產(chǎn)后可以吃哪些水果
分娩后，你可以吃蘋果、葡萄、獼猴桃、桃子、山竹、櫻桃和其他水果。產(chǎn)后婦女身體虛弱。此時，你應(yīng)該吃性平淡、刺激性小的水果，一次不要吃太多，以免引起胃腸道不適、腹痛和腹瀉。產(chǎn)后婦女吃水果時，可將水果浸泡在溫水中一段時間，以避免太冷的水果刺激腸胃。
產(chǎn)后可以吃什么水果？
1、蘋果味甘涼，性溫，主要是碳水化合物。其粘合劑和細(xì)纖維能吸附和消除細(xì)菌和毒素，澀腸、健胃、生津、開胃、解暑，特別是對產(chǎn)婦腹瀉的治療。蘋果還能降低血糖和膽固醇，有利于妊娠高血壓綜合征、糖尿病和肝功能不良的產(chǎn)后恢復(fù)。
2、香蕉香蕉味甘寒，具有清熱潤腸的功效。產(chǎn)后吃香蕉可以讓人感覺舒服安靜，有催眠作用，甚至減輕疼痛。香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有通便補(bǔ)血的作用。香蕉能有效防止產(chǎn)婦臥床休息時間過長、胃腸蠕動不良引起的便秘。性冷，不能每天多吃。吃之前用熱水浸泡。
3、獼猴桃又稱猴桃，味甘性冷，維生素C含量高，具有解熱、解渴、利尿、通乳的功效，常食可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。有利于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)。因其性冷，食用前用熱水燙溫。一天一個為宜。
4、葡萄葡萄味甘酸，性平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋骨、利尿的功效。由于其鐵含量較高，因此可以補(bǔ)血。葡萄干制成后，鐵占比較大，可作為補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦、疲勞、身體消瘦等癥狀，是健身延年益壽的好產(chǎn)品。女性產(chǎn)后失血過多，葡萄可作為補(bǔ)血圣品。
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