左旋肉堿的減肥方法
許多人可能不知道左旋肉堿是什么。左旋肉堿是一種無副作用的減肥產(chǎn)品。該產(chǎn)品不僅具有減肥的作用，而且能為人體提供一定的營養(yǎng)供應(yīng)，因此近年來非常受歡迎。左旋肉堿的減肥原理實際上是使用酶來幫助脂肪燃燒，這是許多人一直想要的健康方式。
不要以為用左旋肉堿就能減肥，完全釋放雙手是不對的。服用左旋肉堿后，要對自己做一定量的運動，這樣才能幫助脂肪燃燒。
紅肉是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用，是一種促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克左旋肉堿，但一般人每天只能從飲食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的關(guān)鍵物質(zhì)，能促進脂肪酸進入線粒體的氧化分解。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量。2003年，左旋肉堿被國際肥胖健康組織認定為最安全、無副作用的減肥營養(yǎng)補充劑，同時減少身體脂肪和體重，不減少水分和肌肉。
左旋肉堿的研究始于20世紀初。1905年，俄羅斯Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發(fā)現(xiàn)了L-肉堿。從那時起，來自世界各地的科學(xué)家進行了深入的研究。
早期研究發(fā)現(xiàn)，L-肉堿是一種維生素營養(yǎng)素，被命名為維生素BT。事實上，堿的化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于膽堿，類似于氨基酸；此外，一些動物認為肉堿不是維生素，但通常被稱為維生素BT，因為它們可以自己合成以滿足肉堿的需要。
目前，左旋肉堿已應(yīng)用于醫(yī)藥、保健和食品領(lǐng)域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛(wèi)生組織規(guī)定為法定多用途營養(yǎng)素。中國食品添加劑衛(wèi)生標準GB2760-1996規(guī)定，左旋肉堿酒石酸鹽是食品營養(yǎng)強化劑，可用于咀嚼片、飲料、膠囊、奶粉和乳制品飲料。
左旋減肥注意事項
左旋肉堿在服用后1-6小時內(nèi)發(fā)揮作用，最好在此期間增加運動量。
目前，安全服用范圍為4G/天。服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮而影響睡眠。
購買肉堿產(chǎn)品時，應(yīng)購買純度較高的左旋肉堿。
左旋肉堿適合人群
1.需要減肥的人。
2.想減肥但害怕副作用的人
3.不喜歡大量運動的人
4.有將軍肚的男人
以上是介紹左旋肉堿的減肥方法。我相信你看完后會更了解左旋肉堿的減肥原理。使用左旋肉堿確實是一個不錯的選擇，但價格可能不是每個人都能接受的。同時，要注意的是，有些人不能使用它。
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