治療便秘的常見方法是什么？
本文指南:便秘很痛苦，不排便的話毒素會積累在身體里，身體狀態(tài)也會變差，長期影響生活質(zhì)量。
便秘是常見的問題，但便秘問題不解決會影響健康。因此，無論男女老少，如果有便秘問題，都值得重視。
便秘怎么辦？便秘吃什么好？有些人喜歡便秘依靠藥物，但很多人喜歡緩解便秘。但據(jù)專家介紹，習(xí)慣性便秘的患者，以上兩種方法都不能取得最佳效果。
治療習(xí)慣性便秘，中醫(yī)療法會更管用。在這里，女性健康網(wǎng)的小編整理了中醫(yī)強烈推薦的便秘偏方，一起試試吧。
中醫(yī)治療便秘偏方
1。生甘草治療便秘:取生甘草2克，用15~20毫升熱水提取服用。
每天1劑。本法治療嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7~15天可防止復(fù)發(fā)。
2。我們也可以采用胖大海來進行便秘的治療。
首先，準(zhǔn)備5片胖海，放在杯子和碗里，用沸水提取約150毫升15分鐘，長大后，少量分次喝，長大的胖海也慢慢吃，胖海的核仁不吃，一般喝一天大便就順利了。
3。蒲公英治療便秘:取蒲公英干燥品或新鮮品60~9仟克，加水煎至100~200毫升，新鮮品煮至20分鐘，干燥品煮至30分鐘，每天飲用1劑，年齡小服藥困難者可分次服用，加入適量糖或蜂蜜調(diào)味。
4。桑葚子治療便秘:取桑葚子50克，加水500毫升，煎至250毫升，加適量冰糖，以上1天量，1天服用1次，5天為1個療程。
5。決明子治療便秘:治療便秘的效果也很好。
取決于明子20克，放入茶杯中，用白開水浸泡，如茶葉浸泡，20分鐘后，水變成淡黃色，香味溢出，可飲用，藥液飲用后，再加入熱水浸泡飲用。
6。白術(shù)散治療便秘:取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。該方法對虛性便秘療效非常好，一般用藥3~5天，大便恢復(fù)正常，大便正常后停藥，然后每周服藥2~3天，大便可長期正常。
7。芍甘湯加味治便秘:生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。
此處治療各種原因便秘95例，療效令人滿意。這種方法特別適于老年人、久病體弱的成人便秘患者，孕婦慎重使用。
8。連翹治療便秘:取連翹15~30克，煎茶喝，每天1劑。兒童可以換糖或冰糖(不換糖效果更好)服用。連續(xù)服用1~2周，就可以停止服用。
這方面特別適用于手術(shù)后便秘、女性(妊娠期、生理日、產(chǎn)后)便秘、外傷后(腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年人無力便秘、腦血管病便秘、癌癥便秘等。
9。車前子治療便秘:每天取車前子30克，加水煎煮150毫升，每天3次，飯前服用，1周為1個療程。一般治療1~4個療程即可痊愈。服藥期間停止服用其他藥物。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
排便要養(yǎng)成規(guī)律，不能拖延。經(jīng)常拖延排便時間，破壞良好的排便規(guī)律，可減弱排便反射，引起便秘。經(jīng)常便秘的人，要注意把大便安排在合理的時間里，每次時間上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
對于還沒有良好排便習(xí)慣的人群，建議每天早上去廁所蹲5分鐘左右，經(jīng)過一段時間，建立正常的排便習(xí)慣。因為結(jié)腸運動有一定的規(guī)律性，早晨起床 后人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆ⅲY(jié)腸會發(fā)生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。
積極鍛煉身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排 便動力，預(yù)防便秘。
腹部按摩也可以預(yù)防便秘，從右下腹向上、向左、向下順時按摩，每天2~3次，每次10~20次。
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