前列腺預防要做九件事 日常飲食不能喝酒吃辣
前列腺疾病是男性的普遍敵人，上了年紀，生活習慣不健康等有可能改變前列腺炎，想預防前列腺炎，我們應該創(chuàng)造什么樣的生活規(guī)律呢？保持什么健康的生活習慣能很好地護理前列腺？以下是為大家總結的好方法。
不要太勞累：
前列腺炎患者如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復發(fā)或反復一下，是正常現(xiàn)象，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關系，男人成年后90%或輕或重的存在一點毛病。
有益和有害的食物：
前列腺炎患者要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里的花生油一定要用好的，醫(yī)學證明調和油對前列腺不好。
絕對不能熬夜:
前列腺炎患者最后不熬夜，不感冒，不發(fā)火，休息。放下心理負擔，順其自然。
按摩腳有助于前列腺:
前列腺炎患者堅持足部治療，定期每周一次，在足浴和浴池進行足部治療，燙傷腳和腳，促進血液循環(huán)和經(jīng)絡反射。沒有條件的人睡覺前用熱水浸泡腳20分鐘，自己按。
關于性生活的問題:
前列腺炎患者的性生活必須每周至少持續(xù)一次，也可以持續(xù)兩次。性交結束后，記住連續(xù)的肛門提升運動20次，可以排出炎癥物質(前列腺炎禁欲是大錯特錯)，不斷更新前列腺的內部環(huán)境，促進康復。然后洗凈睡覺。
多排尿:
前列腺炎患者每次排尿結束前后用手按住會陰，擠出留在前列腺部位的剩馀尿液，減少炎癥。還有不要憋尿。
久坐肯定不利于前列腺:
前列腺炎患者久坐，久坐也要坐硬椅子，坐下后馬上松開腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)。
關于飲水:
前列腺炎患者每天多喝水，買大杯子。多排尿可減少尿對前列腺的刺激，沖洗前列腺部位。
飲食應注意的問題:
前列腺炎患者不吃辛辣的食物，但喝得太多，交往要喝，但最好不要喝高酒。不要喝濃茶。
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