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坐月子喝什么湯補(bǔ)氣血

發(fā)布于 2019-12-20 65846次瀏覽

周丹副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

生產(chǎn)往往會(huì)導(dǎo)致女人的身體流失大量的氣血，所以在坐月子的過程中需要喝滋補(bǔ)的湯來補(bǔ)充體內(nèi)流失的氣血。目前較為常見的湯主要為阿膠紅棗烏雞湯以及當(dāng)歸黃芪枸杞雞湯。也可以考慮喝其他的湯，比如海帶蓮藕排骨湯以及五紅湯等。但都需要長(zhǎng)時(shí)間服用才能夠見效。

對(duì)于任何一位女性來說，分娩的過程都是一個(gè)大失血的過程。所以在坐月子的時(shí)候就需要通過飲食療法來多給自己的身體補(bǔ)充氣血，這樣才能夠促進(jìn)身體的早日康復(fù)，這樣也可以為日后的身體健康打好基礎(chǔ)。那坐月子喝什么湯補(bǔ)血呢？
　　一、阿膠紅棗烏雞湯
　　阿膠紅棗烏雞湯具備著很好的補(bǔ)血效果。其中紅棗所含有的營(yíng)養(yǎng)成分既能夠有效的保護(hù)人體的肝臟，同時(shí)也能夠增強(qiáng)女性的身體抵抗力和免疫能力，所以本身可以達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。而除了阿膠紅棗以外，該湯本身還需要黃精以及芡實(shí)等中草藥。
　　二、當(dāng)歸黃芪枸杞雞湯
　　當(dāng)歸黃芪枸杞雞湯的補(bǔ)氣血效果也是非常好的，尤其是對(duì)于存在著氣血虛以及手腳容易冰冷的新手媽媽來說更是有效。但是需要長(zhǎng)時(shí)間飲用才能夠有效，之所以可以起到補(bǔ)氣血的效果，是因?yàn)檫@道食材中含有的當(dāng)歸本身的補(bǔ)血功能就比較強(qiáng)。而黃芪則具備著補(bǔ)氣的效果，因此可以加強(qiáng)人體的造血功能。
　　三、五紅湯
　　在生產(chǎn)過后，女人也可以通過飲用五紅湯，來補(bǔ)充體內(nèi)大量流失的氣血，主要用到的食材有紅皮花生、紅棗以及枸杞等。需要每天喝一次才能夠見效，具備著不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，而且制作起來也比較簡(jiǎn)單。
　　四、海帶蓮藕排骨湯
　　部分女人在生產(chǎn)過后，往往會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)的氣血流失而出現(xiàn)淤血滯留的狀況。此時(shí)就可以通過飲用海帶蓮藕排骨湯來起到不錯(cuò)的排除體內(nèi)淤血的效果，同時(shí)還具備著促進(jìn)消化的作用。這主要是因?yàn)楹П旧砗胸S富的碘元素以及鐵元素等微量元素，所以可以增強(qiáng)人的造血功能。而蓮藕中含有的礦物質(zhì)又比較多，因此具備這行血化瘀以及健脾養(yǎng)胃的效果。