肌肉萎縮是為什么

肌肉萎縮可能源于多種原因,例如活動不足、營養(yǎng)不良或某些疾病,如有不明原因的肌肉萎縮,應(yīng)盡早就醫(yī)以明確診斷。
肌肉萎縮指肌肉體積縮小、力量減弱的現(xiàn)象。其可能由生理性因素(如衰老)、生活習(xí)慣(長期久坐或臥床)、外傷(骨折后制動)或病理性原因(如神經(jīng)損傷、肌?。┮?。特別是與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病,如脊髓灰質(zhì)炎或運動神經(jīng)元病,可能引發(fā)較嚴(yán)重的肌肉萎縮。
比方說,當(dāng)我們因傷臥床時,身體如同關(guān)閉閑置電器一樣,會減少對相關(guān)肌肉的能量和營養(yǎng)供應(yīng),致使肌肉逐漸“縮小”。與此同時,若缺乏蛋白質(zhì)攝入,也會讓肌肉失去“建材”,從而越用越少。一些神經(jīng)受損疾病還可能切斷肌肉與中樞神經(jīng)的連接,導(dǎo)致萎縮加重。
保護肌肉,需要從三個方面入手:第一,主動鍛煉,增加肌肉負(fù)荷,比如力量訓(xùn)練可有效刺激肌肉生長;第二,均衡飲食,注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚蝦、雞蛋、豆制品)及維生素D;第三,保持健康體態(tài),避免長時間久坐或臥床不動。如果肌肉萎縮持續(xù)出現(xiàn)且原因不明,一定要及時前往醫(yī)院,請??漆t(yī)生進一步檢查。
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