痛風(fēng)病人的飲食應(yīng)該注意什么
痛風(fēng)是一種嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致的疾病，多見于中老年男性。患者常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛等癥狀，在急性發(fā)作期應(yīng)以低嘌呤食物為主。
1、限制高嘌呤類食物：如動物內(nèi)臟（肝腎肺心腦等）、海魚蝦蟹蚌貝等海鮮產(chǎn)品以及各種肉類和肉制品；
2、減少中嘌呤類食物攝入量：如豆芽菜、黃豆及豆腐皮、綠豆芽、豌豆苗、蘆筍、香菇、紫菜、竹蓀、蘑菇、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿、茄子、南瓜、土豆、山藥、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺、蓮藕、空心菜、油麥菜、萵苣、韭菜、金針菇、銀耳、木耳、百合、栗子、核桃仁、花生米、芝麻醬、腰果、杏仁、松子仁、葵花籽、西瓜子、葡萄干、無花果、檸檬汁、橙汁、蘋果汁、梨汁、香蕉汁、獼猴桃果汁、柑橘汁、草莓汁等；
3、避免食用含糖飲料與甜點：包括汽水、可樂、雪碧等各種碳酸飲料；蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋等甜品；
4、戒煙限酒：酒精會增加體內(nèi)乳酸堆積而影響腎臟對尿酸的排出，并且還會抑制降尿酸藥物的作用。煙草中的尼古丁也會導(dǎo)致血管收縮從而加重病情；
5、保持飲水量充足：每天至少要喝8杯以上的白開水，促進身體的新陳代謝，有助于將體內(nèi)的毒素快速地排除出去，同時也可以加快尿液的排放，有利于血尿酸水平下降。
建議痛風(fēng)病人在日常生活中適當(dāng)進行運動鍛煉，增強體質(zhì)的同時還可以提高自身免疫力，對于疾病的恢復(fù)也有一定的幫助作用。如果出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)治療。
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