打呼嚕是一種非常普遍的現(xiàn)象，特別是那些睡在你旁邊的人，如果打呼嚕聲音特別響亮，會非常影響他人的睡眠狀況，通常打呼嚕的人突然改變睡眠姿勢，會減小的打呼嚕的聲音，但是不能根治，那么打呼嚕是什么原因導致的？
舌頭肥大
雖然有些人體型不胖，但很可能是其他部位太胖了，如扁桃體，軟腭和舌頭肥大，懸雍垂，喉嚨松弛，舌后綴等。局部肥胖或這些器官和組織的變形可能導致咽部狹窄和氣流不暢，特別是在睡眠期間。
鼻腔異常
鼻咽和呼吸道頜部的生理異常也是打呼嚕的原因。例如，鼻中隔偏曲，鼻息肉等可引起鼻腔狹窄，引起氣流阻塞，導致打呼嚕。還有頜面部發(fā)育畸形，例如小頜畸形，在鼻咽呼吸期間也會引起氣流阻塞，導致打呼嚕。
呼吸暫停
其原因與鼻腔，舌，喉等的病變和生理異常有關，這個原因比其他原因造成的打呼嚕的原因更嚴重。
肥胖
由于肥胖人群的氣道通常比正常人窄，在白天醒來時，喉嚨肌肉收縮時呼吸道保持打開，因此氣道不會阻塞。然而，在夜間，神經興奮性在睡眠期間減少，肌肉松弛，咽部組織被阻塞，并且上呼吸道塌陷。當氣流通過狹窄時，產生渦流并產生振動，并產生呼嚕聲。
心血管疾病
打呼嚕似乎與心血管疾病有天然的聯(lián)系。原因是習慣性打呼嚕的人有不同程度的呼吸暫停引起的低氧血癥，導致血壓升高。
睡姿
不同的睡姿也會導致打呼嚕。一般來說，正常睡眠是一種側身采取的方式，可以避免舌頭后綴并保持呼吸道暢通。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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哪種姿勢睡覺不打呼嚕
想要避免睡覺時打呼嚕，可以采取側臥這種睡覺的姿勢，能有效地緩解打鼾的癥狀，但還是要排除疾病的因素引起的打鼾，打鼾分為生理性的打鼾和病理性的打鼾。生理性的打鼾，對于人體一般沒有傷害性，睡覺出現(xiàn)打呼嚕，可以通過改變睡覺的姿勢來進行減輕，側臥是目前比較公認的能有效地減輕打呼嚕的一種睡姿，尤其是對于肥胖，舌體肥厚引起了打呼嚕的患者，選擇側臥可以避免舌根后墜，可以改善呼吸道狹窄的狀況，有效地降低打呼嚕。睡覺還要注意頭的姿勢，頭部不可過高或者是過低，睡覺時頭部過高或者過低，都會影響到氣道，從而影響到正常的呼吸，就會出現(xiàn)打呼嚕。使用合理高度的枕頭來睡覺，可以減輕打呼嚕的現(xiàn)象。睡覺出現(xiàn)打呼嚕，不建議平臥睡覺。平臥睡覺，喉部的肌肉處于完全的放松狀態(tài)，就會阻塞氣道，從而加重打呼嚕。總而言之，對于打呼嚕，調整睡覺的姿勢只是緩解現(xiàn)象，要明確引起打呼嚕的病因，配合治療，從而在根本上解決打呼嚕的現(xiàn)象。對于肥胖、扁桃體的肥大、懸雍垂肥大、軟腭松弛、鼻腔等疾病，都會導致患者出現(xiàn)打呼嚕。建議去耳鼻喉科看診，針對性的進行治療，才可以根治打呼嚕。語音時長 02:2675564次收聽 2021-11-05 -
打呼嚕不吃藥行嗎
打鼾的常見治療方法有哪些?很多朋友在睡覺的時候，經常習慣性的打鼾，大家也許不知道，打鼾對于大家的身體也是有一定的危害的，所以大家要及時的緩解打鼾這種疾病，這樣才能避免傷害。那么打呼嚕不吃藥行嗎?下面給大家介紹幾種治療打呼嚕的方法。
59961次瀏覽 2020-11-20
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什么是打鼾的主要癥狀表現(xiàn)
打鼾的主要癥狀表現(xiàn)是什么?打鼾，就是我們常說的打呼嚕，我們都很了解這種現(xiàn)象，但是有很多人對打鼾不以為然，殊不知這是一種疾病，不及時治療的話是會危害患者健康的。下面就由專家為大家介紹下打鼾的癥狀表現(xiàn)吧。
57640次瀏覽 2020-09-16
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治療打呼嚕有哪兩種常見的方法
打呼嚕也是需要及早進行治療的，畢竟經常打呼嚕的危害不小，而且現(xiàn)在有很多打呼嚕的治療方法，常用的有物理療法、藥物療法。
63110次瀏覽 2020-09-16
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小兒打呼嚕的原因
很多成年人在比較勞累或者是枕頭不舒服的情況下，可能會出現(xiàn)打呼嚕的情況，如果體型比較肥胖的話，也會容易引起打呼嚕。但是如果小孩打呼嚕的話是異常情況，往往會令家長比較擔心。小兒打呼嚕最主要的原因是腺樣體肥大，除了這一主要原因以外孩子體型肥胖以及鼻腔炎癥和扁桃體問題也會引起小兒打呼嚕。
62429次瀏覽 2019-11-13
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寶寶打呼嚕怎么回事
孩子打呼嚕，家長要做的是先要找到原因，導致孩子打呼嚕的原因比較多。主要有小頜畸形、腺樣體肥大、扁桃體肥大或咽腔狹窄等，除此之外，也有一些生理方面原因。還有家長還要看看孩子有沒有肥胖的情況，再則較小的孩子若是喝奶后有大塊的奶將喉嚨堵塞，也會導致打呼嚕。
60949次瀏覽 2019-02-21
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經常打呼嚕有什么危害
良性鼾癥沒有明顯的太大的危害，睡眠呼吸暫停綜合癥會導致智力下降或者是頭暈，重的還會有腦梗塞、腦出血等表現(xiàn)。睡眠呼吸暫停綜合癥不是氣流受限，是完全的氣道堵塞了，在暫停當中有的時候是十幾秒、二十秒，甚至將近有一分鐘的時間沒有氧氣供給全身。長期這樣的話，就會有長期各個器官氧氣不進去，所有的器官都會有缺氧的表現(xiàn)。另外，對心臟血管的危害也會很嚴重，會引起高血壓冠心病等疾病。還有會引起部分病人前列腺肥大、性功能低下這些疾病。是一個非常危險的疾病。語音時長 01:5352130次收聽 2018-09-14 -
經常打呼嚕的危害有什么
一般情況下，打呼嚕可以分為良性鼾癥以及呼吸睡眠暫停綜合征。一般來說，良性鼾癥，對于人體來說，應該是沒有明顯的太大的危害，對于他人的睡眠，不會產生較大的影響，對于患者自己來說，危害也不會非常大。而睡眠呼吸暫停綜合癥這種疾病，其實危害還是非常大的。因為患者的氣道，出現(xiàn)完全堵塞的情況，可以導致患者出現(xiàn)呼吸停止，而在此期間，沒有氧氣可以供給全身，如果患者長期出現(xiàn)這樣的情況，就可以導致全身器官缺氧的情況發(fā)生。如果大腦長期缺氧，患者就可能會出現(xiàn)智力下降、頭暈以及頭痛的癥狀；如果患者的心血管系統(tǒng)缺氧，還可以引起高血壓以及冠心病這些疾病的發(fā)生；另外，如果長期缺氧，有些病人還可以出現(xiàn)前列腺肥大、性功能低下等情況。58973次播放 2018-09-13
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有哪些方法可以用來打鼾的自我治療
打鼾在日常生活中很常見，它不僅會影響別人的睡眠質量，也不利于自己的身體健康，如果打鼾癥狀偶爾發(fā)生，可以通過減重或者采取側臥睡眠來緩解，另外預防呼吸道感染也能有效預防打鼾，如果以上方法都不能緩解的話，就需要就醫(yī)治療了。語音時長 01:2548859次收聽 2018-06-13 -
防止孕婦睡覺打鼾的小竅門
打鼾跟妊娠的階段有關系，一般隨著妊娠的進展肚子越來越大，壓迫癥狀越明顯，打呼嚕的癥狀會越來越多。這時候要側著睡覺。大部分需要左側臥位。也可在睡覺時在后腰部墊小的枕頭，減輕打鼾的發(fā)生。懷孕期間還要注意控制體重的增加。65939次播放 2018-06-07
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孕婦睡覺打鼾吃什么可以緩解
吃藥或者打針，孕婦睡覺時呼嚕就不打，是不存在的。打呼嚕的時候要關注有沒有慢性鼻炎的問題，如果有鼻炎、哮喘、氣道的狹窄，在懷孕期間可以治療。懷孕期間要管好體重。睡覺時一定要側著睡覺。這些都是非常重要的。59745次播放 2018-06-07
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孕婦打鼾怎么處理
妊娠期打鼾比較常見。到了妊娠期尤其中期和晚期，睡覺的時候要側著睡，大部分情況下到妊娠晚期要左側臥，因為子宮大部分是往右旋的。部分孕婦會有鼻炎，這時候打鼾癥狀就非常明顯，可以到呼吸科噴些藥，減輕鼻黏膜的充血和水腫。打鼾的癥狀也可以緩解。語音時長 01:3454710次收聽 2018-06-07 -
孕婦睡覺打鼾吃藥或打針可以緩解嗎
吃藥或者打針，孕婦睡覺時呼嚕就不打，是不存在的。打呼嚕的時候要關注有沒有慢性鼻炎的問題，如果有鼻炎、哮喘、氣道的狹窄，在懷孕期間可以治療。懷孕期間要管好體重。睡覺時一定要側著睡覺。這些都是非常重要的。語音時長 00:5949057次收聽 2018-06-07 -
打鼾的自我治療方法有哪些
打鼾在日常生活中很常見，它不僅會影響別人的睡眠質量，也不利于自己的身體健康，如果打鼾癥狀偶爾發(fā)生，可以通過減重或者采取側臥睡眠來緩解，另外預防呼吸道感染也能有效預防打鼾，如果以上方法都不能緩解的話，就需要就醫(yī)治療了。56737次播放 2018-01-17
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怎樣才能不打呼嚕
想要不打呼嚕，就要知道什么樣情況會引起打呼嚕。比如體重增加、扁桃體發(fā)炎、腺上體肥大、反復鼻炎，都可能是促進打呼嚕的原因，要針對這些原因進行調理。如果打呼嚕又不知道是如何引起，建議到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生幫忙查找原因，解決打呼嚕的問題。58577次播放 2018-01-17
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