女性如何擺脫坐月子期間的便秘？
月子里便秘怎么辦？
新母親坐在月球上臥床不起，腸蠕動(dòng)減弱，容易便秘。因此，治療坐月便秘需要從烹飪腸道功能開(kāi)始，加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。那么，月子里便秘該怎么辦呢？
產(chǎn)后必須注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃含纖維的食物，如蔬菜和水果。產(chǎn)后一個(gè)月不下床，新陳代謝減慢，便秘也容易發(fā)生。
適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持產(chǎn)后保健操作，養(yǎng)成定期大便的好習(xí)慣。大便秘密結(jié)束，不能排出體外時(shí)，可以使用開(kāi)塞露，大便軟化后排出。
便秘是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，發(fā)病率高。特別是對(duì)于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)，便秘更為常見(jiàn)。孕婦因?yàn)楫a(chǎn)后基本不能吃東西，腹壓下降不容易用力，會(huì)陰切開(kāi)或痔瘡疼痛不能用力，產(chǎn)后臥床休息，腸蠕動(dòng)減弱等各種不利條件重疊，成為便秘的高發(fā)組。
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