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糖尿病人可以喝酸奶嗎

發(fā)布于 2020-03-19 57498次瀏覽

對(duì)于糖尿病人來說，是可以喝酸奶的，在腸道菌群失調(diào)的時(shí)候，在便秘的時(shí)候，或者腸胃不舒服的時(shí)候。注意，每天不能多于2小杯。此外，患者需要記住，不能吃油炸的食物，不能吃含糖量高的食物，還要多運(yùn)動(dòng)來控制血糖。

生活中，很多人都喜歡喝酸奶，因?yàn)樗崮讨泻械?a href="http://m.z3x9u9.com/k/a4961vt9knq5xu1.html" target="_blank">營(yíng)養(yǎng)素非常多，可以助消化，還能提高身體的免疫力。但是糖尿病是一個(gè)特殊的疾病，需要在飲食上有所控制。那么，糖尿病人可以喝酸奶嗎？
　　糖尿病人可以喝酸奶
　　糖尿病人可以喝酸奶，因?yàn)樗崮淌墙?jīng)過巴氏殺菌后，加入一些有益菌，發(fā)酵而成的，發(fā)酵后的酸奶脂肪酸增加了2倍，更好吸收。而且酸奶保留了牛奶的有點(diǎn)，而且口感更加醇厚，所以更多人喜歡喝。但是對(duì)于糖尿病人來說，需要選擇木糖醇酸奶、無(wú)蔗糖酸奶以及原味酸奶對(duì)身體更有幫助。
　　酸奶可以放在早餐的時(shí)候喝，也可以放在加餐的時(shí)候，每天量不要多，1-2小杯。在腸道菌群失調(diào)的時(shí)候，在便秘或者腸胃不舒服的時(shí)候都可以喝。
　　糖尿病的生活禁忌
　　1、患者不要吃含糖量高的食物，需要多吃含有維生素、膳食纖維的食物。
　　2、在烹飪方面少油炸，多采用蒸煮的方式進(jìn)行，這樣對(duì)身體的危害比較少，對(duì)病情也會(huì)有幫助。
　　3、患者需要多吃含有蔬菜雜糧的食物，比如黃瓜、苦瓜、洋蔥以及玉米面等等。
　　4、患者需要多鍛煉，提高身體的免疫力，還有助于降低體重，減少脂肪量，改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。
　　5、患者要定期檢測(cè)血糖，通過飲食的方式收效甚微的話，可以使用降糖藥來治療。服藥期間，不能擅自增減藥量。
　　糖尿病人是可以喝酸奶的，但是不宜選擇有口味的酸奶，像原味酸奶以及無(wú)糖酸奶就很好，可以每天喝。在飲食上，均衡一些，少吃動(dòng)物脂肪以及肉類食物，多吃雜糧，控制血糖水平。另外，患者需要多運(yùn)動(dòng)，定期喝藥來減少其他并發(fā)癥。

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