人體肝腎的休養(yǎng)時(shí)間 應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)身體的肝腎
關(guān)鍵詞：
身體
簡要內(nèi)容:一天中，每個(gè)時(shí)間都有器官主持。那是最活躍的時(shí)間段。隨著時(shí)間的推移，它逐漸減弱到低谷，也就是弱期，這樣循環(huán)往復(fù)。
月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣，它就像一顆小星，一天12小時(shí)，一月中日月?lián)p益，一年中24節(jié)氣潮流。中醫(yī)管這個(gè)系統(tǒng)被稱為時(shí)間醫(yī)學(xué)，我們的身體呼應(yīng)著日月的運(yùn)轉(zhuǎn)，各器官依次相互消失，開始合并。如果我們遵循身體的生物鐘規(guī)律，摸摸弱瞬間，撿起遺物補(bǔ)充不足，身體就能調(diào)整到最好的狀態(tài)。
一天之中，每個(gè)時(shí)辰都有一個(gè)臟器主持，那就是它最活躍的時(shí)段。隨時(shí)間消逝，它會逐漸減弱到低谷，即薄弱期，如此循環(huán)往復(fù)。
凌晨1～3時(shí)：這是肝最強(qiáng)的時(shí)間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境。肝臟最弱的時(shí)間是13~17點(diǎn)。所以建議盡量把辛苦的工作堆在上午。肝臟怕疲勞，一天中應(yīng)該隨時(shí)注意休息，但13~17點(diǎn)的時(shí)間更重要。如果你必須工作，你的肝臟會在你的身體表面打開你的眼睛，至少每隔一個(gè)小時(shí)讓你的眼睛休息5分鐘。
有以下癥狀者，最需要養(yǎng)肝：眩暈、情緒易激動、煩躁不寧、性情抑郁沉悶、睡眠多夢，同時(shí)可能會胸肋隱痛、月經(jīng)不調(diào)。
凌晨5～7時(shí)：這是腎最強(qiáng)的時(shí)間，腎最脆弱的時(shí)間是23時(shí)～凌晨1時(shí)。建議早睡，養(yǎng)活精神，不要在男人最虛弱的時(shí)候多次刺激。
有以下癥狀者，頭暈耳鳴、記憶力減退、功能衰弱、手腳柔軟、腰膝柔軟、易感風(fēng)寒、不育、早產(chǎn)。
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