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產(chǎn)婦能喝皮蛋瘦肉粥嗎

發(fā)布于 2019-12-11 57063次瀏覽

產(chǎn)婦可以喝皮蛋瘦肉粥，因為它可為身體補充營養(yǎng)，有利于腸胃健康，提高身體免疫力，補腎養(yǎng)血等，促進產(chǎn)后身體的恢復(fù)。但是皮蛋中含鉛比較多，如果產(chǎn)婦經(jīng)常喝這種粥，鉛會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康發(fā)育，所以要注意適量。

把皮蛋、瘦豬肉末、粳米等一起煮粥，就會制成香噴噴的皮蛋瘦肉粥，既有皮蛋的嫩滑，又有瘦肉的清香，而且營養(yǎng)豐富，所以許多人都喜歡喝這道美食。有些產(chǎn)婦在坐月子期間也想吃皮蛋瘦肉粥，那么，產(chǎn)婦能喝皮蛋瘦肉粥嗎？
　　一、產(chǎn)婦能喝皮蛋瘦肉粥嗎
　　在坐月子期間可以適量的喝一些皮蛋瘦肉粥，因為皮蛋瘦肉粥容易消化、吸收，對腸胃有一定的保護作用；它含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體補充營養(yǎng)，促進產(chǎn)后身體盡快恢復(fù)。但是皮蛋中含鉛比較多，產(chǎn)婦經(jīng)常食用皮蛋瘦肉粥，鉛可能會通過乳汁進入寶寶的體內(nèi)，影響寶寶的健康發(fā)育，雖然坐月子期間可以喝皮蛋瘦肉粥，但是一定要適量，不可以頻繁的喝這種粥。
　　二、產(chǎn)婦喝皮蛋瘦肉粥的好處
　　1.補充營養(yǎng)
　　皮蛋瘦肉粥是用大米熬煮制成的，當(dāng)粥熟時，上邊會有一層米油，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體能起到很好的補益作用；瘦肉中含有豐富的維生素B和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)暮纫恍┢さ笆萑庵啵瑸樯眢w補充營養(yǎng)，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
　　2.有利于腸胃健康
　　產(chǎn)婦生了孩子后，身體各項機能都處在恢復(fù)階段，此時應(yīng)該避免吃難消化的食物。皮蛋瘦肉粥比較好消化，如果坐月子期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┻@樣的粥，可以讓腸胃更健康。
　　3.提高免疫力
　　因為皮蛋瘦肉粥營養(yǎng)豐富，含有多種人體必須的氨基酸，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，B族維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┻@樣的粥，可以提高身體免疫力。
　　4.補腎養(yǎng)血
　　豬瘦肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸、半胱氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進身體對于鐵質(zhì)的吸收。生產(chǎn)后產(chǎn)婦身體比較虛弱，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢さ笆萑庵嘌a腎養(yǎng)血，有利于身體的恢復(fù)。