中醫(yī)針灸減肥效果好嗎？這4個(gè)中醫(yī)針灸減肥的誤區(qū)要規(guī)避
為了迎合人們對(duì)身材的追求，減肥的方法變得越來(lái)越多，其中針灸減肥則是比較新型的一種，雖然已經(jīng)有人開(kāi)始嘗試這種新的減肥方法，但有些人卻存在疑慮，甚至因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的認(rèn)知，放大或縮小了針灸減肥的效果。
針灸減肥有效果嗎？
針灸減肥有一定的效果，針灸減肥主要是通過(guò)對(duì)穴位的刺激，促進(jìn)人體的新陳代謝，使脂肪的燃燒速度變得更快，促使體內(nèi)的毒素和垃圾能夠及時(shí)的排出體外，從而起到輔助減肥的效果。
關(guān)于針灸減肥的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些呢？
1、針灸減肥的效果每日可見(jiàn)
減肥其實(shí)減去的并不是重量而是脂肪，如果體重比較大，則代表體內(nèi)的脂肪含量比較多，針灸減肥取得的效果也會(huì)比較明顯一些，如果本身超重并不是很?chē)?yán)重，那么針灸減肥的效果則不是很明顯。另外針灸減肥的效果與脂肪的特點(diǎn)也有一定的關(guān)系，一般軟脂肪減得比較快，硬脂肪則見(jiàn)效比較慢。
2、針扎的越多越好
有不少人認(rèn)為通過(guò)針灸減肥，針扎的越多減肥效果越好，其實(shí)這種認(rèn)知并不正確，針灸是需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)的，是有章法可循的，最重要的事情是要選對(duì)穴位，其實(shí)能夠起到減肥效果的穴位也就十幾個(gè)，亂扎只會(huì)讓愛(ài)美者承受不必要的疼痛而已。
3、針灸容易感染
有些人不敢輕易嘗試針灸減肥，因?yàn)楹ε箩樉囊l(fā)感染，其實(shí)針灸所用的針都特別的小，只會(huì)對(duì)皮膚造成非常小的創(chuàng)傷，人體依靠自身的修復(fù)功能則能夠很快恢復(fù)，一般不會(huì)出現(xiàn)感染的情況，而且對(duì)日常生活也沒(méi)有影響，洗澡和游泳都沒(méi)問(wèn)題。
4、針灸減肥一勞永逸
雖然針灸減肥具有不錯(cuò)的減肥效果，但也并不是一勞永逸的，需要反復(fù)進(jìn)行治療，不斷的強(qiáng)化，使身體建立新的狀態(tài)，一般需要堅(jiān)持三個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療，才能夠得到比較明顯的效果，特別肥胖的人，甚至需要堅(jiān)持半年到一年。
溫馨提示
針灸減肥可以輔助減肥，但如果進(jìn)行針灸減肥期間不注意飲食或者忽略運(yùn)動(dòng)，仍然有可能得不到明顯的減肥效果，因此在針灸減肥期間要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，首先要清淡飲食，其次要細(xì)嚼慢咽，此外一日三餐要定時(shí)定量，而且每天還要做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每個(gè)星期至少要運(yùn)動(dòng)5天。
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