糖尿病主食吃什么最好？推薦這些糖尿病的食譜
關(guān)鍵詞：
糖尿病
糖尿病是常見的代謝障礙疾病，血糖值上升，從尿液中流出，尿液中有糖。與過(guò)多攝取總熱能、脂肪、碳水化合物、運(yùn)動(dòng)少、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有很大關(guān)系，如果疾病控制不好，就會(huì)引起心臟病、冠心病、腦血管病、視網(wǎng)膜血管病、腎動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥。
一、糖尿病人吃什么主食
1、蕎麥，蕎麥經(jīng)過(guò)蕎麥加工后形成面粉狀食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蕎麥有20多種氨基酸，含有8種必備氨基酸，可促進(jìn)胰島素的形成，達(dá)到降低血糖的效果。
2.、燕麥片，燕麥片的降血糖作用和降血壓作用非常好，非常適合糖尿病患者，也可以選擇燕麥片作為主食。
二、糖尿病飲食注意事項(xiàng)
1、不能吃低鈉高纖飲食，想要控制血糖需要多加注意，鹽可以導(dǎo)致糖尿病復(fù)發(fā)或者嚴(yán)重，所以糖尿病患者要控制生活中的鈉攝入量，可以減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，需要多吃一些可溶性纖維素，可以改善膽固醇、直脂和糖的代謝，有助于控制血糖。
2、遠(yuǎn)離糖，糖尿病患者最重要的是糖。糖能為身體提供能量，但糖過(guò)多會(huì)增加血糖水平，糖尿病惡化。因此，糖尿病患者必須限制糖。
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