低血壓患者的飲食營養(yǎng)搭配原則

經(jīng)常吃蓮子、龍眼、棗、桑椹等具有養(yǎng)心養(yǎng)血、健脾養(yǎng)腦功能的食物,有利于提高血壓和身體健康水平;貧血患者應(yīng)多吃豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、豆類、紅糖、新鮮蔬菜和水果,以糾正貧血,增加心臟出血量,提高血壓。
食少納差的,應(yīng)適當(dāng)食用姜、蔥、醋、胡椒、醬、糖、胡椒、啤酒、葡萄酒等能刺激食欲的食物和調(diào)味品;與高血壓相反,應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。
氯化鈉(即食鹽)每天需要攝入12英鎊~15克。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等含膽固醇較多的食物,適量常食,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張,使血壓升高。你也可以吃一些生姜及其產(chǎn)品。生姜含有揮發(fā)油,能刺激胃液分泌,刺激血管,促進(jìn)消化,健脾。經(jīng)常吃生姜有利于治療低血壓。健康人經(jīng)常咀嚼生姜1g(不吞咽)或姜糖,會(huì)使收縮壓升高1.4kpa(11mmHg)舒張壓升高1.8kpa(14mmHg),也可在飲食中加入姜絲、姜末等,也可用姜泡茶飲用。
此外,低血壓患者應(yīng)避免的食物有:
1、胡蘿卜:胡蘿卜含有琥珀酸鉀鹽,可增加尿液中的鉀排出量,降低血壓,因此應(yīng)少吃;
2、番茄:有降壓作用,可導(dǎo)致低血壓患者血壓較低,出現(xiàn)頭暈、頭暈等癥狀,不宜多吃。
3、山楂:具有降血壓的功能,避免多吃。
4、菱角、蜂王漿:均有降血壓作用,應(yīng)避免食用。
5、菠菜、芹菜、西瓜、冬瓜、紅豆、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具有降壓作用的食物,應(yīng)避免食用。
高血壓可以喝茶嗎
高血壓等級(jí)會(huì)降嗎
高血壓和高血脂患者可以吃綠豆餅嗎
孕婦高血壓禁吃的十大食物是什么
高血壓人能喝藏紅花嗎
血壓多少是高血壓
高血壓200多會(huì)死人嗎
運(yùn)動(dòng)后血壓低正常嗎
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢