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黑枸杞一天喝幾次?一次放多少

黑枸杞一天喝兩次,一次15-20粒即可。黑枸杞營養(yǎng)成分豐富,但一天最好不要超過40粒。

黑枸杞泡水喝可早晚各一次,一次放15-20粒。沖泡時應注意水溫不要太高,最好在30-50攝氏度,且應在兩個小時內飲完。

黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養(yǎng)成分,還含有豐富的黑果色素,可美容養(yǎng)顏、改善睡眠、增強體質。但一天最好不要超過40粒,因為過多身體也無法吸收,反而造成浪費。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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