想要解決免疫力低下這個問題，大家可以從飲食方面著手，建議大家可以多吃一些富含營養(yǎng)物質的食物來提升自身的免疫力，比如說紅酒、柑橘、紅薯、以及包心菜等等，這些食物當中都含有大量的微量元素和維生素，能夠很好的幫助大家提高身體的抵抗力。
一旦大家發(fā)現(xiàn)自己的身體存在著免疫力低的情況以后，一定要引起自身的重視，并且做好相關的調理措施，因為免疫力低下會給大家的身體帶來各種各樣的問題，讓人防不勝防，那免疫力低吃什么呢？
一、紅酒
紅酒屬于非常好的酒類，因為其當中含有的營養(yǎng)元素非常多，而且紅酒當中還包含著，益生元，益生元能夠讓大家體內(nèi)的益生菌充滿營養(yǎng)，而且如果大家可以保證每天喝兩杯左右的紅酒的話，那么大家體內(nèi)的腸菌群數(shù)量就會大大增加，這能夠幫助大家提升自身的免疫力。
二、柑橘
柑橘屬于一款酸甜可口的水果當中含有大量的維生素c能夠幫助大家有效的提高自身的免疫力，而且其對于抵抗流感病毒也具備著很強的作用，最關鍵的是經(jīng)常食用適量的柑橘能夠幫助大家促進自身身體的新陳代謝，同時還能夠有效的防止自身體內(nèi)形成和堆積黑色素，起到很好的美白作用。
三、紅薯
紅薯能夠給大家的身體提供大量的營養(yǎng)物質，比如說維生素C以及黏液蛋白等等，因此紅薯本身具備著健脾胃以及補虛乏等功效，所以經(jīng)常吃紅薯能夠幫助大家，防止肝臟以及腎臟等器官組織出現(xiàn)萎縮等情況，同時還能夠有效的防止膠原病等疾病的發(fā)作。
四、包心菜
包心菜當中含有大量的維生素c以及鈣元素，最關鍵的是包心菜當中含有大量的微量元素，是人體制造各類活性物質必不可缺少的原料，因此經(jīng)常適量的吃包心菜，能夠幫助大家促進身體的新陳代謝，對于大家的生長發(fā)育和提高自身身體的免疫能力都具備著很好的作用，同時還能夠幫助大家的身體增強抗癌的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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多喝紅糖水對女性有好處嗎
喝紅糖水對有宮寒，月經(jīng)不調等癥狀的女性有好處。很多女同志在生理期的時候，會出現(xiàn)一些月經(jīng)不調或者是宮寒的一個疼痛，它叫做經(jīng)期腹痛，還有就是一些經(jīng)期的血塊比較多，顏色是呈紫黑的。這些女性在生理期喝紅糖水可以舒緩痙攣，緩解宮寒。非生理期女性以及非虛寒體質女性不建議喝大量紅糖水，對你的體型、對你的內(nèi)分泌、對血糖的情況，都沒有一個很好的矯正作用，所以在沒有病癥的情況下，生理期正常的情況下面并不建議喝太多的紅糖水。76000次播放 2021-08-26
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全身乏力沒精神想睡覺什么原因
這種情況還是應當根據(jù)患者的年齡、乏力持續(xù)的時間的長短、病程的長短，以及是否伴有其它的臨床癥狀來具體情況具體分析。如果全身乏力、沒精神想睡覺的這種癥狀是突然出現(xiàn)的這樣的癥狀，考慮是急性的一個過程。這樣的過程，同時要觀察病人是否有打噴嚏、流鼻涕、腹瀉、惡心或者是體溫升高的這種情況，如果出現(xiàn)以上的這種癥狀，應當及時到醫(yī)院的發(fā)熱門診就診，來明確是否是急性的感染，并且在明確感染病因以后，予以對癥治療。但是如果乏力、頭暈、想睡覺等等的這種癥狀是持續(xù)慢性存在的情況，就應當由醫(yī)生給與全面的體檢，進行血常規(guī)、血液、生化方面的檢查，是否是貧血、血糖異常的升高、降低，或者是肝腎功能的損傷。因為這些慢性的疾病都有可能造成病人出現(xiàn)全身的癥狀，而導致病人會出現(xiàn)全身的乏力、疲憊感，并且有想睡覺的這樣的癥狀。如果明確了是貧血，應當由醫(yī)生的醫(yī)囑之下明確貧血的原因，并且對因治療。如果存在了血糖的異常，應當在內(nèi)分泌科的醫(yī)囑之下給與降糖的治療。如果在醫(yī)生的醫(yī)囑之下，明確檢查以后除外了軀體化的一些疾病，就要考慮是否是存在一些睡眠障礙的情況，而造成白天疲乏無力想睡覺的這種情況。這樣的情況通常又有兩種可能，首先就是睡眠質量下降，這樣的病人會出現(xiàn)入睡困難、多夢、易醒、早醒，而導致的睡眠時長減少的這種情況。這樣的情況應當在精神心理科的醫(yī)生的醫(yī)囑之下給與鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，必要的時候給與抗焦慮、抗抑郁的藥物。此外，睡眠呼吸暫停的患者也會因為睡眠呼吸暫停這樣的情況，而造成夜間睡眠的時候慢性的大腦缺氧癥狀，而導致睡眠質量下降，而在白天的時候出現(xiàn)頭疼、乏力、困倦的這種情況，這樣的情況也應當由專業(yè)的醫(yī)生明確診斷以后對癥治療。語音時長 02:3993487次收聽 2021-07-09 -
四肢酸痛、乏力、感覺很累什么原因
如果是四肢出現(xiàn)酸痛無力，并且感覺非常勞累的這種情況，首先考慮如果是短期出現(xiàn)的一個癥狀，我們應當除外是否是一些感染等，急性疾病造成的，例如呼吸道的感染，或者胃腸道的感染，都有可能造成四肢酸痛乏力。感覺很累，這樣情況出現(xiàn)的時候，應當注意測量自己的體溫，并且觀察是否有呼吸道的，或者胃腸道的一些癥狀，例如打噴嚏、流鼻涕、惡心、腹瀉等癥狀，出現(xiàn)了這樣的情況，并且伴有體溫升高，應當立刻到醫(yī)院發(fā)熱門診就診，來明確病毒或者細菌感染，予以對癥的治療。四肢酸痛乏力，感覺很累的這種情況，如果是一個長期慢性的過程，就要考慮以下幾方面的因素造成的：首先如果是一個長期不規(guī)律的作息習慣存在，或者平時具有巨大的精神生活壓力，而造成的這些癥狀。同時還有入睡困難，睡眠質量下降、早醒等，就要考慮是否是由于焦慮、抑郁造成軀體的癥狀。而造成的全身酸軟無力，困倦等情況出現(xiàn)，應當?shù)綄I(yè)的醫(yī)生那里來明確，是否是存在焦慮抑郁的情況，如果存在這樣的情況，應當由醫(yī)生的醫(yī)囑之下給予專業(yè)的抗焦慮、抗抑郁的治療。同時全身酸軟無力，感覺很困很累的這種情況，還應當除外是否是有一些軀體的疾病，例如貧血或者血糖、血脂，甚至血壓的異常，都有可能造成長期的疲乏無力，全身酸軟等情況出現(xiàn)，這樣的情況應當?shù)结t(yī)院就診，由醫(yī)生來進行血液常規(guī)，以及血液生化方面的檢查，并且對于血壓進行測量，來明確慢性疾病的存在。同時一些肢體酸軟無力的病人，也有可能還是由于一些肌肉無力的癥狀，肌肉疾病造成的。所以神經(jīng)科的醫(yī)生會給與病人肌電圖的檢查，肌肉發(fā)酶學方面的檢查，來除外是否是肌肉病變造成的癥狀，并且對癥治療。語音時長 02:45126627次收聽 2021-07-09 -
亞健康怎么調理
亞健康的患者可以采用中藥煮服、按摩、針灸、藥膳、藥浴、拔光等方法來進行治療。很多人都會有亞健康，是指人體并沒有什么明確的疾病，但是身體出現(xiàn)了各種不舒服，會出現(xiàn)疲勞失眠、精力不濟、胃口不好、大小便不痛快等現(xiàn)象，都是屬于亞健康。對于亞健康的調理中醫(yī)比較擅長。一般身體出現(xiàn)各種不舒服癥狀時，都可以借助中醫(yī)治療，因為中醫(yī)存在的時間是很長的，其已經(jīng)有了大量的文獻與經(jīng)驗來治愈人體的各種不舒服情況，有一套完整的理論體系進行支持治療。58843次播放 2019-10-31
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指甲長豎紋的原因
手指甲一般都不會有明顯的紋路，是比較光滑平整的，看上去也很紅潤，如果指甲長出了豎紋就可能是遺傳因素，缺鐵性貧血，壓力過大，肝腎虧虛等原因造成的，需要好好調理身體，讓這種情況盡快消失。
72464次瀏覽 2019-09-25
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吃藥能喝茶水嗎
吃藥時是不可以喝茶水的，因為喝茶水不光會導致藥效衰弱和消失，甚至可能會導致患者的病情加重。最關鍵的是茶水中的部分物質可能會和部分藥物起相互作用的反應。同時在服用藥物的時候，必須要注意藥物的劑量以及相關的禁忌事項。
61738次瀏覽 2019-09-24
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亞健康的原因
造成亞健康的原因有很多，亞健康主要由心理、環(huán)境、生活習慣、遺傳等因素引起。一、社會心理因素。因學習工作壓力大，引起神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調，導致亞健康，是最常見的原因；個人經(jīng)歷引起的焦慮、恐懼等心理問題，也可以引起亞健康。二、環(huán)境因素。食物、環(huán)境污染等環(huán)境因素使抵抗力下降，導致亞健康。三、生活習慣。吸煙、酗酒、運動或體力勞動少，作息不規(guī)律等不良生活習慣，也可以導致亞健康。四、遺傳因素。遺傳因素可以影響亞健康的發(fā)生和發(fā)展，女性多于男性，一般40歲至50歲高發(fā)。語音時長 01:3962304次收聽 2019-09-16 -
指甲上有白點是怎么回事
指甲上出現(xiàn)白點，叫點狀白甲癥，大多數(shù)情況與外傷有一定關系。白點可能是前一段時間外傷引起的，指甲的修復需要一定時間，白點可以不經(jīng)過處理，通過自身慢慢修復，不過可能需要幾個月的時間。通常情況下，白點與營養(yǎng)和微量元素缺乏沒有多大關系。需要注意的情況是，部分白點可能與真菌感染有一定關系。這種情況可以到醫(yī)院皮膚科就診，通過刮取白點部位的甲線，直接真菌鏡檢或者是真菌的免疫熒光檢查，明確診斷。如果確定是真菌感染，需要抗真菌治療。語音時長 01:0453399次收聽 2019-07-15 -
亞健康什么意思
亞健康現(xiàn)在非常的常見，亞健康是介于正常與疾病之間的一種狀態(tài)，所以又稱叫第三狀態(tài)。因為它是介于疾病之間的一種狀態(tài)。所以很多人在得疾患之前，很容易出現(xiàn)這種亞健康的狀態(tài)。這樣很多人會懷疑自己又得了這個病，又得了那個病。實際上到醫(yī)院各種檢查以后，什么陽性的指征結果都沒有查出來。這樣的一種情況就叫亞健康的狀態(tài)。對于亞健康狀態(tài)的態(tài)度應該是既不太夸大，或者說太擔驚受怕，但是又不能忽視前兆或者說苗頭的這種作用，應該重視，但是不能過分的夸大就可以。語音時長 01:4058593次收聽 2019-06-06 -
吃什么對眼睛好
中醫(yī)上吃補肝腎的藥對眼睛好，另外像枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石決明、夜明砂等也可以起到對眼睛的保護作用，中成藥方面，像石斛夜光丸、杞菊地黃丸對眼睛也有好處。對眼睛好的食物，很難有統(tǒng)一的標準。眼睛好與眼睛不好，包括很多方面，從中醫(yī)的角度，肝腎同源，肝開竅于目，中醫(yī)的藥材能夠保護眼睛、加速眼淚代謝廢物排出的物質，如果出現(xiàn)視力的減退，或視物不清，應該及時到專科就診。60112次播放 2019-06-06
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濕氣重的表現(xiàn)
濕氣侵入人體之后，因為部位不同，所表現(xiàn)的臨床癥狀也不同，首先濕氣重的主要表現(xiàn)是整體的狀態(tài)，其次濕氣困阻在皮膚上容易出現(xiàn)一系列的皮膚病，女性還可以見到白帶增多。濕氣重的人容易神氣倦怠，慵懶，特征性的表現(xiàn)就是舌苔往往厚膩，在胃腸道的表現(xiàn)往往是大便粘滯不爽解，也解不干凈的一種感覺。濕疹、皮膚瘙癢，甚至在臨床當中濕氣重的人還會容易出現(xiàn)血管的粘稠度高，例如痛風、高脂血癥。鼻炎的病人，很多也是因為濕氣重的原因。56832次播放 2019-06-06
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亞健康是什么意思
亞健康是一種臨界狀態(tài)，臨界于健康和疾病之間的一個狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻會出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。很多人在得疾患之前，很容易出現(xiàn)這種亞健康的狀態(tài)，實際到醫(yī)院各種檢查以后，陽性的指征結果都正常，對于亞健康狀態(tài)的態(tài)度應該是既不太夸大，但是又不能忽視前兆，多由人體生理機能或代謝機能低下、退化或老化所致。57134次播放 2019-06-06
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消除黑眼圈的最快方法
將銀耳煮成濃汁冷藏用來敷眼睛效果很好，每天一次，每次滴3-5滴于眼角、眼周，可以滋潤皺紋，增強肌膚彈性。把蘋果切成薄片，敷在眼睛下面，去除黑眼圈。雞蛋富含優(yōu)質蛋白質，能促進細胞再生，減緩黑眼圈的形成。當然市面上一些消除黑眼圈的產(chǎn)品也有很好的效果。
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唾液診斷疾病成現(xiàn)實
英國一家診所準備推出新型基因檢測，通過采集夫妻唾液樣本，診斷他們是否攜帶遺傳病致病基因，以幫助他們的后代遠離109種“危險”隱性遺傳病，包括囊腫性纖維化和鐮狀細胞貧血。
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刮胡子與壽命的關系
近些年來，男性疾病不斷上升，壽命的平均年齡也在逐年下降。其中一項研究表示：男人不經(jīng)常刮胡子，死亡率容易上升。研究人員指出，每天刮胡子的男性比不經(jīng)常刮胡子的男性患心臟病或中風的機率大大降低，下面一起看看影響男性壽命的幾大因素。
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