三期第四期才開(kāi)始出現(xiàn)癥狀，所以有些股骨頭壞死早期是沒(méi)有癥狀的。但是也有些患者早期會(huì)有癥狀，表現(xiàn)的就是一個(gè)髖部的疼痛，另外因?yàn)樘弁吹脑蛴行┤藭?huì)出現(xiàn)跛行，還有就是髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限的情況，外展和內(nèi)旋的受限。56244次播放 2019-10-25
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股骨頭壞死早期癥狀
股骨頭壞死早期的患者在最初的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)間斷性的疼痛現(xiàn)象，特別是在行走之后疼痛的感覺(jué)會(huì)比較明顯。另外也會(huì)出現(xiàn)間歇性的跛行，患者會(huì)發(fā)現(xiàn)存在明顯的壓痛現(xiàn)象，甚至日常的內(nèi)旋活動(dòng)時(shí)，也會(huì)會(huì)受到限制，并伴隨著病情的發(fā)展關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)僵硬現(xiàn)象，日常的下蹲也會(huì)受到影響，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的久站。
70339次瀏覽 2019-03-01
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股骨頭壞死吃什么藥好
股骨頭壞死的病人，一旦發(fā)現(xiàn)都是不可逆的。通過(guò)后期的治療辦法，無(wú)非就是減輕病人的癥狀，延緩病程發(fā)展，延長(zhǎng)股骨頭的使用壽命，這是我們治療的目的。因?yàn)楣晒穷^的血運(yùn)比較差，用藥只是改善局部的癥狀，主要應(yīng)用一些非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4148313次收聽(tīng) 2018-09-29 -
股骨頭壞死的危害
最主要的危害是會(huì)導(dǎo)致患者髖部的疼痛，這種疼痛有可能會(huì)放散到膝蓋或延伸到腰部。疼痛最初較輕微，休息后能緩解，以后會(huì)漸漸加重以至于休息不緩解或影響到髖關(guān)節(jié)活動(dòng)，造成患者不能正常生活和工作，對(duì)患者造成比較大的影響。后期隨著病變進(jìn)展股骨頭會(huì)塌陷變形，這種塌陷變形會(huì)使疼痛更加明顯，患者會(huì)更加痛苦，以至最后股骨頭變形非常厲害，累及到髖關(guān)節(jié)的髖臼側(cè)，發(fā)展到晚期患者的癥狀會(huì)持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)，休息也不能徹底緩解，會(huì)導(dǎo)致患者走路跛行。發(fā)展到晚期過(guò)程大概半年到一年，最長(zhǎng)也很少超過(guò)兩年，這種情況發(fā)生涿漸的加重，對(duì)患者的生活和工作影響比較大，使患者不能正常工作和生活。64275次播放 2018-09-28
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股骨頭壞死的術(shù)后護(hù)理措施有哪些
股骨頭手術(shù)分為兩大類(lèi)：一類(lèi)是保關(guān)節(jié)，需一類(lèi)是換關(guān)節(jié)。保關(guān)節(jié)微創(chuàng)術(shù)后需要較長(zhǎng)的拄拐時(shí)間；換關(guān)節(jié)手術(shù)目前比較成熟，拄拐走路需3個(gè)月，之后可正常活動(dòng)。在拄拐期間需要注意活動(dòng)量和活動(dòng)范圍不要過(guò)大。53248次播放 2018-01-03
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月經(jīng)量多可以喝枸杞大棗茶嗎
月經(jīng)量多可以適量飲用枸杞大棗茶，但需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)調(diào)整。枸杞大棗茶具有補(bǔ)血益氣作用，可能通過(guò)改善氣血不足、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解...0次瀏覽 2025-06-01
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服用克銀丸患者該注意哪些事項(xiàng)
銀屑病屬于臨床上常見(jiàn)的一種疾病，很多人們對(duì)于該疾病還是比較熟悉的，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，而且治療起來(lái)相對(duì)比較困難，會(huì)給患者的健康造成一定的影響，建議患者要積極的進(jìn)行疾病的治療，日常生活中更要注意做好護(hù)理工作，改善自己的病情，那么服用克銀丸患者該注意哪些事項(xiàng)?克銀3400次瀏覽 2025-01-25
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雷帕鳴用藥注意什么?說(shuō)明書(shū)怎么看
腎移植主要是將別人的腎取出來(lái)，移植到患者身上的一種手術(shù)方法，通過(guò)腎移植手術(shù)可以讓患者的生命得以延續(xù)，但是在抑制手術(shù)之后，由于機(jī)體對(duì)一直身體出現(xiàn)的排斥作用，會(huì)讓患者身體出現(xiàn)一系列的排斥反應(yīng)，那么雷帕鳴用藥注意什么?說(shuō)明書(shū)怎么看?藥物的用藥注意事項(xiàng)是患者需要關(guān)心的3477次瀏覽 2024-12-19
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草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個(gè)療程
抑郁癥發(fā)病率在逐漸的增高，這與人們所處的社會(huì)壓力和工作壓力有很大的關(guān)系，如今很多的年輕人長(zhǎng)期面對(duì)生活工作壓力，不能夠及時(shí)的得到緩解，造成自己患上了抑郁癥，建議要及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，這樣才能夠讓自己的病情盡早得到控制，那么草酸艾司西酞普蘭片是口服嗎?要吃幾個(gè)療3666次瀏覽 2024-11-01
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匯仁腎寶片里面都含有哪些成分的？
腎虧嚴(yán)重起來(lái)了也是容易導(dǎo)致不少男性疾病發(fā)生的，對(duì)于腎虧還是要多加重視一下的，相信很多人都知道，男性的腎功能很多時(shí)候和性功能是相關(guān)的，如果腎虧嚴(yán)重了，很多的疾病也容易伴隨而來(lái)，性功能也容易受到影響，腎虧目前困擾著不少的男人，不少人出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄都是由于腎虧嚴(yán)重了導(dǎo)3486次瀏覽 2025-02-25
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彌凝適應(yīng)癥有哪些 尿道感染可以使用嗎
中樞性尿崩癥會(huì)影響到正常排尿，有些人會(huì)出現(xiàn)多尿的情況，一般有中樞性尿崩癥是需要了解清楚原因，了解清楚原因之后可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理的，藥物要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用下面一起來(lái)了解一下彌凝適應(yīng)癥有哪些?尿道感染可以使用嗎?彌凝適應(yīng)癥:中樞性尿崩癥。還可作為診斷不同部位3464次瀏覽 2025-01-10
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如何預(yù)防視網(wǎng)膜脫離？
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橈骨頭發(fā)育不良怎樣預(yù)防
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