肩膀疼這種癥狀不僅會(huì)發(fā)生在老年人身上，也會(huì)發(fā)生在很多年輕人身上。這種癥狀非常常見，雖然它并不會(huì)嚴(yán)重影響人的日常生活，但是它會(huì)給人造成不適的感受。長期不治療的話也有可能會(huì)誘發(fā)其他并發(fā)癥，比如說肌肉勞損。那么肩膀痛怎么辦？經(jīng)常肩膀痛要如何保養(yǎng)呢？
一、肩膀痛怎么辦
1.按摩推拿
肩膀痛一般是肌酸在局部沉積導(dǎo)致的，這種情況可以通過按摩和推拿來緩解。按摩和推拿可以有效打散肌酸，能夠促進(jìn)肌酸從身體血液循環(huán)中排出，這樣就可以有效緩解疼痛。不過按摩和推拿只適合輕度的肩膀疼痛，并不適合炎癥性疾病或者是風(fēng)濕疾病引起的疼痛。
2.服用消炎鎮(zhèn)痛藥
因生理性病變導(dǎo)致的肩膀疼痛，患者是必須要服用消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解的。消炎鎮(zhèn)痛藥可以直接到達(dá)患處，并且能夠有效促進(jìn)炎癥自行恢復(fù)，還可以緩解炎癥引起的肌肉疼痛。最好遵循醫(yī)囑服藥，不要自己亂用藥。
3.熱敷理療
熱敷理療同樣可以有效緩解肩膀疼的癥狀，只不過這種方法更適合于肌肉勞損引起的肩膀疼痛。
4.針灸
針灸能夠有效打通血脈，促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助身體毒素排出。所以因?yàn)樯眢w過度勞累，導(dǎo)致肌酸堆積過多引起的疼痛，就可以通過這種方式來緩解。血脈不暢引起的疼痛同樣可以用針灸緩解。
二、肩膀疼如何保養(yǎng)
1.少提重物
肩膀長期疼痛的患者，平時(shí)一定要少拿重物，如果一定要拿重東西的話，最好分次拿。因?yàn)榻?jīng)常使用肩膀肌肉，很容易會(huì)導(dǎo)致疼痛癥狀加劇，甚至?xí)T發(fā)炎癥擴(kuò)散。
2.注意保暖
肩膀疼痛的人盡量不要穿坎肩，因?yàn)榧∪馐艿嚼滹L(fēng)刺激會(huì)劇烈收縮，這樣也容易引起疼痛加劇。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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胳膊一動(dòng)肩膀就響是怎么回事
胳膊一動(dòng)肩膀就響可能是因?yàn)榧绮康年P(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)與相鄰的組織產(chǎn)生摩擦而引起的，如果沒有疼痛、活動(dòng)受限等明顯的不適可以不予治療，這是生理性的，只需注意活動(dòng)時(shí)力度不要過大，以免引起關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折等情況。還可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松而引起的癥狀，通常還會(huì)伴有疼痛、無力的癥狀，稍有不注意還很容易引起骨折，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣來緩解癥狀。還可能是因?yàn)榛加屑缰苎讓?dǎo)致肩部關(guān)節(jié)功能發(fā)生紊亂，或者是關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變而引起的癥狀，輕度的保守治療即可，嚴(yán)重的可考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。語音時(shí)長 01:0390579次收聽 2021-05-20 -
后背和肩膀痛是怎么回事
后背和肩膀痛首先很可能是因?yàn)橥饬ψ矒?、摔傷等情況，導(dǎo)致局部的軟組織、筋膜出現(xiàn)挫傷，繼而伴有腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等不適的癥狀，還可能是因?yàn)閺氖掳徇\(yùn)工作，肩膀以及后背長期過度承重導(dǎo)致肌肉勞損，誘發(fā)無菌性的炎癥而引起的疼痛。也可能是因?yàn)椴蛔⒁饧绮恳约昂蟊车谋Ｅ?，受到?jīng)龅拇碳ず髮?dǎo)致局部的血管收縮、肌肉發(fā)生痙攣而引起的疼痛，患者有頸椎病，頸椎突出或者增生對(duì)周圍的神經(jīng)產(chǎn)生壓迫而引起的放射性疼痛。語音時(shí)長 01:0184211次收聽 2021-05-20 -
肩疼痛怎么回事
肩部疼痛首先可能是肩部因受到碰撞、摔傷等意外的狀況而導(dǎo)致周圍肌肉、組織、筋膜等受到不同程度的損傷，或者是因肩部發(fā)生骨折而引起的疼痛。長期從事搬運(yùn)工作或者體育運(yùn)動(dòng)者，肩部的肌肉會(huì)處于勞損的狀態(tài)，很容易因發(fā)生痙攣而引起疼痛；夜間睡覺時(shí)肩部暴露在外面，如果室溫比較低，肩部關(guān)節(jié)就會(huì)因受涼導(dǎo)致血管的收縮，從而引起疼痛；患有頸椎方面的疾病，當(dāng)出現(xiàn)增生或者突出時(shí)會(huì)對(duì)肩部的神經(jīng)產(chǎn)生壓迫而導(dǎo)致疼痛。語音時(shí)長 01:0683875次收聽 2021-05-20 -
肩膀針扎一樣疼是什么原因
肩膀像針扎一樣疼首先可以考慮是局部勞損引起的癥狀，如過度的勞累導(dǎo)致肩膀周邊局部的肌肉筋膜發(fā)生勞損等而引起疼痛出現(xiàn)，建議患者可以先多休息來恢復(fù)緩解癥狀。其次可以考慮是患有肩周炎引起的癥狀，同樣可能與過勞有關(guān)，當(dāng)然也可能與局部關(guān)節(jié)退變誘發(fā)關(guān)節(jié)出現(xiàn)無菌性的炎癥，在炎性刺激下引起疼痛癥狀出現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查治療，通過醫(yī)生診斷后服用藥物或進(jìn)行理療來緩解癥狀。平時(shí)可以多做些肩周的運(yùn)動(dòng)，比如爬墻法、梳頭法或劃圈法等等。語音時(shí)長 01:0179449次收聽 2021-05-20 -
肩頸酸痛怎么辦好
肩頸酸痛需要避免肌肉勞損、局部熱敷、理療、適當(dāng)鍛煉、口服抗炎止痛藥物和肌肉松弛藥物、適當(dāng)牽引治療、必要時(shí)手術(shù)治療等一系列措施來應(yīng)對(duì)。臨床上大部分的頸肩酸痛都是由于頸椎疾患所引起。頸椎病、頸椎間盤突出癥，以及頸椎管狹窄癥、頸腰綜合征等，其中各種類型的頸椎病均可引起頸肩部的酸痛不適等等。其中以神經(jīng)根型的以及局部性的頸椎病引起頸肩部的酸痛不適感較重。一、需要避免長時(shí)間的頸肩部的肌肉勞損。二、采取局部的熱敷、理療等方法進(jìn)行治療。三、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰、頸、背部肌肉的功能鍛煉，以避免局部的肌肉、筋膜長期處于一種緊張的狀態(tài)。四、口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及肌肉松弛的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。五、采用適當(dāng)?shù)臓恳椒ㄟM(jìn)行治療。六、必要時(shí)可以采用手術(shù)方法進(jìn)行治療。七、肩部的筋膜炎引起酸痛，需要注意休息，避免頸肩部的肌肉勞損，同時(shí)可以采取肌肉松弛的藥物以及非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。語音時(shí)長 01:4658130次收聽 2020-03-19 -
肩痛的原因有哪些
肩痛分為風(fēng)寒肩痛、瘀血肩痛、痰濕肩痛。具體分析如下：
53506次瀏覽 2019-11-28
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肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛的原因有很多，常見的有下面幾種原因：第一、病變。主要是肩關(guān)節(jié)本身的病變，常見為肩周炎、肱二頭肌長頭腱腱鞘炎、肩袖損傷等；第二、頸椎病。肩膀疼痛也有可能是頸椎病引起的，主要表現(xiàn)為頸周并沒有明顯的壓痛，活動(dòng)不受限，但肩膀一直疼痛不適，頸椎病會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，從而產(chǎn)生肩膀疼痛的癥狀。這是這種情況需要做頸椎核磁檢查，來確定真正的病因；第三、牽扯痛。比如左肩膀疼痛可能與心臟有關(guān)系，而右肩膀疼痛可能與肝臟、膽囊有關(guān)系。所以出現(xiàn)肩膀疼痛，最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除身體的器質(zhì)性病變，根據(jù)檢查來明確病因，對(duì)癥治療。50083次播放 2019-11-13
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右肩膀疼是怎么回事
右肩部疼痛可能是多種原因引起的，比如肩部的本身病變，如肩周炎，除了可表現(xiàn)肩部疼痛外，還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限，無法抬舉胳膊，影響日常生活。另外，如果患者肩部關(guān)節(jié)沒有明顯壓痛，活動(dòng)不受限，可能是因?yàn)槠渌膊∫鸬臓砍锻慈缒懩已?、肝膽疾病等。如果患者既往沒有這些病史，則不考慮肩周炎及牽扯痛，考慮可能與心臟疾病有一定的關(guān)系，可以做心電圖和心肌酶化驗(yàn)檢查，如果肌鈣蛋白升高，考慮為心絞痛以后的心肌損傷，出現(xiàn)右肩膀的放射痛。由此可見，引起右肩膀疼痛的原因有很多，不單單只是因?yàn)榧绮砍霈F(xiàn)了病變，還可能與肝膽疾病、心臟疾病等有關(guān)，所以一定要及早到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。60711次播放 2019-11-13
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肩酸痛如何緩解
在日常生活中，我們常常都會(huì)出現(xiàn)肩酸痛的情況。這時(shí)候我們不要太過于著急，緩解肩酸痛的方式也是比較多的。我們可以通過肩部的按摩，減少肩部的負(fù)重，多注意休息來進(jìn)行緩解。當(dāng)酸痛的感覺比較強(qiáng)烈的時(shí)候，還可以使用藥物來進(jìn)行緩解。
53297次瀏覽 2019-05-17
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頸肩痛的治療方法
頸椎病，肩周炎已成為上班族不可避免的疾病，尤其是肩部炎癥。頸椎病和肩周炎開始最直接的癥狀就是頸肩痛，緩解頸肩痛可以調(diào)整平時(shí)的不良習(xí)慣，并且多運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)頸肩部位，必要的情況下可以通過藥物治療，最好在醫(yī)生的診斷和建議下用藥。
51827次瀏覽 2019-01-09
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肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛在我們的日常生活中是很常見的一種現(xiàn)象，比如平時(shí)不注意造成了對(duì)肩膀的損傷，于是出現(xiàn)了肩膀疼痛。導(dǎo)致肩膀疼痛的原因有很多，長時(shí)間的保持不當(dāng)?shù)淖藙?、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷以及一些胰腺疾病，胃部疾病導(dǎo)致的。一定要根據(jù)相應(yīng)的癥狀進(jìn)行對(duì)癥治療。這樣才能在一個(gè)較短的時(shí)間內(nèi)治好，不會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和工作。說到疼痛的時(shí)候，一定要注意對(duì)肩部的保暖，同時(shí)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉。另外也不要忘了，平時(shí)注意休息以及營養(yǎng)的補(bǔ)充。
53491次瀏覽 2019-01-02
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肩膀酸痛是怎么回事
隨著現(xiàn)代社會(huì)壓力的增大，很多患者都有肩膀酸痛的問題，而且發(fā)病人群也越來越年輕化，肩膀酸痛給患者的身心和生活都帶來了一定的影響，患者要了解肩膀酸痛產(chǎn)生的因素，有利于后期的改善和預(yù)防，才能緩解肩膀痛的癥狀。
57720次瀏覽 2018-12-21
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肩頸痛是什么原因引起的
頸肩痛可能是頸椎病導(dǎo)致的，也可能是長時(shí)間低頭或者是肩周炎造成的。頸肩痛的發(fā)病率很高，原因也有很多，常見的原因有三種：1、頸椎病。會(huì)感覺脖子難受、疼，肩膀難受、上肢疼痛、麻木，手拿不住東西，甚至走不了直線。2、長時(shí)間低頭?，F(xiàn)在隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，用電子產(chǎn)品或者電腦辦公的機(jī)會(huì)越來越多，經(jīng)常會(huì)低頭，長時(shí)間做低頭的動(dòng)作，很容易引起頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，脖子后面會(huì)疼，會(huì)感到酸痛或者脹痛或者是很累的一種感覺，稱為頸椎小關(guān)節(jié)綜合征。3、肩周炎，這是比較常見的原因。肩周炎在臨床發(fā)生率很高，特點(diǎn)其實(shí)非常易于鑒別，就是胳膊的活動(dòng)范圍會(huì)受限。61290次播放 2018-09-29
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肩膀疼是怎么回事
引起患者出現(xiàn)肩膀疼的原因有很多，多見于經(jīng)常操持家務(wù)的人群，最常見的原因是肩關(guān)節(jié)病變，主要見于肩周炎。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍很廣，活動(dòng)范圍越廣的關(guān)節(jié)，它的穩(wěn)定性就越差，這是人類進(jìn)化的一個(gè)特點(diǎn)，所以穩(wěn)定性越差的時(shí)候就容易受到傷害，所以肩關(guān)節(jié)也是比較脆弱的一個(gè)關(guān)節(jié)。在長期操勞的情況下，肩關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)的無菌性的炎癥、關(guān)節(jié)的僵硬，甚至關(guān)節(jié)袖的撕裂，會(huì)導(dǎo)致頸肩周圍不舒服，活動(dòng)范圍受限，所以診斷是肩周炎或者是肩袖綜合征，鑒別還是需要專業(yè)的醫(yī)生判斷。57706次播放 2018-09-29
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頸肩腰腿痛是怎么回事
頸肩腰腿痛由頸肩痛和腰腿痛組成。其實(shí)中間還有胸部疼痛，因?yàn)樾刈涤?2對(duì)的肋骨固定，所以胸部的疼痛很少。在脊柱疼痛里面最常見的就是頸肩痛和腰腿痛。臨床中，大概一百個(gè)病人里面有六七十個(gè)病人是頸肩腰腿痛。頸肩痛最常見的原因是頸椎病?；颊邥?huì)覺得脖子不舒服、肩膀疼。上肢會(huì)感到酸、麻、疼、脹，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)無力。腰腿痛在臨床非常常見，最常見的疼痛是坐骨神經(jīng)痛。醫(yī)生需要鑒別患者究竟是哪一個(gè)節(jié)段的椎間盤病變壓迫了坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛，坐骨神經(jīng)痛也是腰椎間盤突出最主要的臨床表現(xiàn)。54632次播放 2018-09-29
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