干眼癥應(yīng)該怎么辦?干眼癥吃什么好？
干眼癥患者可以吃什么？據(jù)眼科專家介紹，適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢杂行ьA(yù)防干眼癥，建議多吃對(duì)眼睛有營(yíng)養(yǎng)的食物。
維生素a、維生素a不足，眼睛干燥、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺紋、角膜潰瘍。因此，干眼癥患者多吃維生素a有助于眼睛。維生素A包括有肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。
維生素B2，眼睛密布血絲、怕光，易流淚就應(yīng)多吃維生素B2，包括有肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。
維生素c，人眼中維生素c的含量比血液高幾倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，久而久之會(huì)引起晶狀體變性。因此，我們應(yīng)該多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
牛磺酸對(duì)緩解視力下降、眼疲勞有很好的作用。牛磺酸在烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚、牛奶等水產(chǎn)動(dòng)物中含量較高。
胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可以保持眼睛和皮膚的健康。
菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是保護(hù)眼睛的好產(chǎn)品。
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