指甲看健康:豎紋和睡眠不足
指甲是肌肉的馀地，在肝膽之外等待。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋理等，可以判斷一個人的健康基本情況，甚至可以看到他潛在的健康危機。因此，閱讀指甲中包含的信息有助于理解自己的健康。
健康指甲
由于血液供應充足，呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚度適中。形狀光滑，表面無縱橫溝紋，無干擾斑點指甲對稱，無偏斜，無凹陷或末端向上翹曲。
將十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，指甲表面有光輝的反射，表明整體健康狀況良好，體內(nèi)各器官功能正常。
從甲半月面積看體質(zhì)
人指甲下1/5處新月形白色區(qū)稱甲半月，俗稱半月痕、小太陽。從中醫(yī)角度講，爪為筋之余，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽經(jīng)脈的交界線，是精氣的代表，也叫“健康圈”。甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。
半月痕跡面積小于指甲的1/5，精力不足，胃腸吸收能力差的面積大于1/5，心肌肥大，容易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。半月的痕跡突然變暗，變細，消失的話，腫瘤、出血等消耗性疾病很多。
中醫(yī)認為，甲方半月的特征反映了人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，說明屬寒性體質(zhì)，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在醫(yī)生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，以溫經(jīng)散寒、活血通脈。
也有人十指都有甲半月，且較長，說明體內(nèi)陽氣較盛，屬熱性體質(zhì)。熱性體質(zhì)者容易發(fā)生內(nèi)熱過多、煩躁、口干、便秘等不適，可以多吃苦瓜、芹菜等，也可以吃冷血湯等。還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無，此類人群易出現(xiàn)情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯或陰陽失調(diào)型，可在醫(yī)生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。
健康圈在一定程度上反映了循環(huán)和營養(yǎng)狀況，但甲半月的成長受到很多因素的制約，不能一概而論。
從指甲顏色看氣血
健康人士的指甲一般為粉紅色，具有一定的光澤和均勻性。中醫(yī)也說血虛，很多人把白指甲看作貧血的征兆，但必須對癥治療。指甲發(fā)紫是動脈硬化、血脂高、心臟堵塞的前兆，指甲發(fā)青是重寒癥、血瘀指甲發(fā)黃可能是肝膽問題，或者血糖代謝不良的指甲發(fā)青，表示肺部受阻。
從指甲形狀看病變
如果指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條豎紋，表示最近操勞過度，睡眠不足。垂直線存在的話，體內(nèi)器官有慢性病變的傾向，需要注意勞動和休息的結合。紋理不是縱向紋理，而是橫向紋理，表示血氣不足，體內(nèi)器官可能發(fā)生病變，需要去醫(yī)院檢查。一般橫紋只在指甲的最下端，但隨著指甲的生長，向上移動。
很多人指甲出現(xiàn)白斑，通常是鈣不足、硅不足、寄生蟲病的表現(xiàn)，白斑數(shù)多的話，有可能是神經(jīng)衰弱的征兆，指甲斑變黃的話，必須注意是否患有消化系統(tǒng)疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏維生素或微量元素。
指甲凹凸不平簡單，如貧血、冠心病等嚴重疾病，需要藥物和其他相關療法治療。否則，這種病情會惡化，甚至會引起更嚴重的疾病，首先要意識到指甲凹凸的危害，提高預防和治療的意識。
指甲邊緣部分塌陷可能是甲亢或甲亢、髓細胞瘤、貧血癥、肺癌或糖尿病的征兆，當然具體的診斷應該由醫(yī)生進行。指甲脫落可能是熱病、嚴重糖尿病、神經(jīng)過度緊張、肺炎、銀屑病、藥物排斥的跡象。
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