母乳不足怎么辦？哺乳期注意這幾點可保持充足奶水
兒童是家庭的未來，健康聰明的嬰兒對家庭來說很重要，一點也不容忽視。不僅要做優(yōu)生活，還要做優(yōu)生活，這項優(yōu)生活最重要的是母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對孩子的成長非常有利，如果不是寶母身體疾病的原因，最好選擇母乳喂養(yǎng)的方法來喂養(yǎng)孩子。
母乳喂養(yǎng)的最大問題是面對牛奶不足，牛奶不足會直接影響母乳喂養(yǎng)，不利于兒童的發(fā)育。牛奶不足時，千萬不要緊張焦慮。相反，影響母乳量，明確牛奶不足的原因通常與以下因素有關。這些因素是寶媽情緒不穩(wěn)定，不正確的喂奶和銜乳姿勢，寶媽過度疲勞，以及嚴格按照時間表喂奶等。因此，今后哺乳時應注意以下幾點，以避免牛奶不足:
一、哺乳時應盡量放松。寶母的身體和感情緊張的話，泌乳反射有可能受到抑制。
二、寶媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進奶水的分泌。
三、喂得再久一點。不要限制嬰兒的哺乳時間，也不要勉強決定各側喂食的時間。轉到另一側乳房前，允許嬰兒先吃。
四、輪換喂奶。傳統(tǒng)的喂奶方法是鼓勵寶寶在他想要的那側乳房吃奶（通常10分鐘左右），然后吃另外一側，直到吃飽，下一次再倒過來。
五、增加營養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝取，同時湯類食物也是必不可少的。
六、寶媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。
七、哺乳期多喝水，多吃湯，特別是有利于牛蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、大豆、豆腐、紅豆等食物。如果奶水明顯不足，也可以服用些催奶的中藥調(diào)理，總之不能讓孩子沒有奶吃。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！