兒童飲食應(yīng)避免兒童挑食 兒童挑食有兩大危害
關(guān)鍵詞：
兒童
孩子還處于發(fā)育階段，飲食營養(yǎng)需求平衡，適當(dāng)多吃肉類食物，增加蛋白質(zhì)攝入，有利于身體發(fā)育需求。但是，父母也要注意不要給孩子吃太多滋補品，容易引起孩子性早熟。另外，孩子的食欲旺盛，父母也要注意控制孩子的飲食，避免孩子暴飲暴食，出現(xiàn)亞健康的肥胖狀態(tài)，容易影響孩子的健康發(fā)育。
兒童飲食應(yīng)注意什么
1、兒童飲食營養(yǎng)過剩或過剩對健康不利，兒童不吃零食容易影響兒童正常食欲，吃大量低脂肪食品容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2、兒童飲食多樣化，避免兒童挑食、偏食，三餐饑餓感適度，不吃早餐和午餐。
3、家長注意少兒食用高油、高糖精致的加工食品，也少給孩子提供油炸和紅燒方法烹制的過于油膩的食品。
兒童挑食的危害
1、兒童總是挑食，或者經(jīng)常吃沒有營養(yǎng)的零食，容易導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血也很困難。
2、選擇嚴(yán)重的兒童可能會出現(xiàn)厭食癥，免疫力容易下降，影響兒童智力發(fā)育，兒童不能健康快速成長，選擇食物容易導(dǎo)致鉀不足。
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