打嗝不止多由膈肌痙攣引起，可通過物理刺激、呼吸調整和藥物干預緩解。常見原因包括飲食過急、冷熱刺激或胃部脹氣，持續(xù)48小時以上需就醫(yī)排查器質性疾病。

1.物理刺激法

按壓眼眶上方：用拇指輕柔按壓雙側眼眶上緣，持續(xù)10秒刺激神經反射。含服冰塊或白糖：低溫或顆粒刺激口腔后壁迷走神經，中斷異常神經傳導。彎腰喝水：身體前傾90度狀態(tài)下小口飲用溫水，利用重力改變膈肌位置。

2.呼吸調控法

屏氣-呼氣訓練：深吸氣后屏住呼吸15秒，緩慢呼氣時收縮腹部肌肉。紙袋呼吸法：用牛皮紙袋罩住口鼻重復呼吸6-8次，提高血液二氧化碳濃度。交替呼吸：左鼻孔吸氣后右鼻孔呼氣，循環(huán)5分鐘調節(jié)植物神經功能。

3.藥物干預方案

解痙藥物：山莨菪堿片10mg舌下含服，直接松弛膈肌平滑肌。促胃動力藥：多潘立酮片飯前30分鐘服用，減少胃脹氣誘發(fā)因素。鎮(zhèn)靜類藥物：持續(xù)發(fā)作時可短期服用氯丙嗪12.5mg，抑制中樞神經興奮性。

4.飲食行為調整

避免碳酸飲料與酒精：減少胃部氣體產生。細嚼慢咽：每口食物咀嚼20次以上，防止吞咽空氣。餐后體位：進食后保持直立位30分鐘，防止胃內容物反流刺激。

長期打嗝伴隨體重下降、嘔吐需排查胃食管反流、腦卒中或腫瘤壓迫。嬰幼兒持續(xù)打嗝應檢查是否有胃食管發(fā)育異常。記錄打嗝發(fā)作時間與誘因有助于醫(yī)生判斷病因，必要時進行胃鏡或胸部CT檢查。掌握3種以上止嗝方法可應對多數(shù)突發(fā)情況，但反復發(fā)作提示需要系統(tǒng)檢查。