氣虛體質(zhì)的減肥方法是什么？氣虛體質(zhì)有哪些注意事項
減肥人士們請注意:減肥也要找對方法，要不然，減肥不成功還會導(dǎo)致身體更不好。今天，小編在這里針對氣虛體質(zhì)的減肥方法。
中醫(yī)指出，必須通過益氣健脾，多運動方法，從而調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將多余脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，恢復(fù)人體新陳代謝，這樣才能達到健康減肥的目的。
不同體質(zhì)的肥胖者所呈現(xiàn)出來的發(fā)胖病因也會因人而異，所以要對癥論治，因為不同體質(zhì)的人所采取的減肥方法不同，其效果也會不同。像氣虛體質(zhì)的肥胖者多是虛胖，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰:"素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛"。因此，中醫(yī)指出氣虛體質(zhì)的胖人需要益氣健脾，同時多運動鍛煉身體的方法，從而調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，恢復(fù)人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。
常見特征:
面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭發(fā)不太光澤，平時不愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內(nèi)向、膽子小。特別易患感冒。
減肥要點:
飲食調(diào)養(yǎng)
脾主運化，為氣血生化之源，氣虛體質(zhì)者減肥的原則是健脾益氣，平時應(yīng)多吃些粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利于補氣、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的涼食物，如綠豆、黃瓜、蓮藕、薏米等，此外，飲食也不宜過于滋膩，少吃難以消化的食品。
起居睡眠
起居宜有規(guī)律，夏季應(yīng)適當午睡，保持充足的睡眠。平時要注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風，不要過于勞作，以免損傷正氣。
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