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如何解決老年人便秘

發(fā)布于 2019-11-18 56890次瀏覽

王洪波 主任醫(yī)師去掛號

三甲山東省立醫(yī)院消化內(nèi)科

隨著年齡的增大，很多老年人的腸胃功能都下降，這就是為什么老年人群便秘比較多的為原因之一，而且很多老年人牙口不好，吃水果的時候比較少，而且老年人運(yùn)動量少這些原因也造成了老年人容易出現(xiàn)便秘。老年人的便秘比年輕人來說更難調(diào)理，要解決老年人應(yīng)該注意飲食，合理運(yùn)動，也可以進(jìn)行藥物治療。

人到老年以后，身體各項(xiàng)機(jī)能下降，腸胃的消化功能減弱，身體的運(yùn)動能力下降以及身體疾病等其他原因都可能會致使老年人便秘出現(xiàn)。老年人便秘應(yīng)該及時進(jìn)行調(diào)理，否則會使老年人的腸胃健康更容易受到損害，那如何解決老年人便秘呢？這一問題通過下面的內(nèi)容可以稍微了解一下。
　　一、注意飲食
　　老年人之所以出現(xiàn)便秘的情況，很多時候都是因?yàn)轱嬍吃蚨斐傻模说嚼夏曛院?a href="http://m.z3x9u9.com/k/cvx8rpoykvidlxr.html" target="_blank">牙齒掉光或者是脆弱很多粗纖維的食物往往不愿意吃，而經(jīng)常喜歡吃一些比較精細(xì)的細(xì)糧，這就會使身體的腸胃功能出現(xiàn)問題。因此老年人便秘要想解決的話，應(yīng)該注意飲食，盡量多吃一些富含粗纖維的食物，如果怕咬不動或者是怕涼的話，可以用清水煮爛以后再吃也可以起到軟腸通便的作用。
　　二、合理運(yùn)動
　　很多老年人出現(xiàn)便秘的原因是因?yàn)槿死狭艘院?，不愿意進(jìn)行運(yùn)動，常常躺著或者坐著，致使腸胃的蠕動減少，使腸道出現(xiàn)問題，形成功能性便秘，這種情況下老年人一定要起來活動一下。如果不能進(jìn)行一些劇烈的跑步等運(yùn)動，但是飯后散步以及做一下老年體操等都是可以緩解便秘的，而且還有利于提高老年人的身體體質(zhì)，抵抗其他病癥的侵犯。
　　三、使用藥物
　　人老了以后身體的各項(xiàng)機(jī)能都會下降，腸胃的消化功能也會下降，這個時候就容易出現(xiàn)便秘等問題，除了便秘以外，老年人還可能會出現(xiàn)一些功能性的腹瀉，因此如果老年人出現(xiàn)便秘并且便秘情況特別嚴(yán)重，可以服用有利于腸胃功能的藥物以及有利于排便的藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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