按摩可以緩解坐骨神經(jīng)痛嗎 坐骨神經(jīng)痛肌肉萎縮怎么治療
坐骨神經(jīng)痛位于臀部的兩個(gè)肌肉神經(jīng)塊，這就是我們所說的坐骨。坐骨疼痛的病例主要是由于那部分的神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致病變。這使得坐骨神經(jīng)組織出現(xiàn)疼痛癥狀。部分患者會(huì)因坐骨神經(jīng)疼痛而出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛肌肉萎縮。
坐骨神經(jīng)痛常伴有盆骨疼痛，導(dǎo)致疼痛涉及大腿以下部位。這種疾病在年輕人中很常見，但年輕人的疼痛只是一邊。坐骨神經(jīng)痛往往在夜間加深，使患者疼痛無法入睡，需要服用安眠藥或止痛藥來減少疼痛的影響。
如何治療坐骨神經(jīng)痛肌肉萎縮？
坐骨神經(jīng)痛患者，通常在工作和學(xué)習(xí)中，不能坐太久，不時(shí)站起來做一些運(yùn)動(dòng)。否則，不僅會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，還會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮，所以在坐姿中形成正確的坐姿，不時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期使用相同的姿勢(shì)對(duì)神經(jīng)造成太長(zhǎng)的壓迫。通常少吃刺激性食物，如胡椒和太冷的食物。
因?yàn)椴∪说捏w質(zhì)一般不強(qiáng)壯，所以在睡覺的時(shí)候，睡一張柔軟的床。你可以在下面墊幾床被子，給坐骨一個(gè)舒適的休息環(huán)境。天氣冷的時(shí)候，多穿衣服，不要冷凍，天氣熱的時(shí)候不要太依賴制冷系統(tǒng)。這會(huì)使肌肉和骨骼感冒，身體會(huì)呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，這會(huì)使人體肌肉自我壓縮保護(hù)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮。
如果患者疼痛過強(qiáng)，可以通過自我按摩稍微緩解一下，效果還是挺不錯(cuò)的。也可以平躺放松，讓家人或者朋友幫忙按摩。日常生活中要注意維生素鈣的吸收，不要因?yàn)閼芯筒贿\(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)是正理。讓神經(jīng)系統(tǒng)得到自我強(qiáng)化的效果。
患者必須在緊急情況下好好休息，以避免加重病情。平時(shí)也要采取保暖措施緩解疼痛，不要受涼風(fēng)刺激病情。工作時(shí)不要搬太多重物。一個(gè)人三餐要有規(guī)律。天氣冷的時(shí)候可以做一些熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體很有好處。
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