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腎陽虛可以吃枸杞子嗎

發(fā)布于 2020-02-14 60156次瀏覽

枸杞性平，既可以滋陰，又可以補陽，對于腎陰虛和腎陽虛都有一定的調理作用，所以有腎陽虛問題時，可以適當?shù)某澡坭阶诱{理。建議適量的飲用枸杞酒，食用枸杞羊腎粥、枸杞燉羊肉、枸杞黑豆粥等，改善腎陽虛癥狀，提高身體的抗病能力。

腎陽虛是中醫(yī)上的一種說法，隨著年齡增長，或者久病、房事過勞等損傷腎臟，都可能會引起腎陽虛。此時常會有畏寒怕冷、四肢冰涼、頭暈耳鳴、神疲乏力、陽痿早泄、宮寒不孕等，需要及時調理。枸杞是一種比較常見的中藥，具有多種保健功效，那么，腎陽虛可以吃枸杞子嗎？
　　一、腎陽虛可以吃枸杞子嗎
　　出現(xiàn)腎陽虛問題時可以吃枸杞子調理。因為枸杞子性平，既可以滋陰，又可以補陽，對于腎陰虛和腎陽虛都有一定的調理作用，經常適量的吃枸杞，可以有效的改善腎虛癥狀，提高身體的抗病能力。
　　二、腎陽虛如何吃枸杞
　　1.飲用枸杞酒
　　把枸杞洗凈、晾干后，放在高度數(shù)的白酒中，密封14天后就制成了枸杞酒。每天飲用兩次，每次飲用10毫升，可以有效的緩解腎陽虛引起的四肢冰涼、腰膝酸痛、遺精等癥狀。但對酒精過敏或者不能飲酒者不適合采取這種方法調理腎陽虛。
　　2.食用枸杞羊腎粥
　　用枸杞、羊腎、蔥白、五味子、粳米一起加水熬粥食用，能起到溫補腎陽的作用，對腎陽虛引起的陽痿早泄、性欲減退等有一定的改善效果。
　　3.食用枸杞燉羊肉
　　把羊肉洗凈放到沸水鍋中煮透，撈出切塊后，與姜片一起放到油鍋中爆炒，再放入砂鍋中，加入枸杞和清水，用大火煮沸，再用小火燉煮，一直到羊肉燉爛為止。經常食用這種藥膳，也可以起到溫補腎陽、益精明目的作用。
　　4.食用枸杞黑豆粥
　　枸杞和黑豆都有補腎壯陽的作用，所以有腎陽虛問題時，可以用枸杞、黑豆、紅棗一起加水燉煮，先用大火煮沸后，再用小火把這些食材煮爛，最后加入適量的白糖調味食用，可以起到很好的滋補肝腎的作用，也能改善腎陽虛問題。