糾正嬰兒偏食 我有個妙計
父母知道偏食會導(dǎo)致兒童營養(yǎng)攝入失衡，對成長發(fā)育極不利，但苦于找不到好的糾正方法。即使求助醫(yī)生，似乎也很難達(dá)到預(yù)期的效果。
事實上，糾正兒童偏食的關(guān)鍵是找出兒童偏食的原因。只有消除偏食的因素，偏食才能得到有效的糾正。那么，兒童偏食的主要原因是什么？
1、想吃什么:父母總是需要孩子的飲食要求，孩子的味道越來越高，選擇自己喜歡的東西吃。
2、零食不離口:五花八門的零食對孩子很有魅力，養(yǎng)成經(jīng)常吃零食的習(xí)慣，腸胃消化液不斷分泌，腸胃缺乏必要的休息，最終消化功能減弱，食欲下降。
3、父母承包喂食:孩子1歲左右，父母應(yīng)該養(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣，但也有4、5歲的孩子，大人繼續(xù)喂食，影響孩子對飲食的興趣。
4、一邊看電視一邊吃飯:這是很多孩子的通病，電視上精彩的畫面分散了孩子的食欲，正餐時不飽，孩子容易用零食補(bǔ)充。
5、沒有把握飲食時間:孩子剛醒來，游戲剛結(jié)束，就讓孩子吃飯，準(zhǔn)備不充分，消化液分泌不足，影響孩子的消化功能，容易偏食。
6、食物單調(diào):年輕父母掌勺的小家庭習(xí)慣經(jīng)常做飯，孩子喜歡吃什么，總是給孩子做什么，厭倦了吃，偏食也形成了。
7、父母偏食:有些父母自己有偏食的習(xí)慣，在飲食上挑選，在孩子面前經(jīng)常說不好吃，也不好吃，可能會影響孩子學(xué)習(xí)大人的樣子。
8、烹飪不好吃:雖然買了很多好東西，但父母的烹飪技術(shù)沒有關(guān)系，沒有味道，沒有變化，孩子不喜歡吃，沒有興趣。
9、餐桌氛圍不好:父母關(guān)系不好，經(jīng)常在餐桌上爭吵，孩子吃飯時精神緊張，沒有食欲，誘發(fā)偏食。
實際上，嬰兒在9個月內(nèi)開始喜歡食物。例如，喜歡肉，不喜歡肝泥，不喜歡菜，不喜歡甜食等，這些都是最初的偏食，偏食會影響各種營養(yǎng)要素的補(bǔ)充，到目前為止容易引起營養(yǎng)不良，所以必須把嬰兒的偏食殺死在萌芽狀態(tài)。盡量在嬰兒小的時候給他吃更多種類、更有味道的食物，不要早點給補(bǔ)充劑添加調(diào)味料，讓嬰兒適應(yīng)更多的食物味道。
巧妙地利用嬰兒的好奇心
在餐桌上，如果有嬰兒不喜歡吃的食物，請不要強(qiáng)迫嬰兒吃這種食物。嬰兒對這種食物有抵抗心理，嬰兒小，不能理解營養(yǎng)是什么意思。我們要做的是利用嬰兒的好奇心，比如在嬰兒面前吃他不喜歡的菜，和伴侶交流對菜的正面感覺，特別是口感，幾次后，嬰兒對這個食物感興趣，同時為了參加父母的對話，開始吃他不喜歡的食物。
減少選擇，增加消耗
每次吃飯時，不要出現(xiàn)太多不同種類的菜肴。即使是大人，喜歡的東西也不自覺地多吃，嬰兒的食欲不大，喜歡的東西太多，他當(dāng)然會拒絕不喜歡的東西。為了讓嬰兒吃他不喜歡的東西，盡量去除干擾項目。餐桌上只有兩三個選項。最好的組合是嬰兒本來就喜歡吃，但量很少。另外，嬰兒不喜歡吃，但是想讓嬰兒吃，不怎么選擇就吃。實施這種方法還需要兩個前提。一個是不要讓嬰兒在飯前吃太多零食，肚子飽了會降低他們的飲食欲望，另一個是增加體能消耗，讓嬰兒感到餓。
以身作則，鼓勵進(jìn)步
嬰兒的飲食習(xí)慣受父母的影響很大，父母不要在嬰兒面前討論什么菜好吃，什么菜不好吃，自己喜歡什么，不喜歡什么，不要讓父母的飲食興趣影響嬰兒。為了寶寶的健康，父母應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因為自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃，努力使寶寶得到全面豐富的營養(yǎng)。對寶寶克服偏食的每一點進(jìn)步，爸爸、媽媽都應(yīng)予以鼓勵，這樣寶寶自己也會很樂意保持自己的進(jìn)步的。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：寶寶吃太飽有問題嗎
下一篇：如何吃菠菜不影響鈣吸收