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平和體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-06-05 01:09

病情描述:
平和體質(zhì)睡眠、食欲好,大小便正常,有哪些調(diào)養(yǎng)方式?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
1、吃得不要過(guò)飽,也不能過(guò)饑,不吃冷也不吃得過(guò)熱。
2、多吃五谷雜糧蔬菜瓜果,少食過(guò)于油膩及辛辣之物。
3、運(yùn)動(dòng)上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。
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