餐后血糖15屬于重度嗎 飯后血糖的正常范圍
餐后血糖15mmol/L屬于明顯升高，超出正常范圍，需警惕糖尿病風(fēng)險。正常餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，7.8-11.1mmol/L為糖耐量異常，超過11.1mmol/L可能提示糖尿病。
1. 血糖升高的原因
遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、肥胖、胰島素抵抗等均可導(dǎo)致餐后血糖升高。長期高血糖可能損傷血管和神經(jīng)，增加心腦血管疾病風(fēng)險。
2. 如何控制餐后血糖
飲食調(diào)整：選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，減少精制糖和碳水化合物的攝入。
運動干預(yù)：每天進行30分鐘有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，幫助提高胰島素敏感性。
藥物治療：若飲食和運動控制不佳，醫(yī)生可能建議口服降糖藥（如二甲雙胍、阿卡波糖）或胰島素治療。
3. 監(jiān)測與就醫(yī)建議
定期監(jiān)測血糖，記錄飲食和運動情況。若餐后血糖持續(xù)高于11.1mmol/L，或伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，排查糖尿病及其他代謝異常。
控制餐后血糖需綜合管理生活方式，必要時結(jié)合醫(yī)療干預(yù)，以降低長期并發(fā)癥風(fēng)險。
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