前兩天遇到一個運動過度，導致大腿劇烈酸痛的男生。他對我說：“醫(yī)生，我這兩天在減肥，每天運動較多，導致最近大腿十分酸痛，也試了敲腿的方法，怎么不能使乳酸分解啊？”
我說：“乳酸存在于我們大腿表皮上面，敲腿肯定不能使它立即就分解，但可以促進乳酸代謝。你是不是敲完后還是感覺挺舒服的，不過第二天起來，可能還是有酸痛癥狀。”
他說：“對的，醫(yī)生，那有沒有更快的方法呢？使乳酸快速分解、代謝。”
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我給他分享了這幾個方法，大家可以照著嘗試一下，分別是這幾種方法：
?熱敷搭配推拿
?精油按摩
?腿部拉伸
小貼士
大家在嘗試上面方法時，一定要注意時間、力度，不可過長、過度，以免將腿部肌肉拉傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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八子補腎膠囊吃后發(fā)熱是怎么回事
八子補腎膠囊能補腎精、溫腎陽，可使人體氣血充盈，促進血液循環(huán)，使四肢溫煦，因此部分人在用藥期間會出現(xiàn)自覺輕微發(fā)熱的情況。八子補腎膠囊是一種補腎精、抗衰老的中成藥，能夠?qū)构趋馈⑵つw、神經(jīng)、血管、肌肉、生殖、免疫、消化8大系統(tǒng)和器官的退化和衰老，改善骨質(zhì)疏松、記憶力下降、性功能減退、脫發(fā)白發(fā)、皺紋增多等衰老病癥。在服用八子補腎膠囊期間如果有輕微發(fā)熱的感覺，通常是正常的藥物反應。因為其組方中不只有菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、鹿茸等能夠填補腎精的中藥，還有人參這種可以大補元氣的中藥，以及淫羊藿、巴戟天等溫補腎陽的中藥，這些補氣溫陽的藥物成分能促進血液循環(huán)，溫煦四肢，改善手腳冰涼的癥狀，故而會使服用者有輕微發(fā)熱的感覺。這種情況不用過于擔心，服藥期間可搭配清淡飲食，少吃辛辣刺激、肥膩的食物，多飲水，能幫助緩解這種感覺。但是如果是因為感冒等原因引起的發(fā)熱，應暫停用藥，進行針對性治療，待病因消除后，咨詢專業(yè)人員是否可以繼續(xù)服用八子補腎膠囊。59273次播放 2025-01-22
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吃母乳的寶寶一天拉幾次大便正常
吃母乳的寶寶一天拉3次-5次大便是正常情況，建議家長平時多觀察寶寶的排便情況，了解情況后進行針對性治療。由于每個寶寶的體質(zhì)不同，所以排便情況因人而異，不能一概而論。排便次數(shù)通常與寶寶的食用量、寶寶的月齡、寶寶腸道消化功能等因素有關(guān)。如果寶寶平時食用量較大，則寶寶排大便的次數(shù)會增加，如果寶寶食用量較小，則排便的次數(shù)會減少。除此之外，如果寶寶是剛出生，則排便的次數(shù)一般在3次-5次，隨著月齡的增大，寶寶逐漸會出現(xiàn)攢肚的現(xiàn)象，其排便的次數(shù)會逐漸減少。如果寶寶的腸道消化功能較好，胃腸蠕動加快，則排便的次數(shù)可能會增加，如果寶寶的腸道消化功能較差，則排便的次數(shù)可能會減少。平時需注意合理喂養(yǎng)寶寶，避免寶寶一次性食用過多，避免導致寶寶消化不良，家長還需觀察寶寶一天的食用量，掌握寶寶的食用情況，能夠給寶寶養(yǎng)成良好的進食規(guī)律，避免胃腸疾病。20次播放 2024-11-30
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可以天天拔罐嗎
一般不可以天天拔罐，如有不適，建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。具體分析如下：火罐法是一種以罐為工具，利用點火燃燒法排出罐內(nèi)空氣形成負壓的拔罐療法，能夠行氣活血、溫經(jīng)通絡、祛風散寒等，還能夠排出體內(nèi)的濕氣和毒素。通常不可以天天拔罐，拔罐需要消耗人體大量的水分和能量。如果天天拔罐，對人體的損耗比較大，可能會導致體虛，還可能引起局部皮膚的損傷，使皮下的肌肉過度松弛，還可能損傷內(nèi)臟。需注意，如果第一次拔罐的罐印沒有完全消退，不適合再拔罐。拔罐后，應注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙、酗酒等。此外，建議在醫(yī)生指導下進行拔罐，不要自行操作，可能會導致皮膚燙傷。25次播放 2024-11-20
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上個月10號同房，13號來大姨媽，這個月沒來大姨媽是懷孕幾周
大姨媽是指月經(jīng)，懷孕通常指妊娠。一般上個月10號同房，13號來月經(jīng)，若近期沒有性生活，可能沒有妊娠；若近期有性行為，可能是妊娠，一般已經(jīng)妊娠2-3周。通常女性月經(jīng)周期在3天-7天，月經(jīng)后5天-7天后是排卵期，若排卵期沒有采取避孕，通常會妊娠。且一般已經(jīng)妊娠2-3周，若在月經(jīng)后期沒有出現(xiàn)同房的情況，一般不是妊娠引起的，可能是長期熬夜、藥物影響、腹部受涼、精神壓力大等因素引起的。若確診為妊娠，應定期進行產(chǎn)前檢查，以清淡、營養(yǎng)的食物為主，避免攝入辛辣、生冷的食物，保持輕松、愉快的心情，避免出現(xiàn)焦慮、緊張的不良情緒。如果身體出現(xiàn)異常癥狀，應前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。99次播放 2024-10-31
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末次月經(jīng)4月6號預產(chǎn)期是什么時候
末次月經(jīng)4月6號預產(chǎn)期通常在下一年的1月13號，但是由于孕婦的月經(jīng)周期存在差異，所以其具體時間不能一概而論。預產(chǎn)期通常指的是預計胎兒的出生日期，通常是根據(jù)孕婦的最后一次月經(jīng)周期進行計算，以末次月經(jīng)的第一天開始計算，如果末次月經(jīng)是4月6號，且孕婦平時月經(jīng)周期較規(guī)律，一般其預產(chǎn)期在下一年的1月13號。如果孕婦平時的月經(jīng)周期不準確，需根據(jù)實際情況為準，如果出現(xiàn)不確定的情況，可以在醫(yī)生的指導下進行判斷。在妊娠期間，孕婦需要注意休息，避免劇烈運動，平時還需食用富含蛋白質(zhì)與維生素的食物，比如雞蛋、紅棗等。若孕期出現(xiàn)明顯腹痛現(xiàn)象，需及時到醫(yī)院就診。64次播放 2024-08-31
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擴胸運動害處有哪些
一般情況下，擴胸運動有助于身體健康，不會出現(xiàn)害處，若是運動不當，可能會出現(xiàn)身體不平衡、肩膀向前傾、肌肉勞損、胸部疼痛、肌肉拉傷等害處。具體分析如下：
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陰莖皮下有很多疙瘩
陰莖皮下出現(xiàn)疙瘩可能是包皮過長、前列腺炎、附睪炎等原因引起的。
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生精膠囊和生精片哪個效果好
一般情況下，由于個體差異，不存在生精膠囊和生精片哪個效果好的固定說法。生精膠囊和生精片都有較好的療效，需要在醫(yī)生的指導下對癥用藥。具體分析如下：
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二尖瓣EA小于1能否恢復需視情況而定。二尖瓣EA一般指的是二尖瓣E/A比值，一般存在器質(zhì)性病變者E/A比值小于1不能恢復，無器質(zhì)性病變有外因引起的E/A比值小于1者可以恢復。
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