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一米七130斤算胖嗎

發(fā)布于 2021-05-11 25934次瀏覽

一米七130斤是標(biāo)準(zhǔn)體重，不算胖。一般來說，這個(gè)身高的人體重若是超過143斤，可判斷為超重，當(dāng)體重超過156斤時(shí)就屬于肥胖。需要適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并積極進(jìn)行體育鍛煉來減輕體重，防止繼續(xù)變胖。

生活中很多人對自己的身高和體重比較在意，大家都希望有一個(gè)好的身材，不要看上去太胖或者太瘦。比如有的人身高是一米七，體重是130斤，擔(dān)心這樣會很胖。那么一米七130斤算胖嗎？

一、一米七130斤算胖嗎

一米七130斤并不算胖，屬于是標(biāo)準(zhǔn)的體重。一般情況下，標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105=65公斤，可以上下浮動(dòng)，但是浮動(dòng)率一般不會超過10%。也就是說當(dāng)一個(gè)人身高為一米七時(shí)，體重應(yīng)該在143斤以內(nèi)，若是超過143斤屬于超重，當(dāng)體重大于等于156斤時(shí)就屬于肥胖，要通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食和鍛煉來減輕體重。若是在120斤左右，則屬于偏瘦的狀態(tài)，低于120斤是太瘦了，需要加強(qiáng)營養(yǎng)。

二、一米七130斤算不算胖還可通過哪些指標(biāo)判斷

1.體重指數(shù)
想要知道自己的身材是不是胖，除了看標(biāo)準(zhǔn)體重外，也要結(jié)合體重指數(shù)來分析。體重指數(shù)等于體重公斤/身高米的平方。如果體重指數(shù)在18~24之內(nèi)，屬于正常的情況，若是體重指數(shù)大于等于28，那么就屬于肥胖。
2.腰圍
也可以通過腰圍進(jìn)行判斷。一般是通過臍部用軟尺繞腰部測量周長，女性腰圍在80厘米以內(nèi)，男性腰圍在85厘米以內(nèi)都是正常水平。如果男生的腰圍大于等于90厘米，女生腰圍大于等于85厘米，屬于腹型肥胖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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