春季新媽坐月子要注意10點(diǎn)
春季坐月子的注意事項(xiàng)較多，不局限于10點(diǎn)，主要注意事項(xiàng)包括調(diào)理飲食、加強(qiáng)保暖、注意個(gè)人衛(wèi)生、適當(dāng)運(yùn)動、避免過早同房、避免接觸冷水等。建議產(chǎn)婦以及家人，以促進(jìn)身體恢復(fù)。
1、調(diào)理飲食：因?yàn)榇杭練鉁刈兓^大，產(chǎn)婦需要注意控制室溫，避免室溫過低，因?yàn)檫^冷的室溫會導(dǎo)致寒氣凝滯，不利于身體恢復(fù)。建議產(chǎn)婦多喝熱水，少吃生冷食物，如冰淇淋等。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)以清淡、易消化、有營養(yǎng)的食物為主，如雞湯、魚湯，有助于促進(jìn)身體恢復(fù);
2、加強(qiáng)保暖：產(chǎn)婦在坐月子期間身體比較虛弱，有可能出汗，應(yīng)注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，但是不可過度捂熱，因?yàn)檫^度捂熱容易導(dǎo)致大汗淋漓，甚至?xí)?dǎo)致中暑;
3、注意個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)婦應(yīng)注意產(chǎn)后陰道流血的情況，以及惡露的量、顏色、性質(zhì)，如果惡露不凈，或者出現(xiàn)惡露異味、顏色發(fā)黃、發(fā)紅，可能是發(fā)生了感染，要及時(shí)就診。在每次哺乳前后，應(yīng)該用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔、干燥，防止出現(xiàn)感染;
4、適當(dāng)運(yùn)動：在坐月子期間不建議長期臥床，可以適當(dāng)進(jìn)行活動，有助于子宮收縮，使宮腔內(nèi)的淤血盡早排出;
5、避免過早同房：女性坐月子期間要注意避免過早同房，以免影響子宮恢復(fù)，甚至?xí)饘m腔感染、盆腔炎癥;
6、避免接觸冷水：在坐月子期間，建議產(chǎn)婦避免接觸冷水，必須出月子后才可以，以免受到寒涼刺激，引起感冒、發(fā)燒等癥狀;
7、其他注意事項(xiàng)：家人要注意陪伴產(chǎn)婦，照顧好產(chǎn)婦的飲食起居，保證產(chǎn)婦身體健康，以促進(jìn)身體恢復(fù)。
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