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腿抽筋是怎么回事

發(fā)布于 2019-07-16 58229次瀏覽

其實生活中很多因素，都可能會導致腿抽筋，比如子啊身體脫水的時候，和身體內營養(yǎng)不足的時候，都是腿抽筋的高發(fā)期。還有運動量過大、長時間的保持站立的姿勢等，也是引發(fā)腿抽筋的重要原因。除此之外，還有一些藥物也會引發(fā)腿抽筋。而且孕婦也是腿抽筋的高發(fā)人群。

相信很多人都有過這樣的經歷，在運動的時候，或者是睡覺的時候，甚至是走路的時候，腿部會出現劇烈的刺痛感，其實這就是抽筋。當腿抽筋的時候，劇烈的疼痛是非常痛苦的，因此每一個人都不愿意發(fā)生抽筋的事情。那來了解下腿腿抽筋是怎么回事？
　　1、季節(jié)原因
　　腿部腿抽筋在夏季比冬天更為常見，雖然并不是每個人都是如此，但腿抽筋的頻率往往在7月中旬達到高峰，1月中旬落入低谷。這是由于夏季的時候，身體通過接觸陽光照射生成了更多的維生素D。而維生素D含量的提高，神經的生長和修復在夏季可能會更活躍，從而引發(fā)腿抽筋。
　　2、身體脫水
　　有證據顯示，脫水會引起腿腿抽筋。脫水可能導致血液中的電解質失衡，這可能是腿抽筋的誘發(fā)因素之一。
　　3、運動量過大
　　骨骼肌負擔太重和疲勞會導致局部肌肉纖維過度勞累，從而引發(fā)腿抽筋。即使是在訓練有素的職業(yè)運動員中，也會發(fā)生這種情況。
　　4、營養(yǎng)缺失
　　鈣、鎂和鉀的失衡對肌肉腿抽筋發(fā)揮了一定的作用，這些電解質中的每一種元素都有助于維持血液和肌肉中的液體平衡，如果缺失這些電解質，就有可能導致腿抽筋。
　　5、長時間站立
　　原因是這樣的，當你站立但不運動的時候，血液和水傾向于集中在你的下半身。這就可能導致液體失衡，肌肉和肌腱縮短，所有這些因素都可能導致腿抽筋。
　　6、藥物因素
　　服用利尿劑（如可樂定和氯噻酮片劑）和治療哮喘的藥物（如長效腎上腺素能β受體）的人，其腿腿抽筋的風險比較高。這些藥物可能對運動神經元和感受器有“刺激”作用，從而引起腿抽筋。
　　7、懷孕因素
　　懷孕也會導致腿部腿抽筋的發(fā)作，這可能是由于體重增加，和血液循環(huán)中斷所導致的。因為胎兒生長，對母親血管和神經施加的壓力，也可能導致腿抽筋。