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早上空腹喝陰陽(yáng)水好嗎

發(fā)布于 2019-11-06 72728次瀏覽

現(xiàn)在有種說(shuō)法，早上空腹喝這種混合的陰陽(yáng)水有助于清腸胃排宿便。但是喝的時(shí)候一定要注意，差不多800cc的水在1小時(shí)內(nèi)喝完，喝的時(shí)候要大口大口的喝。因?yàn)榇罂诤人沁M(jìn)入大腸，幫助排便的。小口喝水水進(jìn)入膀胱，促進(jìn)排尿。

一般喝的桶裝水，這些經(jīng)過(guò)處理的，干凈的，直接可以喝的水和開水混合成的陰陽(yáng)水，目前還沒有證據(jù)說(shuō)喝了對(duì)身體有害，有些專家還說(shuō)這種陰陽(yáng)水可以清洗腸道，所以很多人一早起來(lái)就開始喝這種陰陽(yáng)水，那么，早上空腹喝陰陽(yáng)水好嗎？
　　每天清晨喝一杯陰陽(yáng)水（在頭一天燒開晾涼后的白開水中加些新燒開的水），對(duì)人體十分有益。脾濕、脾虛的人不必每天喝8杯水，應(yīng)適當(dāng)少喝水，這類人舌淡、舌體胖大、舌邊緣處有齒痕，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)代謝體內(nèi)濕氣；肝火旺的人應(yīng)多喝水，他們經(jīng)?？诳唷⒀矢?、舌燥、面紅、紅舌。
　　每天早上起床后喝杯陰陽(yáng)水（陰陽(yáng)水乃是一半熱開水、加上一半冷開水，加上少許的鹽巴），能幫助排除一整夜的廢氣，而且水為財(cái)，一早就接近好的財(cái)運(yùn)更可改運(yùn)，帶來(lái)好元?dú)?；而晚上臨睡前喝杯蜜糖水，可以滋補(bǔ)氣血，延年增壽。早晚滋養(yǎng)可以達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的功效。晨喝淡鹽陰陽(yáng)水和晚喝蜜糖水是值得提倡的養(yǎng)生方法，其最后目的在于清除體內(nèi)的火氣，消祛一整天飲食的熱團(tuán)。天天飲用，養(yǎng)脾滋心，安神寧緒，促進(jìn)睡眠，提高免疫力，讓身體自然健康起來(lái)。
　　從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講，淡鹽水可以補(bǔ)充人體所需的鹽分。但是，絕大多數(shù)情況下，正常的一日三餐，已經(jīng)可以滿足人體對(duì)鹽分的需要量，并不需要服用淡鹽水來(lái)額外補(bǔ)充鹽分。陰陽(yáng)水與淡鹽水的營(yíng)養(yǎng)成分主要為水。水在體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用，如參與：運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)，平衡體溫，排泄廢物等。
　　每天早晨起床后飲用一杯溫開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，這樣可以增加消化道水分，有利于排便。多吃富含纖維的食物。如蕎麥、番薯、韭菜、香菇、金針菇、芹菜、蘋果、香蕉等，可以活化腸道，幫助腸道蠕動(dòng)。另外，飲食不要單一化，多吃大棗、芝麻和胡桃等，也有潤(rùn)肺通便的作用。

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