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頸部淋巴堵塞怎么辦

發(fā)布于 2019-06-03 67949次瀏覽

曹廣主任醫(yī)師去掛號

三甲北京安貞醫(yī)院普外科

現(xiàn)在不少人，都有頸部淋巴堵塞的煩惱，建議通過按摩的方式來疏通，可以從耳后的大淋巴穴進(jìn)行按摩，一直按壓到肩胛骨部位，每天堅持按摩，一天至少連續(xù)按摩5次，頸部淋巴堵塞的現(xiàn)象會得到緩解。

淋巴結(jié)遍布全身上下，而頸部是最為密集的地方，這些淋巴系統(tǒng)主要的功效，就是凈化血液，將血液當(dāng)中的垃圾代謝出來。然而在現(xiàn)實生活中，很多人都有頸部淋巴堵塞的情況，這樣會影響到正常的排毒，導(dǎo)致各種病癥發(fā)生，那么頸部淋巴堵塞怎么辦？
　　一、頸部淋巴堵塞怎么辦
　　頸部的淋巴一旦堵塞，需要及時的按摩來疏通，在我們耳朵后面，有一個比較大的淋巴穴，這個穴位用力按壓的話，會感覺到酸脹。
　　從這個穴位開始按壓，一直按壓到肩胛骨，并且停頓數(shù)秒鐘再放松，之后再從頭進(jìn)行按壓，連續(xù)重復(fù)5次。最好是能夠在每天洗澡的時候按摩，效果會更明顯。
　　二、頸部淋巴堵塞如何預(yù)防
　　1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　如果要避免頸部淋巴堵塞，平時應(yīng)該要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，每天都要盡量的保證不熬夜，再就是要注意個人的衛(wèi)生，避免病毒和細(xì)菌感染，這對于預(yù)防頸部淋巴堵塞來說，都很有幫助。
　　2.保持良好的心態(tài)
　　人如果能夠保持良好的心態(tài)，那么身體的健康狀況，也能更好。人如果經(jīng)常有悲觀抑郁的情緒，頸部淋巴堵塞的可能性，也會增加，因此在日常生活中，必須要保持良好的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒，這樣有助于預(yù)防頸部淋巴堵塞。
　　3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
　　要預(yù)防頸部淋巴堵塞，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，也是非常重要的。平時應(yīng)該多吃一些清淡、有營養(yǎng)的食物，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，過于刺激的食物，會對身體的淋巴系統(tǒng)造成一定的影響，導(dǎo)致頸部淋巴堵塞，不利于身體健康。
　　4.遠(yuǎn)離有毒有害的物質(zhì)
　　如果經(jīng)常接觸有毒有害的物質(zhì)，那么頸部淋巴結(jié)，也容易發(fā)生堵塞情況，因此平時應(yīng)該要遠(yuǎn)離這些物質(zhì)，比如說酒精、煙霧、各種輻射和噪音、揮發(fā)性的有害氣體或者是有毒有害的重金屬。