痛經(jīng)不要總是忍耐
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痛經(jīng)
張先生帶著女兒進(jìn)了醫(yī)院。女兒每月經(jīng)歷一次痛苦，有時(shí)會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和生活。張先生過去認(rèn)為痛經(jīng)是正常現(xiàn)象，今后總是很好。沒想到最近女兒越來越疼了。醫(yī)生為她檢查，發(fā)現(xiàn)張先生女兒痛經(jīng)確實(shí)需要及時(shí)治療。
痛經(jīng)的發(fā)生率約為33%，海外報(bào)道更高達(dá)50%以上。痛經(jīng)的典型癥狀是，經(jīng)期前后或經(jīng)期間，下腹部出現(xiàn)痙攣性疼痛，乳房膨脹、肛門膨脹、胸悶、悲傷、失眠、頭痛、惡心、腹瀉、疲勞、臉色蒼白等全身癥狀。
經(jīng)常把痛經(jīng)分清原發(fā)繼發(fā)
很多女性把這種不愉快和作為日常便飯，以為忍耐過去沒問題，痛經(jīng)實(shí)際上分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。一般來說，月經(jīng)期間骨盆充血引起腹部輕度膨脹是正常現(xiàn)象，不是病理性的。經(jīng)過詳細(xì)的婦科檢查，沒有發(fā)現(xiàn)骨盆器官異常，一般屬于原發(fā)性痛經(jīng)。
導(dǎo)致原發(fā)性痛經(jīng)的原因有很多，精神緊張、過敏、體質(zhì)弱都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，有助于改善體質(zhì)抵抗力有助于緩解癥狀。子宮位置不好，宮頸口狹窄引起的經(jīng)血滯留也是生理痛的常見原因，這種情況引起的生理痛，一般生產(chǎn)后會(huì)好轉(zhuǎn)。遺傳也是生理痛的一大原因，女兒生理痛與母親生理痛有關(guān)。另外，經(jīng)期腹痛與體內(nèi)孕酮的上升有關(guān)。
子宮內(nèi)膜異位早發(fā)現(xiàn)早治療
痛經(jīng)長期無法緩解，痛苦嚴(yán)重影響生活，應(yīng)警惕，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。這種常見的疼痛可能是疾病的信號(hào)，子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等可能會(huì)引起痛經(jīng)。
子宮內(nèi)膜異位癥是發(fā)育年齡女性嚴(yán)重痛經(jīng)的主要原因之一，不育癥的原因居第二位，難以根治。作為生育年齡女性的常見疾病，子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病率約為15%。患病后，許多患者卵巢內(nèi)會(huì)產(chǎn)生黑糊狀觸痛性巧克力囊腫，隨著病情的發(fā)展，部分人的囊腫破裂，子宮周圍粘連，影響生育。
子宮內(nèi)膜異位癥引起的疼痛始于生理前1~2天，生理日的第一天最激烈，之后幾天逐漸消失，生理日長的人疼痛持續(xù)的時(shí)間也很長。有些子宮內(nèi)膜異位癥患者不僅腹痛，而且月經(jīng)可能提前或錯(cuò)誤，月經(jīng)期也可能延長或縮短。有些子宮內(nèi)膜異位癥患者在經(jīng)期出現(xiàn)急性劇腹痛、惡心嘔吐、肛門膨脹等癥狀，是因?yàn)閮?nèi)膜異位癥卵巢囊腫破裂，經(jīng)常被誤診為闌尾炎。
目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病原因還沒有定論，但普遍認(rèn)為與經(jīng)血反流密切相關(guān)。因此，月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免經(jīng)血沿輸卵管倒流回骨盆。只要及早進(jìn)行正規(guī)治療，就不會(huì)影響生育。
緩解疼痛的8個(gè)訣竅
1、經(jīng)常生理痛的女性在月經(jīng)來潮前3~5天內(nèi)的飲食以清淡易消化為主，不要吃得太多，特別是不要吃生冷食品，以免誘發(fā)或加重疼痛。
二、經(jīng)前期和經(jīng)期不吃冷、辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冷飲、辣椒、蔥、蒜、烈性酒等。
三、月經(jīng)期間應(yīng)注意外陰清潔衛(wèi)生，禁止使用陰道藥物和坐浴。
四、經(jīng)期可適當(dāng)食用酸菜、醋等酸菜食品，有緩解疼痛的作用。
五、大便順暢，適當(dāng)多吃香蕉、芹菜、甘薯等促進(jìn)消化的食物。因?yàn)楸忝匾矔?huì)誘發(fā)痛經(jīng)，增加疼痛。
六、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，保持心情愉快至關(guān)重要。
七、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)月經(jīng)量少的女性來說，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保健。對(duì)于痛經(jīng)的人來說，可以減輕心理壓力，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的恢復(fù)。但是，要注意縮短鍛煉時(shí)間，放慢速度，減少運(yùn)動(dòng)量，一般不要特別累。
八、疼痛發(fā)作時(shí)不要隨便服用止痛藥，如果疼痛嚴(yán)重，難以忍受，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，也可以委托中醫(yī)進(jìn)行鑒別調(diào)理。另外，喝熱糖姜水也有效果。
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