99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

紅薯和紫薯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

紅薯和紫薯中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高的通常是紫薯,雖然這兩種食物營(yíng)養(yǎng)成分大致相同,但紫薯中鋅、硒的含量就遠(yuǎn)高于紅薯。

紅薯和紫薯是比較常見的薯類食物,相較于紅薯,紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,因?yàn)榧t薯的重要營(yíng)養(yǎng)元素,紫薯均包含。而紫薯中還含有一種紅薯不具備的營(yíng)養(yǎng)元素,即花青素。紫薯特有的顏色來源于花青素,花青素也是天然的自由基清除劑,其清除自由基的能力較強(qiáng)。其不但能夠預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生,還有防止細(xì)胞突變、抗皮膚衰老的作用。此外,紫薯當(dāng)中的花青素還能透過血腦屏障,從而保護(hù)大腦組織。同時(shí),紫薯中鋅、硒的含量也比紅薯高,因此紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是高于紅薯的。

平時(shí)進(jìn)食時(shí)應(yīng)選擇合適的食物,確保營(yíng)養(yǎng)均衡。如果出現(xiàn)身體不適,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
台中县| 金平| 彭阳县| 沂水县| 青浦区| 什邡市| 北票市| 遵化市| 秦皇岛市| 上栗县| 香格里拉县| 镇远县| 马山县| 天镇县| 白水县| 安国市| 潞城市| 龙海市| 万州区| 毕节市| 尚志市| 广汉市| 兴业县| 关岭| 尤溪县| 河源市| 常德市| 报价| 灵石县| 连平县| 铁岭市| 灵川县| 龙岩市| 疏附县| 元阳县| 陆丰市| 肃南| 柞水县| 兴业县| 海淀区| 宝应县|