喝檸檬水的好處與壞處

喝檸檬水的好處和壞處
1、排毒養(yǎng)顏
大多數(shù)人相信喝檸檬水的原因之一是它可以解毒和美容。水可以幫助我們的身體解毒,加上檸檬中含有的維生素C可以加強(qiáng)血液中的毒素,保持皮膚光澤,但也可以減少皺紋。
2、平衡PH值
檸檬水在保持身體PH平衡方面也有很多話(huà)題。它嘗起來(lái)很酸,但實(shí)際上是堿性的。保持身體處于堿性狀態(tài),可以預(yù)防疾病,防止病原體生存。這是喝檸檬水的重要好處。
3、增強(qiáng)免疫力
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代,誰(shuí)還有時(shí)間生病?檸檬中的鉀有助于控制血壓和刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng);維生素C也有助于對(duì)抗感冒。如果你生病了,記得泡一杯檸檬水和一些蜂蜜!
4、減肥
恐怕很多減肥的MM看到這個(gè)都會(huì)很開(kāi)心,很容易減肥!喝檸檬水有助于改善你的新陳代謝,增強(qiáng)你對(duì)戰(zhàn)斗的渴望,抑制你的饑餓感。這些都是檸檬水帶來(lái)的強(qiáng)大好處。
5、幫助醒酒
每次你喝酒,你是怎么醒來(lái)的?喝檸檬水的另一個(gè)好處是,喝了一整夜后,你有時(shí)會(huì)對(duì)胃過(guò)敏。它可以幫助緩解你的胃。在熱水中加入檸檬可以作為防腐劑,幫助身體系統(tǒng)排除所有毒素。
6、刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)
人體鉀含量低,會(huì)感到抑郁、焦慮、健忘,甚至頭部反應(yīng)遲鈍。如果檸檬富含微量元素鉀和維生素C,這將減輕我們的壓力。
7、幫助呼吸
如果你有呼吸問(wèn)題,比如哮喘或感染,檸檬水是你的理想飲料!它具有抗菌作用,有助于擺脫胸部感染,緩解咳嗽。
值得注意的是,無(wú)論食物有多好,你都不能肆無(wú)忌憚地吃。檸檬也不例外。許多女性每天喝大量檸檬水來(lái)傷害胃。因此,應(yīng)適量飲用檸檬水,每天不得超過(guò)1000毫升。此外,由于檸檬的pH值低達(dá)2.5,胃酸過(guò)多和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水。
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