高血壓科學(xué)飲食療法
高血壓飲食有什么要求？對于高血壓患者來說，這種疾病的發(fā)生在很大程度上與不合理的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。高血壓是慢性病，危害大，影響時間長，對高血壓患者來說，高血壓飲食很重要。專家也指出，高血壓科學(xué)飲食至關(guān)重要。讓我們來談?wù)劯哐獕夯颊叩娘嬍骋c。
第一，高鉀。高血壓的飲食必須有利于患者的病情。對于高血壓患者來說，含鉀的食物進(jìn)入人體，對抗鈉引起的升壓和血管損傷的作用，對于含鉀的食物，高血壓患者可以多吃。這種食物包括豆類、蘑菇、核桃、花生、馬鈴薯、杏仁、竹筍、瘦肉、魚、鳥類等，高血壓患者多吃這些食物有助于身體健康。
第二，蔬菜。高血壓發(fā)生后，水果和蔬菜的安排必須合理。高血壓患者每天人體需要b族維生素、維生素c，可以多吃新鮮蔬菜和水果來滿足。另外，水果可以補(bǔ)充鈣、鐵、鉀、鎂等，有利于高血壓患者的病情，高血壓發(fā)生后，患者可以適當(dāng)吃蘋果等水果。
第三，飲用水。高血壓患者必須注意飲用水，這對高血壓患者的健康非常重要。一般來說，高血壓患者可以和天然礦泉水一起，天然礦泉水中含有鋰、鋅、⑶、硒、碘等人體所需的微量要素，煮沸的水沉淀，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等明顯減少，因此符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水，高血壓患者應(yīng)該生喝。
高血壓的飲食工作，除了以上幾點要求以外，專家還提醒高血壓患者補(bǔ)充鈣、鐵等對人體有利的要素。高血壓治療很麻煩，但患者積極飲食，一定能減輕高血壓的癥狀。
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