降血壓水果有哪些
降低血壓的水果包括蘋果、獼猴桃、香蕉、橙子、火龍果、桃子、柿子、山楂等。其中，蘋果中的鉀可以抑制鈉離子，從而降低血壓；獼猴桃含有大量維生素，對(duì)血壓有很好的控制作用；香蕉含有淀粉、果膠和維生素A、B、C、D、E等物質(zhì)具有良好的降血壓作用。
降血壓的水果有哪些？
1.、蘋果含有足夠的鉀，可以與體內(nèi)過(guò)量的鈉結(jié)合排出體外，從而降低血壓。同時(shí)，鉀離子能有效保護(hù)血管，降低高血壓和中風(fēng)的發(fā)生率。
2、眾所周知，香蕉在促進(jìn)胃消化和治療便秘方面起著非常常見(jiàn)的作用。事實(shí)上，醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，香蕉可以治療高血壓，因?yàn)橄憬陡缓洠梢云胶忖c引起的高血壓。多吃香蕉可以預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低10%的血壓。
3、獼猴桃獼猴桃是傳說(shuō)中的“水果之王”，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，效果高。獼猴桃富含精氨酸，能有效改善血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特殊作用。
4、山楂山楂能促進(jìn)食物消化。山楂能有效預(yù)防和控制心血管疾病，擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心臟，增加冠狀動(dòng)脈流量，改善心臟活力，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低血壓和膽固醇，軟化血管，利尿和鎮(zhèn)靜，有助于降低血壓。
5、火龍果被稱為吉祥果。火龍果富含花青素，能增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁，降低血壓。多吃火龍果可以降低血壓。
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