怎樣控制胃酸過(guò)多
胃酸過(guò)多時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“咯酸水”、“燒心“、“胃隱作病”等病理癥狀會(huì)嚴(yán)重降低食欲、消化不良，進(jìn)而導(dǎo)致胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過(guò)多常見(jiàn)于十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、膽囊炎等。那么如何控制胃酸過(guò)多呢？
1、香蕉療法：香蕉是一種無(wú)刺激性的水桌，能有效緩解消化不良引起的胃不適，也能緩解胃酸過(guò)多。不要吃未成熟的香蕉。未成熟的香蕉含有不易消化的淀粉。
2、吃一小碗半熟米飯：如果你患有胃酸過(guò)多，吃一小碗半熟米飯來(lái)中和多余的胃酸。研究人員發(fā)現(xiàn)，大米是一種結(jié)構(gòu)復(fù)雜的碳水化合物，能抑制胃酸的過(guò)度分泌，有利于消化和吸收。
3、多吃含鈣和鎂的食物：鈣和鎂等礦物質(zhì)可以抑制胃酸的過(guò)度分泌。因此，為了控制胃酸的過(guò)度分泌，你不妨在飲食中吃更多富含鈣和鎂的食物，牛奶、羊棲蔬菜、豆腐和其他食物富含鈣。富含鎂的食物包括杏仁、納豆、牡蠣、一些綠色蔬菜，如花椰菜、菠菜、谷物等。
4、吃豌豆和玉米：適量的干豌豆和玉米也能中和胃酸。豆腐對(duì)抑制胃酸過(guò)多尤為明顯。其他結(jié)構(gòu)復(fù)雜的碳水化合物，如面包，也有類似的效果，但吃得太多會(huì)產(chǎn)生相反的效果，并刺激胃酸的分泌。所以在吃這種食物時(shí)，你應(yīng)該注意攝入量的控制。
胃酸的量不宜過(guò)多或過(guò)少，必須控制在一定范圍內(nèi)，否則會(huì)出現(xiàn)胃酸過(guò)多和胃酸不足。
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