肩疼痛怎么回事
2021-05-20 17:00
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肩胛骨周圍肌肉怎樣進行肌肉強化運動
肩胛骨周圍肌肉強化運動：1、推墻俯臥撐面向墻面站立，伸直肘關節(jié)，將雙手平放在墻面上，屈曲肘關節(jié)，使上身貼近墻面，維持5-10秒后緩慢恢復原位。運動時需注意，屈曲肘關節(jié)時不能像普通俯臥撐一樣外展雙臂，如此運動，只能強化臂部和胸部肌肉，無法強化肩胛骨周圍肌肉。因此在屈曲肘關節(jié)時應避免肘關節(jié)向外偏離，應始終緊貼上身，使兩側肩胛骨相互靠攏，維持5-10秒，每組10次，每天3組。2、利用拉力帶的肌力強化運動雙腿前后分開站立，膝關節(jié)略屈曲，挺直腰部，將拉力帶纏繞在背部，屈曲肘關節(jié)，雙臂打開呈45度，雙手握住拉力帶向前方緩慢牽拉拉力帶，使雙手收攏，然后緩慢恢復原位。運動時應始終保持肌肉處于緊張狀態(tài)，緩慢運動。不能利用身體的反作用力或拉力帶的回彈力。每組10次，每天3組。3、利用啞鈴的肌力強化運動患側手握1-2千克的啞鈴置于身后，與腰同高，向后最大限度水平推送啞鈴，維持5秒后緩慢恢復。原位運動時注意避免手腕彎曲，應通過肩部而非腕部用力完成動作。如果感覺疼痛可換用較輕的啞鈴進行運動，每組10次，每天3組。76000次播放 2022-06-30
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頸肩部肌肉勞損癥狀有哪些
頸肩部肌肉勞損又稱頸肩綜合征，主要是頸部、肩部，以至臂肘的肌肉、筋膜出現酸軟、脹痛、麻木、僵硬等不適，嚴重后會引起頸肩部活動障礙。對于頸肩部肌肉勞損患者，可以服用非甾體抗炎類藥物進行治療，可有效減輕炎癥，緩解局部肌肉軟組織疼痛。此外，還可以外用活血化瘀的貼膏，如骨通貼膏。在治療的同時，注意生活環(huán)境中的營養(yǎng)補充、姿勢合適的坐姿等行為，可有效緩解頸肩綜合征的癥狀。20051次播放 2022-06-01
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手臂肌肉勞損怎么治療
手臂肌肉勞損可以通過物理治療、藥物治療等方法改善癥狀。具體如下：一、物理治療：手臂肌肉損傷應讓手臂短期制動，避免患肢負重及活動，手臂肌肉損傷的前24小時做冷敷，減輕局部損傷引起的局部充血、水腫。損傷24小時以后再進行熱敷，活血化瘀、促進血液循環(huán)作用。二、藥物治療：手臂肌肉損傷可以在醫(yī)生指導下使用外用貼膏藥物治療，如骨通貼膏。在恢復期間，患者飲食應以清淡、易消化為主，不吃辛辣刺激性食物等。同時，也應讓手臂部位的肌肉充分處于放松狀態(tài)，也有利于恢復。45624次播放 2022-06-01
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胳膊一動肩膀就響是怎么回事
胳膊一動肩膀就響可能是因為肩部的關節(jié)在活動時與相鄰的組織產生摩擦而引起的，如果沒有疼痛、活動受限等明顯的不適可以不予治療，這是生理性的，只需注意活動時力度不要過大，以免引起關節(jié)錯位、骨折等情況。還可能是因為體內缺鈣導致骨質疏松而引起的癥狀，通常還會伴有疼痛、無力的癥狀，稍有不注意還很容易引起骨折，應該及時進行補鈣來緩解癥狀。還可能是因為患有肩周炎導致肩部關節(jié)功能發(fā)生紊亂，或者是關節(jié)出現退行性病變而引起的癥狀，輕度的保守治療即可，嚴重的可考慮關節(jié)置換術。語音時長 01:0390579次收聽 2021-05-20 -
肩膀一個點疼怎么回事
肩膀一個點痛首先可能是患有骨刺增生引起的癥狀，在炎性刺激下導致出現痛點，建議患者可以去醫(yī)院對肩周進行檢查，診斷具體的病因后進行對癥治療?？梢栽卺t(yī)生指導下服用非甾體類消炎止痛藥治療，如果對激素類藥物沒有禁忌的患者可以對痛點進行封閉治療，注入糖皮質激素藥來緩解和控制。另外肩膀伴有痛點也可能與肩周炎有關，在關節(jié)退行性改變及過度勞損、受傷等因素影響下誘發(fā)，導致肩周部位出現局部疼痛，限制到手臂的活動，可以針對肩周炎進行治療。語音時長 01:0490056次收聽 2021-05-20 -
肩膀筋膜炎怎么治療
肩膀筋膜炎的治療需要根據其誘發(fā)的病因來選擇，通常如果是由于肩部過度的勞累或劇烈運動后導致肩部筋膜發(fā)生勞損而引起無菌性的炎癥，這種情況建議患者要及時制動，做好休息，同時可以服用非甾體類消炎止痛藥進行治療來緩解癥狀。如果筋膜炎是由于機體感染而造成的，需要經過醫(yī)生的診斷及檢查來選擇相應的抗生素進行治療，并要做好局部的護理和防護，一般情況下經過及時有效的治療，病情可以得到有效的控制。在日常生活中需要積極的避免過度勞累，多鍛煉增強體質。語音時長 01:0187699次收聽 2021-05-20 -
肩頸堵是什么原因
肩頸堵多是由于不良的姿勢習慣或過度的勞累等因素導致頸部患處氣滯血瘀及頸椎病引起的，中醫(yī)上認為不通則痛，長期這樣會引起頸肩部位出現疼痛癥狀出現，將會限制頸肩部位的活動，對患者的日常生活造成影響和困擾，建議患者及時就醫(yī)檢查進行對癥治療。通過醫(yī)生診斷及患處的檢查后，如果存在頸椎病變如曲度變直、椎突等可以進行藥物、理療、牽引等方式治療，肩周存在炎癥可以通過中醫(yī)理療如針灸、推拿或烤電等方式治療，平時要做好局部的護理，避免受涼等。語音時長 01:08102413次收聽 2021-05-20 -
年輕人右肩膀突然疼怎么回事
年輕人右肩膀突然疼首先可能是因為不注意保暖，夜間睡眠時右肩膀露在外邊，因受涼導致血管收縮、肌肉痙攣而引起疼痛，其次可能是因為活動時力度較大，導致肩部關節(jié)出現錯亂、肌肉拉傷等情況引起的疼痛。也可能是因為患有關節(jié)炎癥，比如類風濕、痛風性的關節(jié)炎，在突然受涼或者體內尿酸升高時會加重刺激而引起疼痛，還有些肩膀疼痛是因為患有頸椎病，對肩部的神經根產生壓迫，肩部會有放射性的疼痛，也可能是肩部負重過多導致筋膜炎而引起的疼痛。語音時長 01:0271377次收聽 2021-05-20 -
左肩膀疼是怎么回事
左肩膀疼痛原因很多，最常見的是肩部本身的病變。比如肩周炎，一般患者的年齡在40歲以上，并且肩關節(jié)疼痛、活動受限。另外，外傷也會引起局部軟組織損傷、肩袖損傷以及造成局部的粘連，出現左肩膀疼的癥狀，對與這樣的患者需要x光片以及核磁共振檢查，明確診斷。頸椎病也會因為神經受到壓迫，導致肩膀出現放射痛，確診頸椎病需要做頸椎部的核磁共振檢查。局部的肌筋膜炎、肌肉勞損，也可能會引起病人出現左肩部疼痛，得了這種疾病需要注意休息，可進行局部熱敷，并應用消炎止痛的藥物，結合物理治療，一般癥狀可以得到緩解。最后，左肩膀疼也可能與冠心病、心絞痛以及心梗等疾病有關，最好能做一下心電圖和心肌酶的檢查，排除心臟病變。63557次播放 2019-11-13
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右肩痛是什么病
右肩痛，可能是肝病、食道病、冰凍肩，或其他的一些癥狀導致的。大家一定不要忽視右肩痛，要加以注意。右肩痛的時候，可以利用挺舉運動來緩解。此外，平常生活里，還要做好防護肩部的工作，不要過度勞累。還要注意肩部的保暖，如此才可以消除疼痛，讓肩部變得更加健康。
77353次瀏覽 2019-01-21
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頸肩痛的治療方法
頸椎病，肩周炎已成為上班族不可避免的疾病，尤其是肩部炎癥。頸椎病和肩周炎開始最直接的癥狀就是頸肩痛，緩解頸肩痛可以調整平時的不良習慣，并且多運動，活動頸肩部位，必要的情況下可以通過藥物治療，最好在醫(yī)生的診斷和建議下用藥。
51827次瀏覽 2019-01-09
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頸肩痛可以熱敷嗎
頸肩疼痛應警惕頸椎病的發(fā)生，頸肩疼痛也可能是長期過度勞累引起。平時應該做好頸肩保養(yǎng)，減少外傷，而且經常鍛煉頸肩，頸肩痛可能是疾病引起的可以通過熱敷緩解，但不能治根本，最好了解病因并作對癥的治療，平時生活中也應該多注意護理。
56714次瀏覽 2019-01-09
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頸肩痛是頸椎病嗎
頸肩部痛是頸部，肩部和上肢肌肉疼痛的總稱。頸肩痛的原因有：感染，退行性骨關節(jié)病，頸椎創(chuàng)傷或其他病理改變，肌筋膜疼痛綜合征，神經系統(tǒng)病理改變，腫瘤等等。不能說頸肩痛就是頸椎病，但是頸椎病有頸肩痛的表現，如果出現持續(xù)疼痛，且不能緩解應及時就醫(yī)。
55786次瀏覽 2019-01-09
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肩膀疼痛是什么原因
肩膀疼痛在我們的日常生活中是很常見的一種現象，比如平時不注意造成了對肩膀的損傷，于是出現了肩膀疼痛。導致肩膀疼痛的原因有很多，長時間的保持不當的姿勢、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷以及一些胰腺疾病，胃部疾病導致的。一定要根據相應的癥狀進行對癥治療。這樣才能在一個較短的時間內治好，不會影響我們的學習和工作。說到疼痛的時候，一定要注意對肩部的保暖，同時適當的加強體育鍛煉。另外也不要忘了，平時注意休息以及營養(yǎng)的補充。
53491次瀏覽 2019-01-02
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肩頸痛是什么原因引起的
頸肩痛可能是頸椎病導致的，也可能是長時間低頭或者是肩周炎造成的。頸肩痛的發(fā)病率很高，原因也有很多，常見的原因有三種：1、頸椎病。會感覺脖子難受、疼，肩膀難受、上肢疼痛、麻木，手拿不住東西，甚至走不了直線。2、長時間低頭?，F在隨著社會節(jié)奏的加快，用電子產品或者電腦辦公的機會越來越多，經常會低頭，長時間做低頭的動作，很容易引起頸椎小關節(jié)紊亂，脖子后面會疼，會感到酸痛或者脹痛或者是很累的一種感覺，稱為頸椎小關節(jié)綜合征。3、肩周炎，這是比較常見的原因。肩周炎在臨床發(fā)生率很高，特點其實非常易于鑒別，就是胳膊的活動范圍會受限。61290次播放 2018-09-29
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克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病
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