平和體質(zhì)人群的藥物保健 尤其不可以濫用補(bǔ)藥
平和體質(zhì)的人可以吃藥，豐富多樣的日常水果、蔬菜、鳥(niǎo)肉、谷物有補(bǔ)充血?dú)狻⒕徍完庩?yáng)的作用。
有一些藥物性味緩和，既是藥物也是食物，久服可有益壽延年之功效，如黨參、茯苓、薏米、山藥、阿膠、紅棗、蜂蜜、龍眼肉、枸杞子、桑葚、百合、麥冬、山楂、黑芝麻、靈芝等：
平時(shí)也可取一些緩補(bǔ)腎陰腎陽(yáng)的藥物代茶飲用。
山楂6克，棗3粒，枸杞子3克代茶飲用，理氣健脾，平息氣陰阿膠粒1勺，蜂蜜少，沸水沖服，可養(yǎng)血烏發(fā)麥冬6克，菊花、龍眼肉各3克代茶飲用，滋陰消火，平息陰陽(yáng)。
此外，延長(zhǎng)壽命的處方可以長(zhǎng)期服用，或者制作藥酒每天飲用，感到干燥、內(nèi)熱、油膩、泄漏，停止服用即可。
六味地黃丸可滋陰清火的何首烏、枸杞子各30克，人參1根，高白酒1000毫升，浸泡1個(gè)月制作第一烏酒，每天適量飲用，可滋陰。
需要注意的是平和體質(zhì)之人身強(qiáng)體健，年輕人尤其不可以濫用補(bǔ)藥，否則反而會(huì)引起一系列的副作用，收到相反效果。
在進(jìn)行藥補(bǔ)時(shí)要注意不同年齡的補(bǔ)益應(yīng)有所不同。例如，小兒內(nèi)臟嬌弱，易虛易實(shí)，飲食不節(jié)易傷脾胃，可以在冬季健脾，食用茯苓、山楂、紅棗、薏米、紅小豆等。青年學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，睡眠不足，心脾不足，心腎不足，可以吃蓮子、何首烏等。
中年人工作負(fù)荷重，不注意休息，損傷血?dú)猓梢杂谬堁廴狻ⅫS芪、當(dāng)歸等補(bǔ)充血?dú)狻?/p>
老年人身體虛弱，無(wú)病時(shí)可選擇杜仲、何首烏等，有病時(shí)必須認(rèn)證補(bǔ)充。
此外，男女性別不同，補(bǔ)益方法也不同。少女月經(jīng)未至、無(wú)病時(shí)選用當(dāng)歸、白芍、紫河車(chē)等。藥補(bǔ)勿過(guò)偏，盡量用藥食同類(lèi)之品，以減少藥性的偏頗。
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