腦梗死是由于動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成或血管痙攣等原因?qū)е碌哪X組織缺血性壞死,臨床上以突然發(fā)病、意識(shí)障礙和偏癱為主要表現(xiàn)。對(duì)于有家族史的人群以及高危人群來(lái)說(shuō),在日常生活中應(yīng)積極采取措施進(jìn)行干預(yù),從而降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
1、控制血壓:高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物,并定期監(jiān)測(cè)血壓變化情況;
2、保持健康的生活方式:戒煙限酒,避免熬夜及過(guò)度勞累等不良生活習(xí)慣;飲食上應(yīng)注意低鹽、低脂飲食,適當(dāng)增加蔬菜水果攝入量,如芹菜、蘋果等富含纖維素的食物有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘發(fā)生而誘發(fā)心腦血管疾病。此外還建議多飲水,每天至少飲用8杯水,有利于稀釋血液,改善血液循環(huán)狀態(tài);
3、合理運(yùn)動(dòng)鍛煉:堅(jiān)持適度體育鍛煉可有效提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),但需注意在身體允許的情況下選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如慢跑、游泳等,切忌劇烈運(yùn)動(dòng)以免引起不適癥狀;
4、及時(shí)治療原發(fā)性疾病:若患有糖尿病、血脂異常、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等基礎(chǔ)病時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑用藥治療,不可自行隨意停藥減藥,否則可能會(huì)影響病情恢復(fù)甚至加重原有病癥;
5、規(guī)律服藥:如果存在房顫等情況,則需要長(zhǎng)期口服抗凝劑來(lái)抑制血小板聚集,減少患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。另外還需要使用阿司匹林腸溶片等抗血小板凝聚類藥物,可以起到保護(hù)心臟的作用,能夠有效地阻止血栓的形成,對(duì)防治腦梗有一定幫助作用。
除此之外,還需做好保暖工作,避免受涼感冒,同時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間地熬夜,這樣才能夠使自身的抵抗力有所加強(qiáng),也可以達(dá)到輔助緩解的目的。